山楂降血压最快最好的方法 降血压有几种方式

山楂除了能够增强我们的食欲之外，用山楂干泡茶喝，在调节血压方面的效果也是非常不错的，能够稳定血压，令血压到达一个平衡的值。那么利用山楂有哪些最快最好的降血压方法呢？

山楂降血压最快最好的方法

1.山楂决明汤

将山楂和决明子一起放进去锅中煎汤服用，坚持服用有一定降血压的功效。山楂决明汤除了有降血压的功效之外，还有减肥的功效，特别适合孕妈妈在产后恢复身材的时候喝。

2.山楂冰糖水

把山楂洗干净之后，把适量的冰糖和山楂一起熬煮。这种山楂冰糖水很好喝，因为山楂本身具有一定的酸味，还有冰糖的甜味，所以山楂冰糖水就具有酸甜的味道，很容易入口。但是如果还有糖尿病的人群来说就不建议服用了。

3.山楂玉米须水

用山楂和玉米须水一起熬煮服用，会比山楂冰糖水更好喝一些，口感就会好。但是山楂玉米须水也同样有着辅助降压的作用。

降血压有几种方式

1.少吃盐

很多时候患有高血压的患者其实他们都有着一个共同的生活习惯，就是比较喜欢吃重口味的食物。高血压的患者一天摄入的盐分不能超过6g，如果是严重高血压的患者一天摄入的盐分不得超过3g。

2.多吃降压菜

高血压的患者最好是选择能够降压的蔬菜来吃，例如芹菜，海带等，因为芹菜当中能够帮助人体调节血压，使得体内血压恢复一个平衡值。除此之外，芹菜还能榨汁喝。有效预防高血压。

3.常喝降压茶

其实很多植物花茶当中含有一定的降血压的成分，例如菊花茶，山楂茶等，都是能够加快血流速度，使得血压降低。同时山楂酸酸甜甜很开胃，能够增强食物，促进消化的作用。

4.运动

患有高血压的患者可以适当地进行一些体育锻炼来增强个人身体的免疫力，促进人体的新陈代谢功能，对于健康有一定的好处。

5.早休息

想要降血压最好是有一定的规律生活习惯和生活作息，最好是在晚上11点前入睡，身体的排毒功能才会起到作用，排毒才能更加通畅。

要想不吃药就能达到降血压的目的，一定要做好以上几点，同时也需要定期监测自己的血压高低，时刻了解自己身体状况。

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