osteocare液体钙好吗 补钙小妙招

很多人都会有缺钙的问题，有些人选择喝牛奶，吃钙片，喝液体钙，Osteocare这款液体钙在小红书上被很多博主推荐，很多小伙伴们都被种草准备下手试试，但是不知道到底效果怎么样，小编来告诉你。

osteocare液体钙好吗

首先说下口味，橘子味，不是纯液体，有点像化了的冰淇淋，味道不是一般的好吃，真的很好。这款大人小孩都可以喝，真心不错。吃了3天时间。晚上睡眠确实好多了。而且液体钙比普通钙片更好吸收。这是一款营养成分合理平衡的补钙产品，在帮助保持强劲骨骼和牙齿的同时还能帮助保护肌肉和神经的健康。它包含了专家建议的每日所需的对骨骼发育起着重要作用的钙，镁及维生素D3 和锌。 普通钙片中只含有维他命 D1,D2. 而维他命 D3 在钙是否能被人体所完全吸收起着关键性的作用，并且在日常饮食中很难获取维他命 D3.锌在帮助骨质生长的同时还能保持肌肉和神经的健康。

液体钙服用指南

这么好的液体钙当然是老少皆宜了，3岁以上的儿童就可以服用，下面是服用方法，不要因为太好喝而超量服用哦：

3—12岁：10毫升/次，1—2次/日;怀孕、哺乳期：10毫升/次，2次/日;成人：10毫升/次，2次/日。

总结：Osteocare液体钙是英国销量第一的补钙产品，每一款产品针对不同的人群。不要迷信液体钙就比钙片、泡腾片更好吸收。好不好吸收还是要看配方，Osteocare每款补钙产品的配方，每一个成分、每种含量都是有科学研究支持的。液体钙特别适合有吞咽困难，对口感有选择的人群。

哪些人需要补钙

1、天生小骨架

骨架小的人，骨骼的总重量自然不高，可以流失的骨质也少。不过，这并不意味着骨架大就不会骨质疏松。到35岁左右，人体的骨密度达到最高点，也就是“峰值骨量”。此后，骨质开始流失。流失速度因人而异，受遗传基因、饮食结构、运动习惯等因素影响。

2、喝牛奶少

如果人体骨量是一个银行存款账户，那牛奶便是最主要的进账之一。牛奶含有丰富的钙质，也是维生素D的重要来源。有调查显示，与不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超过300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髋部骨密度高7%左右。

3、吸烟

研究发现，女烟民每吸烟10年，骨密度就会下降2.3%~3.3%。在绝经女性中，因吸烟带来的骨头变脆风险更大。吸烟时间越长，骨骼受损的程度越大。

4、喝酒

酒精会弱化你的骨骼，它会过滤掉骨骼中的钙、镁和其他矿物质，喝得越多，后果也越严重。女性在这方面遭受的风险更大，这可能与她们对酒精更敏感有关。此外，开始饮酒的年龄越小，所受危害越大。在青春期和刚刚成年时酗酒，将严重影响骨骼健康，增加日后骨质疏松症的风险。

5、饮食紊乱

饮食紊乱如厌食症和食欲过盛，都会加大骨质疏松的风险。这是因为过于节食会导致人体激素水平下降，而任何降低雌激素的行为都会干扰骨骼构建。

这些食物可以补钙

1、豆制品——豆腐干

经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的7倍。用豆腐干来替代肉炒菜，钙含量会大幅提高。

2、坚果类——榛仁

榛仁在各种坚果中含钙量最高，每100克炒榛子的钙含量高达815毫克，能够满足成年人一天的钙需求量。但坚果类能量普遍偏高，每天一小把即可。

3、豆类——芸豆

每100克带皮芸豆含钙达349毫克，是黄豆的近两倍，用五香芸豆、话梅芸豆作为零食或开胃小菜，不失为一种好的补钙方法

4、果蔬类——苋菜、小油菜

不少绿叶菜在补钙效果上并不逊色，其中苋菜、小油菜的钙含量均超过同样重量的牛奶。此外，蔬菜含有大量有助于钙吸收的矿物质元素和维生素K。蔬菜用沸水焯过再烹调，钙的吸收率会更好。

Ostelin和ddrops哪个好？Ostelin和ddrops的特点是什么？

宝宝的补钙问题，是妈妈非常关注的问题。今天就要来跟大家比较一下Ostelin和ddrops哪个好，这两款产品在国内的妈妈心目中的地位很高。究竟哪一款是最好的呢？下面就来跟大家详细比较一下Ostelin和ddrops这两款产品

Ostelin和ddrops的对比

澳洲Ostelin，每1滴含200IU，那我国宝宝只要每日喂2滴即可;

加拿大Ddrops，每滴400IU，适合我国纯母乳喂养儿使用;

Ddrops Baby

规格：90滴/瓶(2.5ml)

含量：400IU D3/滴(10μg/滴)

基底：椰子油

口味：无色无味

产地：美国/加拿大

可用时间：3个月

价格：100元左右/瓶

单价：1.11元/天

服用方式：直接滴在嘴里或乳头、奶嘴、辅食上。

保存：储藏温度低于25℃，温度过高开封后建议冷藏。

建议剂量：每天1滴

ostelin Vitamin D Liquid

规格：90滴/瓶(20 ml)

含量：200 IU D3/0.5ml

口味：草莓味

产地：澳大利亚

可用时间：20-40天

价格：80元左右

单价：2-4元/天

服用方式：用配有的针管抽取滴剂加入母乳、奶粉中等服用。

保存：储藏温度低于25℃，开封后建议冷藏并40天内用完。

建议剂量：每天0.5-1.0ml取决于服用者近期每天太阳照射情况。

Ostelin维生素D评价

Ostelin儿童维生素D，这款是我在孕前就备好了，因老板前几年移民澳洲，所以对澳洲的一切保健品药品护肤品比较了解，提前就备好了很对包括我自己的。这款VD是草莓味的，我儿子比较喜欢，滴管设计，但是这个小针管我们没用来滴VD，倒是用来喂水喂药喂益生菌了，超级好用啊!这个牌子是澳洲维生素D第一品牌，基本人手一支，刚从医院回家医生特意交代28天开始就必须补充维生素D哦

Ddrops妈妈评价

分为加拿大版和美国版

我是美国亚马逊淘来的，一瓶90滴，大概可以吃3个月，小宝吃了2瓶。

瓶口设计是这样的滴剂，每日一滴。

很多人说这个吃起来不方便，我想说，说明书让你滴RT就滴RT啦!趁小朋友睡着了，直接滴嘴里呀!一滴一个准!方便好用!或者混在奶瓶里给宝宝喝也可以。

ostelin钙片是什么钙？碳酸钙成分

ostelin钙片是一款名气不是很大的钙片，很多人不清楚这个钙片属于什么钙，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍ostelin钙片是什么钙？碳酸钙成分。

ostelin钙片是什么钙

Ostelin相比Swisse、Blackmores这两个品牌在国内的知名度略逊，但该品牌是专注于改善人体钙水平及维生素D的营养品厂商(除了钙及维D外不生产任何其他产品)，故此一直广受信任。

【主要成分】

碳酸钙 600mg

维生素D3 500IU

青少年、老人、孕妇等人群均适宜服用。钙含量在这三个品牌中最高最纯，适合单纯补充高含量钙人群，是缺钙体质人群的福音。

【品牌介绍】Ostelin是世界第三大跨国制药集团，总部位于法国巴黎的赛诺菲-安菲特(Sanofi-Aventis)公司旗下专注于改善人体钙水平及维生素D水平的产品品牌。Ostelin的钙、维D系列产品一直广受信任，是澳洲专业生产钙片和维他命D的品牌(除了钙及维D外不生产任何其他产品)，并仅在澳洲药房出售。

ostelin钙片怎么样

澳洲Ostelin钙片+维生素D

记得还在4、5岁的时候，妈妈就天天逼着我让我吃钙片了，其实不仅是在生长发育时期吃钙片对身体好，成人也应该坚持坚持吃钙片哦~

作为上班族，每天上班压力非常的大，容易掉头发，指甲也变得很脆弱，人体每天对钙的需求需要喝30多碗骨头汤才能补足，可想而知补钙是多么重要了。

我原来一直吃的是Swisse家的钙片，Ostelin这款钙片+维生素D还是一直在澳洲生活的朋友给我推荐的，她说澳洲家庭医生，医院医生，药房都会推荐的首选Ostelin的钙。而且这个牌子也是澳洲专业生产钙片和维他命D的品牌，也一直广受信任。

Ostelin还把高浓度的钙质结合VD一起，让VD促进钙的吸收，一粒就能补充钙和VD，事半功倍呀~

钙片颗粒比较大，我一般用温水送服。我买的是大瓶300粒的，够我一个人吃大半年了。不过现在是我们全家一起服用，爸妈年纪大了骨质容易疏松，所以也需要补钙哒!

什么钙片需要吞服

一般滴剂跟液体钙是需要选择吞服的。

小一点的宝宝跟牙齿不好的老年人可以选择这种补钙方式，以免因为不能咀嚼导致钙片在吞服放入过程中出现呛咳等意外情况。

长高可以试着吃钙尔奇钙片

长高也可以选择钙尔奇牌添佳片，适于14岁以上人群。本品是以碳酸钙、维生素D3、氧化镁、硫酸铜、硫酸锌、微晶纤维素、羧甲基纤维素钠、羧甲基淀粉钠、硬脂酸镁、包衣粉为主要原料制成的保健食品，具有补充钙、镁、锌、铜及维生素D3的保健功能。每日1次，每次2片，或每日2次，每次1片，随餐食用更佳。

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