女人多少岁补钙？氨糖软骨素的功效和作用不能忽视

很多人都用“身子骨”来形容女性的身体健康。对于女人而言，随着年龄的增长，体内雌激素分泌会不断降低，容易造成骨密度下降，骨质流失等骨骼健康问题。所以，女人更需要做好“护骨”的工作。

女人多少岁时需要补钙呢?

一般来讲，女性在20-30岁时，身体达到骨量储存的峰值，是成骨的高峰时期，也就是说体内的骨钙存量最大，从30岁起，骨钙开始缓慢丢失，每年大约丢失0.1%至0.5%不等，而在50岁以后下降速度则陡然加快。

所以，女性应该在30岁就注意从膳食中补充钙元素，尽量增加骨密度的高峰值，但除了补钙这些事项也是需要注意的。

氨糖软骨素的功效和作用也不能忽视

①适当的运动

适量运动有助于增加骨骼压力，促进造骨细胞形成，使骨密度增加、骨骼变得更强壮。但要注意运动

前需要充分的热身，而运动后则需要舒展身体。

②不要过度减肥

以瘦为美的时候，很多年轻女性对于自己身材比较苛刻，为了保持苗条身材或者减肥，常以蔬菜和粗纤维食物为主，高蛋白食品摄入不足，导致营养不良，影响骨的生长发育和骨量。

③不要吸烟酗酒

烟酒对骨骼的伤害一直没得到重视。大量研究已经证明，吸烟会影响骨峰的形成，导致骨密度降低;过量饮酒会使肝功能受损，从而使维生素D的代谢受到影响，不利于骨骼的新陈代谢。

④补充营养

钙是骨骼的重要组成部分，除了补充足量的钙外，多进食含维生素D的食物，也有助促进钙质吸收利用。同时，还要注意补充氨糖软骨素，氨糖软骨素是软骨的主要营养素，随着年龄的增长，钙质的流失和软骨的磨损在不断加速，可通过补充软骨营养素慢慢调理。这里推荐可以吃氨糖软骨素钙片，主要的功效作用就是不错软骨营养，增加骨密度。

成人补钙注意

这里推荐适合有补钙需求的的成年人，以及中老年人吃的健力多氨糖软骨素钙片，每片不仅含有102mg的碳酸钙，更有194㎎氨糖和102㎎硫酸软骨素，采用硫酸软骨素能促进氨糖的吸收，两者配合更好补充软骨营养，增加骨密度。并且健力多氨糖软骨素钙片还加入了汉方成分骨碎补，中药配方助益骨骼;以及酪蛋白磷酸肽(CPP)，提取自牛乳的高活性肽，被誉为矿物质载体，能有效促进肠道对钙的吸收，促进牙齿骨骼钙沉积与钙化。女性一生中因月经、怀孕、生产、更年期都会造成体内钙质的大量流失，所以建议在合理饮食的同时，最好搭配钙质产品补充。

女人多少岁生孩子好，25岁是女性最佳生育年龄？

那么女人最佳生育年龄是多少岁呢？近年来“65岁做试管婴儿”、“60岁试管生双胞胎”等等新闻一次又一次的刷新了大家对于“生育极限年龄”界定，随后越来越多的女性开始关心这样的问题：女人生孩子的极限年龄是多少？自然受孕最晚多少岁能怀上孩子？

女人做试管的最佳年龄多少岁？女性在35岁之后，生育能力就会大大降低，在这个时间段怀孕的孕妇，也被称为高龄产妇，生孩子会面临很高的风险，随着社会的不断发展，人们面临的压力越来越大，尤其是女性承担的压力，不管是在职场还是生活，在新世纪的今天，高龄产妇越来越多。

“65岁做试管婴儿”、“60岁试管生双胞胎”等等新闻一次又一次的刷新了大家对于“生育极限年龄”界定，很多人也好奇究竟女人到底多少岁还可以在生孩子，现在40+年龄怀二胎是不是没什么压力了呢？

究竟“女人生孩子的极限年龄是多少”，对于这个问题我想没人能给出肯定答案，因为只要有个体差异的存在，就不可能有标准答案。不如先来看看世界上女人生育年龄之最的几个极端个例吧！

本人38岁，我在7年前和我前任离婚的，当时婚后也没有生过孩子，而且我这辈子也都没有怀过孕。去年我又再婚了，和我现在的老公感情很好，他有一个儿子，但是他想和我再要一个孩子。所以请问38岁女人还能生孩子吗？

众所周知，女性年轻时，卵子质量好，受孕能力强。一般说来，18-30岁是女人最好的受孕时间，即使这个男人70岁了，卵子也可以轻易受精。但女人如果40岁，卵子老化，就算给20岁的男人精子，也很难受。年纪是女人是否怀孕的一个坎。如果35岁的女人生下一道坎，做IVF试管婴儿要趁早。

最佳生育年龄的孩子并不会更聪明，但是如果男性超过35岁或者更大才生育孩子的话，有一定的可能性对孩子的智商造成问题，如果男女双方皆在35岁后才准备生育小孩，会提高孩子先天发育不全的几率，特别是母亲年龄过大，容易造成胎儿智力发育先天性障碍；

本人在28岁剖腹产一子，现在孩子健康。之后也有怀孕过，但是因为在外面打工，所以怀孕后都选择了流产。现在本人已经45岁了，因为二胎政策的开放，所以有怀二胎的打算，去医院做孕前检查后要是告知怀孕风险高，不建议怀孕生子，但是我还想有一个孩子，所以请问女人45岁还能生孩子吗？

女人最佳生育年龄24-30岁

1、女性最佳生育年龄是24到30岁，这个年龄段的女性身体和心理各方面都已发育成熟,无论是生理上还是心理上,都具备了怀孕的条件。

2、年龄超过35岁就属于高龄产妇了，高龄产妇身体素质以及胎儿等情况都会有所下降，并且风险会相应的提高。

怀孕的条件：

1、正常的卵子

2、正常的精液

3、输卵管通畅

4、子宫环境子良好

女人多少岁绝经才正常

每个女人都想青春永驻，永远年轻漂亮。但是理想只是理想，很难与现实所违抗的。例如，绝经这件事就是不可逆转的生理规律。一些女性为了延迟绝经时间而寻找各种办法来拖延。但事实上，人为地推迟绝经时间并非好事。那么，女人多少岁绝经才正常呢?下面，就由妈妈无忧网为大家做一个详细的讲解吧。

绝经是女性生理机能由盛转衰的一个重大转折点，本质是卵巢功能衰竭，无法产生足够的雌孕激素，月经自然停止。简单来讲，绝经的女性就意味着开始进入衰老期，包括生理衰老和容颜衰老。当然，绝经是每个女性都必经的一个过程，所以不需要逃避，正确对待便可。

女人多少岁绝经才正常

女人正常的绝经年龄是45岁—55岁，平均绝经年龄在51岁左右。此时身体的卵巢处在衰退的时间里，内部的卵泡同样也处于生理性耗尽的状态，月经也就自然而然地开始减少乃至停止。绝经是女性的正常生理期，不能随意人为的干预。

围绝经期持续2-5年后即进入绝经期，绝经后期一般持续6-10年，加起来整个更年期一般8-15年。绝经不单单是月经停止，更是卵巢功能的衰退、体内激素的下降，女性相继出现多汗、潮热、面部红热、头晕、心情烦躁、皱纹增多、皮肤失去弹性等绝经综合征(更年期综合征)表现。

另外要提醒大家的是，如果60岁还没有绝经，千万不要沾沾自喜，别以为自己的青春时间更长，这可能是因为卵巢内长“怀东西”的风险，建议及时去查明一下原因，规避风险。此外，绝经过早也是不正常的，比如40岁之前就绝经了，那么说明体内激素水平过低或卵巢功能提早衰退，这样会令自己比同龄人更早的进入到衰老阶段。所以绝经过早或过晚都是异常现象。

综上所述就是妈妈无忧网对“女人多少岁绝经才正常”的讲解，希望对大家起到相应的帮助。绝经是女性正常的生理现象，我们唯一要做的就是调整好心态，保持规律的作息和生活习惯，避免熬夜、适当运动等，充分的迎接人生的每一个重要时期。

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