甘油三酯超标如果超标了会对人体产生诸多的健康风险，所以在生活中我们要少吃那些容易导致甘油三酯超标的食物，多吃可以降低甘油三酯的食物。
甘油三酯超标，吃这些东西可以降下来：
（1）甘油三酯超标吃药物可以降下来，比如西药和中药。
（2）饮食方面：《1》谷类食物，比如荞麦，玉米，高粱，燕麦，小米，黑米等食物可以降甘油三酯超标。
《2》蔬菜类食物，比如芹菜，油麦菜，韭菜，菠菜，胡萝卜，黄瓜，冬瓜，苦瓜，西蓝花，土豆，大蒜，洋葱等食物可以降甘油三酯。
《3》水果类食物，比如乌梅，草莓，苹果，香蕉，梨，桃子，山楂，葡萄，橘子，柚子等食物可以降甘油三酯超标。
《4》茶类食物，比如，苦荞茶，山楂，菊花茶，铁观音，岩茶，玫瑰花茶，槐花茶等食物可以降甘油三酯超标。
甘油三酯超标吃这些东西可以降下来的。
在这里我提醒大家，饮食要清淡（少盐，少油，少糖，少辛辣刺激性的食物），适量运动，营养均衡，心态平衡，戒烟戒酒，按时作息，坚持养成健康的生活方式，疾病就远离您。
甘油三酯对身体的危害
虽然甘油三酯可以直接被分解来供能，虽然甘油三酯对身体有多种功能，但甘油三酯超标之后同样会给身体带来很多麻烦。
甘油三酯摄入过多，必然会堆积于肝脏，这样一来就会影响肝脏的正常功能，导致血清转氨酶水平增加，这样一来就会增加机体患脂肪肝的风险。
顾名思义，心脏是人体的发动机，当血液当中的甘油三酯过多时，这些甘油三酯就会堆积在心脏动脉的内皮细胞上，当其在动脉中形成粥样斑块之后，无疑会诱发动脉血管堵塞，影响血液循环的速度。随着甘油三酯数量的激增，身体很容易被心绞痛/心肌梗死等问题困扰，严重时甚至会诱发冠心病、脑卒中等问题。
甘油三酯浓度过高，血液粘稠度上升，由于血液循环不畅就容易导致脑部血管堵塞，这样一来就会诱发脑中风等问题。
体内的甘油三酯长期飙高，很可能导致胰岛素抵抗，当血糖持续上升之时，胰岛素偏低，很容易导致身体出现高血糖等问题。
经常吃3种食物，甘油三酯容易超标
1. 高脂肪食物
一般高脂食物，如黄油、肥肉等，过量摄入这些食物可能导致甘油三酯水平升高。如果你每天都大量地摄入高脂肪食物，那患高甘油三酯症的概率非常大，而且一般身体还没什么异常，如果没有及时发现，有可能会引发脂肪肝、胰腺炎、脑梗等严重的并发症。
而陈大妈平时最喜欢吃的就是红烧肉，几乎每天都吃，所以甘油三酯难免升高。
2. 高胆固醇食物
高胆固醇也是导致甘油三酯含量升高的原因之一。虽然胆固醇对人体来说是一种重要的营养物质，但过量摄入该物质所带来的健康问题不容小觑。我们都知道许多动物的内脏富含胆固醇，如果你吃得太多，体内的甘油三酯也会增加。
动物内脏也是陈大妈家餐桌上的常客，因为家里人都喜欢吃，所以她经常做。
3.碳水化合物
碳水化合物被消化后，以葡萄糖的形式进入血液。有些以能量的形式消耗，有些转化为糖原，剩下的合成甘油三酯。严格地说，脂肪、碳水化合物和甜食都可能导致甘油三酯快速增加，但是如果你合理地控制摄入量，一般来说，甘油三酯是没有那么快超标的。
虽然陈大妈已经上了年纪，但是胃口特别地好，每顿都能吃2大碗米饭，导致碳水摄入过量。
甘油三酯高是什么原因
甘油三酯受多种因素的影响。饮食不当是甘油三酯升高的主要原因，不正当的经常吸烟、酗酒、精神紧张或者焦虑，也容易引发血脂异常。
遗传因素中对于家族中如果父母一方或者双方出现血脂异常，则后代的患病率也相应增高。
疾病因素，如糖尿病、肥胖症、肾病、肝病等，也可能引起血脂异常，出现甘油三酯升高。
对于甘油三酯升高，要从饮食和药物双重角度进行着手控制，应避免疾病的发生与发展。
吃什么降甘油三酯最快
一般可以给予贝特类的药物，降甘油三酯最快，必要时可以进行血浆置换治疗。根据病因，高甘油三脂血症，可分为两类，即原发性与继发性。
原发性高甘油三酯血症，包括家族性高甘油三酯血症、家族性混合型血脂异常、家族性异常β脂蛋白血症等；继发性高甘油三酯血症病因包括代谢性疾病、某些疾病状态以及激素和药物的应用等。
对于甘油三酯轻度的升高，可以给予药物等治疗。如果重度升高，往往会带来继发疾病，如胰腺炎等疾病的可能性。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/shenghuo/baike/1698650644246386.html