澳洲睡眠片怎么吃？澳洲睡眠片正确服用方法

澳洲睡眠片的说明书是英文的，很多人都看不懂，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍澳洲睡眠片怎么吃？澳洲睡眠片正确服用方法。

澳洲睡眠片怎么吃

swisse睡眠片适合睡眠不好的成年人，每日1-2片，睡前半个-1个小时服用。Swisse改善睡眠片配方通过各种纯天然草本精华的组合，可以舒缓情绪，放松精神，缓解紧张的神经系统，促进自然舒适的睡眠。

服用心得

Swisse睡眠片是去开安眠药的时候，医生给推荐的。老公买回家第一天吃的时候，感觉有效，不知道是不是心理作用。后来很快就出了问题：

1， 威力衰减，慢慢的好像没效果了

2， 吃了后，睡觉一直做梦，脑子停不下来，第二天反而感到人很累。吃过的人肯定有同感

3， 臭。有一次他吃了忘了扭上盖子，房间里一直臭烘烘的，我以为马桶没冲，好不容易才找到臭源。

失眠的临床表现

失眠患者的临床表现主要有以下方面：

1.睡眠过程的障碍

入睡困难、睡眠质量下降和睡眠时间减少。

2.日间认知功能障碍

记忆功能下降、注意功能下降、计划功能下降从而导致白天困倦，工作能力下降，在停止工作时容易出现日间嗜睡现象。

3.大脑边缘系统及其周围的植物神经功能紊乱

心血管系统表现为胸闷、心悸、血压不稳定，周围血管收缩扩展障碍;消化系统表现为便秘或腹泻、胃部闷胀;运动系统表现为颈肩部肌肉紧张、头痛和腰痛。情绪控制能力减低，容易生气或者不开心;男性容易出现阳萎，女性常出现性功能减低等表现。

4.其他系统症状

容易出现短期内体重减低，免疫功能减低和内分泌功能紊乱。

失眠的原因

精神心理不良

压力大，紧张兴奋，抑郁烦躁，心绪波动大的人。

身体状况不良

疼痛或疾病(心脑血管、内分泌、神经调节)。

外部因素

饮食(含咖啡因的饮料，饥饿或过饱，过度饮酒)，药物(中枢兴奋剂，催眠剂反跳)，环境变动(旅行时差、睡眠环境)。

年龄

早醒类型在老年人中较常见。女性比男性常见。

生物钟

不规则的睡眠时间导致的失调，疾病导致的损害。

澳洲睡眠片味道 澳洲睡眠片臭正常吗？

很多人买到手的澳洲睡眠片，会发现味道很奇怪，非常难闻，不知道是不是正品，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍澳洲睡眠片味道 澳洲睡眠片臭正常吗？

澳洲睡眠片味道

Sleep闻起来臭臭的,因为它的原料是蛇麻草,所以有一点点味道,吃了隔半小时左右会困。

也有很多人说这个味道像臭袜子味道，哈哈。

Swisse 睡眠片的功效

提高睡眠质量

Swisse睡眠片作为一种独特的中草药剂，其中含有优质的成分，能够帮助失眠症患者有效缩短入睡的时间，让人们睡得更好、更香。避免在夜里被噩梦惊醒的现象，让人拥有一个好睡眠。失眠不仅会导致抑郁症，还会使人精神崩溃，著名主持人小崔曾经就由于失眠而导致自己饱受抑郁症的折磨，因此，治疗失眠要及时、一针见血。

Swisse睡眠片中含有的独特的中草药配方，使得这种睡眠片有着安眠药不可比拟的功效。睡眠片没有依赖作用，用于调节神经，晚上睡的香，白天也有精神。而安眠药是一种神经麻痹药剂，人体会对其产生依赖，吃了安眠药并不是真的入睡，而是出于晕倒的状态。因此，在治疗失眠的问题上，宜服用Swisse睡眠片。

失眠中医疗法

丹皮桅子治失眠

【功能主治】清热凉血，滋阴清热。主治失眠症。

【偏方组成】丹皮、桅子、当归、炒白术、大枣、青皮各15克，柴胡、薄荷各10克，白芍30克，龙骨、牡蛎各60克，酒大黄5克(另包后下)o

【用法用量】每日1剂，水煎，早晚分服。

【病例验证】用此方加味治疗28例。治愈(能获得正常睡眠，人睡快，睡后如常人，2年内未复发)22例;显效(能基本正常人睡，时有睡而易醒现象，但精神饮食如常，1年内未见复发)4例;有效(临床症状改善，能按时人睡，但睡而不稳，每遇劳累或精神刺激后复发)2例。总有效率100%。

安眠药吃一片能睡多久

一颗安眠药可以保持深度睡眠2个小时，保持正常睡眠8个小时的。但是由于每种安眠药的类型不同，所以口服不同的安眠药，有效的时间也是不同的。比如像地西泮或是佐匹克隆这样的中长效的药物，一般睡眠时间都是在6-8小时，如果是口服咪达唑仑这种短效制剂的话，那有限的时间也就3-4小时左右。

经常服用安眠药的人，身体会产生依赖性，反而药效会越来越差，因为人体会逐渐对安眠药产生反抗，这是人体自我调节的过程。

澳洲睡眠片的禁忌 澳洲睡眠片服用注意

澳洲睡眠片虽说没有副作用，但是服用叶酸有着一些禁忌的，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍澳洲睡眠片的禁忌 澳洲睡眠片服用注意。

澳洲睡眠片的禁忌

A：如果在服用的过程中发现药物出现了任何的异常情况都应该立即停止服用;

B：在服用一段时间以后发现病情并没有得到良好的改善，这个时候应该挺急服用药物然后去医院进行诊断和治疗;

C：服用剂量应该严格按照药物说明或者是医生的建议进行。

上面所有便是关于swisse睡眠片吃了有副作用吗的全部内容，希望患者朋友们能够悉知。如果在服用药物以后发现病情得到了控制，这个时候建议最好是适当的停止药物的服用，尝试用其它方法帮助改善睡眠不好的症状，因为长期的服用某种药物总会产生一定的依赖性，对后期治疗不好。

服用心得

其实刚开始怕有依赖性，我并没有想去买它，有一天失眠，室友看我这么晚还不睡就给我吃了一片，果然我半小时后睡着了，而且第二天睡到十点没有被声音吵醒，醒来精神饱满，惊喜之外我就去药房买了一罐。说下使用感

这个不是安眠药，但促进睡眠真的有用。吃了之后大概半小时就昏昏欲睡的感觉，但是情绪是舒缓的，不知不觉中就睡着了，并且睡眠质量变好，室友在吵也没有被吵醒

这个药不是每次都能轻易入睡，有一两次我压力很大，一直考虑问题又找不到解决办法，到了三四点吃了两颗还是没有睡着，所以说，这个并不是安眠药，只是舒缓情绪，放松心情促进睡眠的保健品，对于小失眠有用，对于那种精神高度紧张压力十分大的情况下可能会失效，毕竟只是百分百草本提取的助眠品

我个人是不太推荐每天都吃，但我很建议备着用来助眠，比如第二天有个事情要办，如果前一天失眠的话第二天会状态很差，这个情况我就会睡前吃一片;另外我姐姐半夜起来喂奶，有的时候三四点喂完奶就睡不着，躺着一夜到天亮，我也是给她备了两盒，她反应说起夜后吃一片能一觉睡到天亮了

中医治失眠

绿茶酸枣仁治失眠

【功能主治】主治失眠症。

【偏方组成】绿茶15克，酸枣仁粉10克。

【用法用量】每日清晨8时前，将绿茶15克用开水冲泡两次饮服。8时后忌饮茶水。晚上就寝前冲服酸枣仁粉10克。

【宜忌】用本方期间须停其他中西药物。凡高血压病、心动过速、习惯性便秘患者及哺乳期妇女，均应慎用。

【病例验证】用此方治疗失眠患者39例，其中治愈34例;好转4例;无效1例。

治疗失眠的小秘方

易失眠应多吃：

◆睡前喝黄菊茶或其他加蜂蜜的热饮。

◆晚餐多吃淀粉类食物，包括面食、米饭和马铃薯。

应忌吃：

◆含咖啡因的饮料和食品，如咖啡、茶、可乐类饮料和巧克力。

◆油腻、辛辣、量多的晚餐。

特别说明：

不要空腹睡觉，也不要吃得过饱。如果胃中食物太少，饥饿感必然使人辗转难眠;相反地，如果胃中食物过多，也会因消化不良、胃灼热或胀气而彻夜难眠。吃了油腻或辛辣的食物同样也会。

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