脖子酸痛脑袋沉重发晕原因

脖子酸痛、脑袋沉重发晕，多数是颈椎病导致。由于长期的伏案工作或者是低头玩手机可以导致颈肌劳损，长时间颈肌劳损会导致局部的血液循环受损、颈椎间盘突出，进而压迫椎动脉，影响供血，会出现脑袋沉重、发晕的症状。

建议避免长期低头，应该多平躺休息，做舒缓颈部肌肉的运动。可以口服颈舒颗粒，辅以针灸、理疗，改善局部的血液循环。

以上健康科普知识仅供参考，具体情况需到正规医院检查，由专业医师进行判断。

长期低头对身体有什么影响 长时间低头脖子酸痛怎么缓解

有不少人为了看视频或者是玩游戏，存在长期低头玩手机的现象，但是要知道这种情况对于身体的危害还是比较大的，尤其是对于颈椎的伤害较为严重，那么长期低头具体对于身体有哪些影响呢？而长时间的低头出现了脖子酸痛该怎样去缓解呢？一起来了解吧。

长期低头对身体有什么影响

长期低头的话对于身体的健康的确是非常不利的，首先可能会造成颈椎疼痛的问题，也会造成颈椎后部的肌肉，还有韧带出现过度的牵拉，从而造成劳损和钙化还有僵硬等这些问题，会反复落枕，也会影响到颈椎的曲度造成反曲的情况。甚至还会引发脑供血不足，从而出现恶心呕吐和头晕头痛等这些问题，也有可能会引发椎间盘突出或者是肢体麻木，还有走路不稳和浑身无力等这些现象。严重的话还会因为颈椎退变和骨质增生等这些刺激，从而引发颅脑的损伤。

长时间低头脖子酸痛怎么缓解

长时间低头所造成的脖子酸痛问题，通常是颈椎病变所造成的，如果只是单纯的肌肉劳损，那么可以应用热敷或者是按摩等这些方法来改善，也可以选择具有活血止痛作用的膏药来帮助治疗，同时在生活中大家也要注意多活动颈部的肌肉，保持足够的休息时间，做好保暖工作也会有所缓解的。但是出现脖子酸痛问题之后，还有头晕和上肢麻木等这些现象，建议要引起注意进行CT检查，了解病变的程度结合药物来治疗。

在文章中就是关于长期低头对身体的影响，以及出现了脖子酸痛之后的缓解方法，为大家进行了相关的介绍。而相信大家难免都会存在长期低头出现脖子不适等这些问题，那么可以参考以上的内容去缓解。

月子里脖子酸痛怎么办 这些补救方法产妇一定得知道

我们中国素来就有坐月子的传统，不管是哪种生产方式都会消耗女性大量的精力，所以对于产妇来说坐月子非常的重要，月子期间产妇要多注意休息，同时还要遵守一些产后的禁忌事项，这样才有助于身体恢复。可是有的产妇由于自身的体质较为虚弱，在月子期间稍微不注意就会出现身体不适的症状的，甚至还会有脖子酸痛的现象，从而严重影响产妇正常的休息和生活。那么月子里脖子酸痛怎么办呢？

月子里脖子酸痛怎么办

1.保持充足的休息

产妇在月子期间最重要的就是休息，这样才能慢慢的恢复体力，可是有的女性出于担心宝宝的状况，就会不自觉的担负起照顾宝宝的责任，从而导致身体过度劳累，一些新妈妈在照顾宝宝会需要经常的换尿布，这些就会导致产妇经常弯腰低头，从而导致颈椎受到伤害，所以产妇一定要谨记，多注意休息，避免长时间的抱宝宝反而会耽误身体的恢复。

2.颈部保暖

产后的女性体质非常的虚弱，容易受到病邪入体，甚至造成风湿的情况发生，有的产妇在长时间的喂奶时没有注意颈部的保暖，这样就会导致颈部受凉产生疼痛，所以产妇一定要注意颈部的保暖，避免使颈部吹风导致受凉。

3.热敷或者按摩

有的产妇可能是因为肩周炎所导致的脖子酸痛，这与月子期间错误的哺乳姿势有关，尤其是本身体质就较为虚弱的产妇更容易出现这类现象，患有肩周炎的产妇可以先采取热敷或者手法按摩的方式来缓解不适，情况较为严重的可以咨询中医，然后采用中医理疗的方式治疗疾病。

4.颈部锻炼

对于症状较为轻微的产妇可以采用颈部锻炼的方式来缓解不适，同时在日常生活中要避免长期保持一个姿势入睡，尤其是在喂奶时更要注意，有的宝宝吃奶时间过长，如果妈妈长时间的保持同一个姿势喂奶，那么出现颈部不适的概率会大大增加。

5.入医检查

如果产妇出现严重的颈肩不适，同时还伴随有头晕、头痛、恶心、下肢无力、行走不稳等多种不良症状，那么就要引起重视，为了自身的健康为主，建议及时去医院进行检查，以免耽误疾病的治疗。

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