冬天睡觉开空调好吗 冬天水在空调下好吗

冬天特别冷的时候，大家就喜欢开空调，不开空调感觉就暖和不起来，那么冬天睡觉开空调好吗，冬天水在空调下好吗，下面来看看吧。

冬天睡觉开空调好吗 

一般来说没有好不好，只要温度合适，对身体影响不大。但是有些时候是不建议开的，开了空调主要是空气不是流通、干燥、能不用就不要用。如果有老人、小孩，或者温度太低，睡不好，那就开着了，如果不开，休息不好，那不是对身体更不好。开了空调注意通风透气。干燥可以放水在房间或加个加湿器。或者装个加湿空调。 

冬天水在空调下好吗

一般不建议，但是可以根据实际情况和自身身体条件而改变。 因为空调对人吹是会影响人体健康的，人所处的环境下空气会比其他的地方更加干燥，而如果这个空调的风的话，不对着自己吹的话或者是自身身体比较强壮的化就可以适当的吹一下空调，但是需要注意一点如果总坐在空调下面吹的话容易感冒。

冬天空调开多少度适合

有的体质畏寒，有的体质怕热，大多数人在室温24—26摄氏度时是感到最舒适的。冬季室内空调温度最好是在16℃至26℃之间，最佳温度是20℃。需要注意的是冬季室内温度不要过热，尽量让室内外的温差小于6℃，这样不仅能避免感冒或是身体不适，还能避免空调超负荷工作。 

冬季开空调要注意什么

1、温度 

大多数人在室温24—26摄氏度时是感到最舒适的。冬季室内空调温度最好是在16℃至26℃之间，最佳温度是20℃。需要注意的是冬季室内温度不要过热，尽量让室内外的温差小于6℃。但是有些人习惯将空调温度设定到26℃以上，此时会因为供暖温度过高，室内空气变得异常干燥。 

2、补水 

当空调制热的时候，室内的空气比较干燥，会伤害人的津气，会使我们感觉浑身燥热、耳目口鼻喉等处也会变得干涩。出现这种状况的时候，我们可以通过多喝水及时补充身体流失的水分，同时也在室内放一盆水，这样可以起到补水的效果，并且也可以预防空调病的发生。 

3、通风 

不少人为了保持室内的温度，在开空调的时候，不会选择开窗户通风，这样做其实是不对的。一般在冬季开空调，一定要做好室内通风的工作，一般一天通风2~3次，通风时间大约半个小时，并且也要经常自己出去透透气。 

4、清洗消毒 

空调只要使用，就一定要清洗消毒，如果空调经常不清洗消毒的话，空调房间的空气质量就无法得到保障，一些霉菌或者灰尘就会随着空调送风吹散到室内各个角落，然后通过呼吸道进入我们的身体，引发身体各种不适。 

5、湿度 

空调间里空气干燥，要注意保湿，放盆水或养点绿色植物，多浇些水；加湿器也是不可忽略的，一般加湿器不要直接加自来水，加纯净水或者凉到30℃左右的白开水。或者装个加湿空调。 

宝宝冬天睡觉有哪些注意的

睡眠对宝宝的生长发育非常重要，宝宝在睡觉的时候体内会分泌生长激素，如果宝宝经常睡不好，很容易导致发育迟缓、智力低下等不良后果，因此，家长在照顾宝宝的时候，要保证宝宝每天都能睡好觉。那么，宝宝冬天睡觉有哪些注意的?

宝宝冬天睡觉有哪些注意的

1.不宜给宝宝穿过多衣服

冬天，因为天气比较冷，有的宝宝喜欢把小手放在外面，有的爸爸妈妈为了省事，干脆给宝宝穿棉衣睡觉，其实这是一个很错误的做法，这样宝宝反而睡觉的时候束缚太多，感到不舒服，起来的时候 有可能觉得更冷。其实给宝宝穿一套棉质的睡衣裤就可以了，然后在外面加个睡袋就行。另外，睡袋里最好垫一块厚一点的布，这样，可以防止宝宝把睡袋尿湿。

2、洗晒被子除螨

前些天，新运宝宝睡觉总说身上痒，一去社区医院，才发现是螨虫过敏。后来我每隔两周就会清洗床单，每次出大太阳，都会晒被子，孩子睡觉就踏实很多了。很多人的认为，螨虫是春夏有很多，但其实冬天也有很多。因为冬天家里门窗紧闭不流通，而床上是温暖的地方，再加上使用取暖设备，很容易形成温暖潮湿交融的环境，是非常适合螨虫的滋生。

3、 睡前别吃太多

我的宝妈还怕宝宝半夜起来闹所以宝宝在睡觉前就会给孩子吃大量的食物。其实这种做法是不对的，如果睡前吃大量的食物会增加肠胃不适。影响宝宝的消化系统，所以说宝宝睡觉前不宜吃过多的食物。如果感觉宝宝在睡觉前会闹腾的话，可以尝试用别的方法来缓解这种情况，不妨给宝宝听一些舒缓的音乐。

宝宝睡觉老是翻来覆去的怎么回事

太热。有些妈妈老是担心宝宝会冷，所以在宝宝晚上睡觉的时候，会让宝宝穿的太厚或盖太多，这样宝宝就会产生闷热感，再加上宝宝本身散热能力还不是很好，衣服和被子的阻挡，会使得体热更加难以散发出来，一旦宝宝出汗了，就会感到不舒服，而不断翻来覆去，甚至还可能被热醒了。

白日过于兴奋。如果妈妈白天常常让宝宝玩的过于兴奋，这就会让宝宝的神经长时间处于一个兴奋状态，即便宝宝到了晚上感觉累，仍然很难以入睡成功，成功睡着的也可能会睡不安稳，不断翻来覆去，此外睡前让宝宝玩的太开心，同样也是会影响到宝宝睡眠质量的。

宝宝的抵抗力还不够成年人强，稍不注意就会生病，因此如果条件允许的话，宝妈们可以备一支体温计，及时给宝宝量体温，以判断有无发烧或低烧的情况。如果有些许发热的话，可以采取物理降温的方式，或者多喝水。

推荐阅读：

1. 宝宝冬天睡觉有哪些注意的