大热天感冒了怎么办？感冒的饮食调理

都说感冒是因为着凉，天气冷了就容易感冒，其实夏天也会感冒哦，夏天这么热感冒真的是很让人头痛。那么大热天感冒了怎么办？感冒的饮食调理。

大热天感冒了怎么办

补充点维生素C

1、维生素C可以增强体内白细胞吞噬细菌和病毒的能力，从而增强人体免疫力，可以对感冒症状起到很好的缓解作用;

2、含维生素C的水果：橙子、橘子、柚子、猕猴桃等;

3、还可以服用维生素C片，相对于水果来说针对性比较强。

多休息

1、睡觉是最好的感冒药，感冒之后最好多卧床休息;

2、不要在感冒期间出去聚会、玩乐、运动，也不要急着去上班;

3、每天保证8小时以上的睡眠时间，晚上10点之前最好入睡，中午也要休息1-2个小时;

4、休息的时候不要贪凉对着空调和风扇吹，以免加重感冒。

多喝水

1、保证每天喝2000ml以上的温开水，一方面可以补足因感冒导致的能量消耗，另一方面可以加速体内毒素的排出，促使感冒症状尽快消失，病情好转;

2、还可以喝点橙汁，来补充一下体内的电解质。

感冒期间宜吃的蔬菜

1、葱白：葱白具有调节体温，使汗腺的排汗正常工作的作用，还能减少和预防感冒的发生，非常适合感冒患者食用;

2、橄榄：橄榄有清肺、利咽、化痰的作用，对感冒合并咽喉肿痛者尤为适宜;可以把橄榄和鲜萝卜一起煮水代茶饮;

3、生姜：生姜可以散寒发汗、解表祛风;可将生姜片和红糖一起用开水冲泡，又叫生姜红糖水，多次饮用对缓解感冒有很好的疗效。

感冒期间宜吃的水果

1、梨子：梨子能生津、清热、化痰，适合感冒时发烧、口干、咳嗽等情况食用;

2、萝卜：萝卜有清热解毒、止咳化痰的作用，对风热感冒引起的咳嗽痰多者，尤为适宜。

感冒的饮食调理

食宜稀烂、清淡

感冒患者往往脾胃功能受到影响，因此宜食易于消化吸收的稀烂、清淡食物，如应多吃些稀饭、烂面、蛋汤、藕粉、杏仁粉等，以减轻脾胃负担。

多食蔬菜、水果

应酌情选用蔬菜、水果，如生姜、葱白、香菜为发散风寒常用之物;油菜、苋菜、菠菜等宜于风热之证;茭白、西瓜、冬瓜、丝瓜、黄瓜等为清热利湿佳品;发热退后，则宜多食西红柿、藕、柑橘、苹果、杏、枇杷、甘蔗、荸荠等，以益气生津。

不宜乱用补品

感冒后油腻、鱼、肉等荤腥之品以不用或少用为好，若虑其体弱，需适当补充营养，可食用蛋类、乳制品等。

少食多餐

宝宝感冒后，妈妈不要强求宝宝进食，这会导致宝宝胃肠负担过重。妈妈可以增加宝宝进食次数，不要强求宝宝每次都吃得很饱。

适量补水

感冒后的宝宝身体内部的水分流失较多，因此妈妈要注意及时、适当的为宝宝补充水分。妈妈不要一次让宝宝补充大量的水分，可以分多次补充水分。妈妈给宝宝准备的水温度不要太高，水温在30℃—36℃之间。

感冒的食疗偏方

红糖姜枣汤

红糖30克，鲜姜15克，红枣30克以水三碗煎至过半。驱风散寒，治伤风咳嗽，胃寒刺痛，产后受寒腹泻、恶阴等。

丝瓜粥

丝瓜500克连皮洗净切块备用，粳米100克煮粥，将熟时加入丝瓜、虾米15克及其他配料。丝瓜味甘性凉，能清热此痰、凉血、解毒。

鲜梨贝母

将梨500克去皮剖开，去核，把贝母末6克及白糖30克填入，合起放在碗内蒸熟。清热化痰，散结解表，用治咳嗽或肺痈，寒战，咳嗽，发热，口干，咽燥，痰黄腥臭或脓血痰等。

雪梨炖冰糖

将雪梨1-2个去皮、核，与冰糖30-60克置瓷杯内，隔水炖至冰糖溶化。梨子润肺清热、生津止渴，与冰糖同用，增强润肺止咳作用，治疗肺燥咳嗽，干咳无痰，唇干咽干。

百合蜜

将百合60克洗净晾干，与蜂蜜30克拌匀，入锅隔水蒸熟。百合味甘、微苦，性微寒。有润肺止咳、清心安神作用。

菊花银花广柑酒

用菊花30克，银花15克，鲜广柑1个，白酒500毫升。将菊花、银花洗净，鲜广柑带皮切成小块，放入白酒中浸泡一昼夜即可。每天2次，每次25毫升。菊花清热明目，银花清热疏风，鲜广柑止渴生津止咳，饮少量白酒可使汗出得畅，适用于感冒发热，汗出不畅，头昏痛，口渴，咳嗽等症的病人。

薄荷糖

用白糖500克，薄荷粉30克，将白糖放入锅中，加少量水，用小火熬至变稠，倒入薄荷粉，用勺搅匀，继续用小火熬至可以用勺挑起丝(但不粘手)时，即可停火。然后再将熬好的糖倒入抹有食油的大盘中，待稍凉后，用刀切成小块，即可食用。随时服用，此糖作用消肿，清利咽喉，生津止渴，适用于感冒咽喉肿痛，头昏发热，口干舌燥等症。

烧广柑

用鲜广柑1个，冰糖少许。广柑在蒂部打一个小洞，塞入冰糖，用湿纸把洞封好，放在火上烧，待皮焦后即可。去皮后食用。生津、止渴、清热，适用于感冒咳嗽，发热，口渴等症的病人。

荸荠百合羹

将荸荠30克洗净去皮捣烂，雪梨l个洗净连皮切碎去核，百合1克洗净后，三者混合加水煎煮，后加适量冰糖煮至熟烂汤稠。荸荠味甘，性微寒，能清热生津，凉血解毒，化痰消积等作用。其含淀粉、蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素C和荸荠素等成分，荸荠素对金黄色葡萄球菌、大肠杆菌及绿脓杆菌有抑制作用;梨能清热生津。

萝卜蜂蜜饮

将白萝卜5片、生姜3片、大枣3枚加水适量煮沸约30分钟，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。萝卜味辛、甘，性凉，有清热生津，凉血止血，化痰止咳等作用。生姜是散风寒、止呕下气的常用药，大枣多作和胃养血及调和药物使用。蜂蜜润燥止咳，可起到敬寒宣肺，祛风止咳的作用。

感冒能吃番茄吗

感冒是可以吃番茄的。

番茄中含有植物蛋白质、膳食纤维、维生素A、维生素B、维生素C、糖类、有机酸等营养成分，对人体有各种好处，可起到清热解毒、保护心血管、健胃消食、清理毒素等作用，同时对感冒还育有一定的防治功效。

感冒期间是可以适当的吃一些西红柿的，这种含有丰富的维生素和大量的水分能帮助很好地起到补充身体中的营养的作用，而且还能很好的促进身体的新陈代谢，这样对调理感冒很有好处，另外就是建议平时可以用西红柿跟鸡蛋一起炒，蛋白质能帮助很好地释放出西红柿中的营养，这样身体就能更好的吸收，多吃西红柿既能帮助调理身体而且还能很好的起到预防感冒的作用，所以平时可以经常吃一些。

感冒为什么会耳朵疼？大热天感冒的症状

在平时生活中，感冒是很常见的一种疾病，一年四季不分时间，感冒是由于身体受到外界的病菌感染才导致的，那么感冒为什么会耳朵疼？大热天感冒的症状。

感冒为什么会耳朵疼

感冒引起中耳炎

人体耳朵的咽鼓管开口在咽部，当打哈欠或吞咽时，咽鼓管开放，就会有少量的气体进入中耳，维持鼓膜内外气压的平衡。由于咽鼓管比较短而直，感冒后，炎症极其容易波及咽鼓管，从而引起中耳炎。最终导致患者感冒时耳朵疼痛。

外耳道炎

外耳道炎一般是由于细菌引起的外耳道皮肤的弥漫性炎症，常常是由于用不干净的东西挖耳朵、耳朵进水，或者各种疾病引起人体免疫力低下(例如：感冒)，所以感冒后耳朵疼可能是由于感冒引起的外耳道炎导致耳朵疼痛。

外耳道疖肿

当外耳道炎症得不到及时治疗时，或者感冒发烧、年老体弱、患有糖尿病、外耳道皮肤长时间受到污水浸渍，皮肤表面抵抗力减弱，就会容易引起外耳道疖肿，随着疖肿的逐渐肿胀、化脓、耳道开始堵塞，引起疼痛。

放射性疼痛

当人感冒后可能出现急性扁桃体炎、扁桃体周围炎、急性咽炎等疾病，这些疾病都可以通过咽部的舌神经，反射到耳内引起疼痛，所以很多人在感冒后会感到耳朵疼。

功能性耳痛

功能性耳痛是精神疾病的一种表现，是通过各种检查均未发现引起耳痛的原因。这类耳痛一般多见于女性，通常是由于过度焦虑、过度自我在意、轻微疾病引起不适(例如：感冒)，或者是其它刺激因素引起的一种心理疾病，一般可以通过心理医生的治疗活的好转。

大热天感冒的症状

暑湿感冒

1、容易发热、头比较重、鼻流浊涕;

2、发热一般为38摄氏度左右的低烧，中午过后发烧明显增高，但是出汗之后热度也不减退;

3、消化功能紊乱导致呕吐、腹泻;

4、口很干但是不愿意多喝水;

5、舌苔黄腻;

6、暑湿感冒的病程比较长，一般需要数日才能痊愈。

暑热感冒

1、身体发热、出汗较多;

2、口渴心烦;

3、小便短赤;

4、身体容易疲倦，精神不振。

如何预防大热天感冒

注意空调的使用

1、天气热的时候空调如果开的过猛，室内外的温差就会过大，常常会引发感冒;

2、建议减少在空调房里的时间;

3、控制空调房间温度和室外温度相差4摄氏度为适宜;

4、即便是开了空调，室内也要适时保持通风。

常洗手

1、手的触摸是最容易感染病菌的;

2、感冒患者的病毒传染主要是通过手的触摸，如果健康人接触了患者触碰过的地方，再摸自己的眼睛、鼻子等地方，就很容易染上感冒。

注意饮食

1、饮食要清淡，多吃水果蔬菜;

2、不要吃太多的冷饮;

3、平时可以多吃点大蒜、姜、葱、食醋来预防感冒。

感冒吃番茄的好处

缓解不适

感冒病毒与人体的免疫系统进行对抗的过程中会产生毒素，这些毒素会导致人体各种不适，番茄中所含的果胶成分可以帮助机体清理体内毒素，从而缓解不适症状。

防治感冒

番茄中含有的丰富维生素C具有很强的抗氧化能力，可以加强人体免疫系统，增加机体对病毒的抵抗能力，对感冒疾病的治疗还是很有好处的。

食用须知

番茄中的维生素C会在高温环境下被破坏，想要补充维生素C最好食用生番茄，感冒的情况不宜吃冰冷食物，可微微烹饪加热后食用。番茄最好选择自然成熟的，不可食用未成熟的青色番茄，这种番茄内含有大量龙葵碱，对健康不利。熟番茄有利于人体补充番茄红素。

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