雾霾会引起咳嗽吗？雾霾天咳嗽怎么办？

雾霾是对人身体有害的一种气体，长期吸入会引起呼吸道疾病。雾霾天不少人，都会出现咳嗽的现象！困惑雾霾天咳嗽怎么办？关于，雾霾会引起咳嗽吗？雾霾天咳嗽怎么办？妈妈无忧网小编来为您一一解答！

雾霾会引起咳嗽吗

雾霾会引起咳嗽。雾霾含有多种成分，包括粉尘、二氧化硫、二氧化氮、重金属、多环芳烃物以及多种病原体。这些成分在不同程度上对人体产生着危害。鼻、咽、气管等呼吸道直接与这些污染物接触，首当其冲。其中大的颗粒可以被我们的鼻毛、鼻腔里的纤毛以及咽部的细小纤毛拦截，通过分泌黏液将这些颗粒吸附，然后通过摆动把这些颗粒物扫出气道。许多人感觉雾霾一过痰就增多，这时应尽量通过咳嗽把痰吐出，防止粘滞着污染物的痰液咽入体内。

雾霾引起的咳嗽还有一个重要的原因就是炎症刺激。有些人感冒后会遗留很长时间的咳嗽，就是由于细菌或病毒会损伤呼吸道最上层黏膜，使气道的反应性增高从而使咳嗽敏感性增加，引起咳嗽。雾霾颗粒中携带了许多致病菌，这些致病菌一部分对上呼吸道造成破坏引发咳嗽，另外一部分进入肺泡，被巨噬细胞吞噬，雾霾颗粒有许多有害的无机因子，巨噬细胞无法将它们消化，反而被这些无机因子攻击，最终巨噬细胞阵亡。这种自杀性质的吞噬引起了一系列巨噬细胞中炎症的释放，引发一系列肺部疾病，继而引起咳嗽。

雾霾天咳嗽怎么办

首先，雾霾天，市民应尽量避免或减少户外运动，不要晨练，出门戴上口罩。普通口罩对于2.5微米的空气颗粒基本起不到什么作用，要阻挡PM2.5需要医用N95口罩。虽然普通口罩不能无法预防，但是戴比不戴好。其次，早晚开窗通风有讲究，应尽量避开早晚雾霾高峰时段，研究发现，下午到傍晚，空气质量相对较好。　多喝白开水，其实，白开水是最好的保健药，能将体内的毒素排出体外。最后，饮食上，多吃具有润肺作用的水果譬如梨、百合、枇杷、萝卜等。另外，还要做到多饮水。还要做到不吃剩饭、剩菜，因为这些极有可能被空气污染。还有，不要乱用止咳药。

对于咳嗽，许多人首先会想到用止咳药，其实在咳嗽时，不该盲目的用止咳药。一些人为了快速止咳，就滥用止咳药，殊不知，止咳不当会适得其反，可能加重呼吸道感染，甚至引发肺炎。由于免疫力较低，感冒后还会诱发气管炎、支气管炎等呼吸系统疾病，而这些炎症也会引起咳嗽症状，滥用止咳药虽止住了咳嗽，但引发咳嗽的气管炎、支气管炎依然存在，甚至会加重。

长期吸入雾霾的危害

长期接触雾霾环境很可能导致慢阻肺急性加重频率的增加。空气污染对于人体肺功能的影响，国外做过一些关于儿童肺的发育的研究，结果表明雾霾会影响肺的发育，但是目前尚缺乏雾霾与慢阻肺发病关系的确切的流行病学资料。但是长期吸入有害的颗粒或气体，对人体的气道和肺组织的损伤是必然的。

雾霾会导致肺癌吗？雾霾会引发肺癌吗？

雾霾，是现在比较严重的，空气污染现象。不少人困惑，雾霾会导致肺癌吗？关于，雾霾会导致肺癌吗？雾霾会引发肺癌吗？妈妈无忧网小编来为您一一解答！

雾霾会导致肺癌吗

日前，由上海复旦大学公共卫生学院研究了雾霾对生物器官组织破坏，实验结果令人震惊！项目组历时5个月，使用大流量采样器，在上海徐汇区非工业区，采集大气细颗粒物PM2.5制成颗粒物悬浊液，对实验大鼠气管滴注PM2.5悬浊液。

研究通过大鼠解剖后发现，PM2.5对照组大鼠经过隔天滴注总计6天后（144小时），肺组织变硬，缺乏弹性，呈暗红色，边缘色泽灰白，肺组织有明显可见的黑色颗粒物弥散，俗称“黑肺”。研究项目组负责人复旦大学公共卫生学院环境卫生教研室主任、博士生导师宋伟民教授在接受采访时表示，“PM2.5颗粒对肺的损伤一旦形成，治疗的药物成本和时间成本就会大大增加，如果形成‘黑肺’，彻底消除的难度大大增加，几乎无逆转可能。”可见，雾霾真的有非常大的几率导致肺癌的发生，大家一定要尽量避免出门，迫不得已外出时务必记得要戴口罩。

雾霾会导致肺癌吗

科学界无法直接证明现在的雾霾是否会导致肺癌，但雾霾肯定是致病物和致癌物，而且有足够证据表明空气污染和癌症(肺癌)有直接的因果关系。

2013年底，世界卫生组织下属的国际癌症研究委员会经过整理世界五大洲1000多个相关研究报告后得出了空气污染致癌这个结论，同时也明确把空气颗粒物(包括PM2.5)列为明确致癌物。

雾霾能导致肺癌的原因

雾霾中含有致癌化学物质

雾霾或者PM2.5中的成分非常复杂，各地雾霾成分都不一样，但都包括了成百上千的各类化学物质。长期大量吸入这类化合物，可以导致基因突变，增加肺癌发生几率。

雾霾中的细小颗粒会造成长期慢性肺部伤害

重度空气污染情况下，即使不考虑致癌物，吸入的各种物理颗粒和化学物质也会造成肺部细胞损伤，而为了修复这种损伤，肺部细胞就需要分裂增生。因此，长期的空气污染会造成肺部反复的损伤—修复—损伤—修复循环，导致大量细胞分裂，从而增加肺癌发生概率。简单来说就是空气污染会导致肺部加速老化，而肺癌就是肺部老化后最危险的后果之一。

雾霾天要减少室外活动

雾霾颗粒吸入越多，对身体影响越大。儿童在室外活动，没有保护意识，呼吸更深更频繁，因此肯定是最大的受害者人群，我虽然不赞成把小孩一直关在家里，但也肯定不会让小孩长期在雾霾中奔跑。同样地，成年人不做保护在雾霾中进行长跑、跳广场舞等运动，也是不明智的。

没有雾霾就不会发生肺癌吗

据最新研究表明，导致癌症的因素中，室外空气污染甚至没有排进前五名，比它更严重的因素，包括：吸烟、喝酒、缺乏水果、肥胖、缺乏锻炼。

和室外空气污染差不多的是长期摄入高盐食物、室内空气污染(比如炒菜时的油烟)和缺乏蔬菜。

因此，在大家要求国家政府采取措施改变空气质量的同时，每个人其实已经可以做很多事情来让自己和家人远离癌症：戒烟、戒酒、多吃水果蔬菜、多锻炼、少吃高盐和腌制食物等。吸烟，包括二手烟，对肺癌的影响是雾霾的N倍，在公共场合还有大量吸烟人群存在的时候，坦率地说，治好了雾霾对肺癌发病率的影响可能不会有什么特别明显的效果。

雾霾会引发肺癌吗

雾霾致癌目前是没有被医学证实的，只能是说可能存在关联性。柴静所说的中国过去十年肺癌发病率上升300%以上，这是事实，但主要原因不是空气污染。相反的证据就是：在世界上，空气质量越好的国家，癌症发病率越高。印度和中国这种发展中的污染大国，癌症发病率从来没有排进过前十名。柴静在《穹顶之下》说中国过去十年，肺癌发病率增长了300%多。这是事实，但主要原因不是空气污染，主要原因是由于中国经济增长和医疗卫生条件的改善，导致了我国的人均寿命上升，大家可以活得更长了，老年人比例更高，所以癌症(包括肺癌)的发病率就迅速上升，正在接近挪威、美国这些发达国家的水平。

雾霾天饮食八大建议

1、蜂蜜柚子茶：蜂蜜含有的葡萄糖和果糖，人体最易吸收，它还含有与人体血清浓度相近的多种无机盐、有机酸和微量元素，有滋养、润燥、解毒之功效。柚子性味甘寒，含有非常丰富的维生素C以及类胰岛素等成分，能健胃、润肺、补血、清肠、利便。早晨用温开水冲一杯蜂蜜柚子茶，既排毒又养颜。

2、黑木耳：黑木耳含有的植物胶质有较强的吸附力，可以清肺、清洁血液，经常食用还可以有效清除体内污染物质。

3、猪血：猪血能较好地清除人体内的粉尘和有害金属微粒对人体的损害。现代医学研究发现，猪血中的蛋白质经胃酸分解后，可产生一种消毒及润肠的物质，这种物质能与进入人体内的粉尘和有害金属微粒起生化反应，然后通过排泄将这些有害物带出体外，堪称人体污物的“清道夫”。因此，常吃猪血能排出体内有害物质。常用粉笔的教师、扫街的环卫工人及贫血者也可作日常调理汤饮之料。

4、苦瓜：味甘，性平。中医认为，苦瓜有解毒排毒、养颜美容的功效。《本草纲目》中说苦瓜“除邪热，解劳乏，清心明日”。苦瓜富含蛋白质、糖类、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、尼克酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中存在一种具有明显抗癌作用的活性蛋白质，这种蛋白质能够激发体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然口感略苦，但余味甘甜，近年来渐渐风靡餐桌。

5、胡萝卜：常食胡萝卜，对呼吸系统尤其是肺能起到保护作用。每人每天应均衡摄入10毫克的天然胡萝卜素。胡萝卜富含胡萝卜素，胡萝卜素在体内可以分解生成为维生素A，维生素A可影响多个系统的黏膜细胞生物合成，如果呼吸系统的气管黏膜缺乏维生素时，黏膜上皮组织就会发生改变，导致功能异常，容易引发炎症，如气管炎、肺炎等。

6、海带：海带味咸，性寒，具有消痰平喘、排毒通便的功效。海带富含藻胶酸、甘露醇、蛋白质、脂肪、糖类、粗纤维、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、尼克酸、碘、钙、磷、铁等多种成分。尤其是含丰富的碘，对人体十分有益，可治疗甲状腺肿大和碘缺乏而引起的病症。它所含的蛋白质中，包括8种氨基酸。海带的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压、防止动脉硬化、促进有害物质排泄的作用。同时，海带中还含有一种叫硫酸多糖的物质，能够吸收血管中的胆固醇，并把它们排出体外，使血液中的胆固醇保持正常含量。另外，海带表面上有一层略带甜味儿的白色粉末，是极具医疗价值的甘露醇，具有良好的利尿作用，可以治疗药物中毒、浮肿等症，所以，海带是理想的排毒养颜食物。

7、黄瓜：味甘，性平，又称青瓜、胡瓜、刺瓜等，原产于印度，具有明显的清热解毒、生津止渴功效。现代医学认为，黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素B2、维生素C、维生素E、胡萝卜素、尼克酸、钙、磷、铁等营养成分，同时黄瓜还含有丙醇二酸、葫芦素、柔软的细纤维等成分，是难得的排毒养颜食品。黄瓜所含的黄瓜酸，能促进人体的新陈代谢，排出毒素。维生素C的含量比西瓜高5倍，能美白肌肤，保持肌肤弹性，抑制黑色素的形成。黄瓜还能抑制糖类物质转化为脂肪，对肺、胃、心、肝及排泄系统都非常有益。夏日里容易烦躁、口渴、喉痛或痰多，吃黄瓜有助于化解炎症。

8、白色食物：白色入肺，白色食物都对肺有保养功效。白色系的蔬果有助于身体各个系统排毒，其中含有的特殊化合物能促进抗氧化剂的生成，可以提高身体的排毒效率。比如雪梨有助于排出呼吸系统的毒素、白萝卜可以促进肠道蠕动排出消化系统的毒素，大蒜中含有对心血管系统排毒有利的大蒜素，而蘑菇中含有的β葡聚糖则有益于免疫系统排毒。很多白色系的蔬果有滋阴的功效，特别适合女人食用，对皮肤健康很有好处。白色的蔬果有雪梨、白萝卜、白菜、莲藕、菜花、山药、蘑菇、大蒜。

雾霾会引起发热吗？雾霾天会导致发烧吗？

雾霾是严重的空气污染现象！长期吸入雾霾，会导致呼吸道，及肺部疾病的发生。不少人困惑，吸入雾霾会引起发热发烧吗？关于，雾霾会引起发热吗？雾霾天会导致发烧吗？妈妈无忧网小编来为您一一解答！

雾霾会引起发热吗

雾霾是会引起发热的，那种情况多是由于身体感受污染的空气，出现的抵抗力下降，才出现的那种发热的症状。建议在空气污染严重的时候，尽量呆在室内。对症治疗感冒的症状，发热用退热药物，咳嗽用止咳化痰的药物，那种异常症状就会改善了。

雾霾天会导致发烧吗

雾霾天会导致发烧。造成雾霾的主要原因含有颗粒物。原因如下：颗粒物含有多种有害物质，又是污染物的载体，所以对人体的危害是多方面的。首先，颗粒物可以刺激和腐蚀肺泡壁，长期作用可以破坏呼吸道的防御机能，致使慢性支气管炎、肺气肿、支气管哮喘等疾病发生。其次，颗粒物可以造成人体免疫机能下降。研究发现，长期暴露在颗粒物污染环境下的小学生免疫功能会受到明显抑制。另一方面，颗粒物还可以增加动物对细菌的敏感性，从而导致肺对感染的抵抗力下降。在颗粒物对身体的影响下会引起炎症发烧，比较常见的就是引起支气管发炎、肺炎等，这些往往伴随着发烧的情况。

雾霾天多吃清肺的食物

1、萝卜是肺脏的排毒食品。在中医眼中，大肠和肺的关系最密切，肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅，萝卜能帮助大肠排泄宿便，生吃或拌成凉菜都可以。

2、百合提高肺脏抗毒能力。肺脏向来不喜欢燥气，在燥的情况下，容易导致积累毒素。蘑菇、百合有很好的养肺滋阴的功效，可以帮肺脏抗击毒素，食用时加工时间不要过长，否则百合中的汁液会减少，防毒效果要大打折扣。

3、按压肺脏排毒要穴。有利肺脏的穴位是合谷穴，位置在手背上，第1、2掌骨间，当第2掌骨桡侧的中点处，可以用拇指和食指捏住这个部位，用力按压。

4、排汗解毒。肺管理皮肤，所以痛痛快快地出一身汗，让汗液带走体内的毒素，会让我们的肺清爽起来。除了运动以外，出汗的方法还可以是热水浴，浴前水中加一些生姜和薄荷精油，使汗液分泌得更畅快，排出身体深处的毒素。

5、深呼吸。每次呼吸时，肺内都有残余的废气无法排出，这些废气相对于那些新鲜、富含氧气的空气来讲，也是一种毒素。只需几个深呼吸，就能减少体内废气的残留。

推荐阅读：

1. 雾霾会导致肺癌吗？雾霾会引发肺癌吗？
2. 雾霾会引起发热吗？雾霾天会导致发烧吗？