甘油三酯超标如果超标了会对人体产生诸多的健康风险，所以在生活中我们要少吃那些容易导致甘油三酯超标的食物，多吃可以降低甘油三酯的食物。
甘油三酯超标，吃这些东西可以降下来：
（1）甘油三酯超标吃药物可以降下来，比如西药和中药。
（2）饮食方面：《1》谷类食物，比如荞麦，玉米，高粱，燕麦，小米，黑米等食物可以降甘油三酯超标。
《2》蔬菜类食物，比如芹菜，油麦菜，韭菜，菠菜，胡萝卜，黄瓜，冬瓜，苦瓜，西蓝花，土豆，大蒜，洋葱等食物可以降甘油三酯。
《3》水果类食物，比如乌梅，草莓，苹果，香蕉，梨，桃子，山楂，葡萄，橘子，柚子等食物可以降甘油三酯超标。
《4》茶类食物，比如，苦荞茶，山楂，菊花茶，铁观音，岩茶，玫瑰花茶，槐花茶等食物可以降甘油三酯超标。
甘油三酯超标吃这些东西可以降....
燕麦是我们经常吃的五谷的一种，可以促进食欲，促进代谢，含有的蛋白质和粗纤维比较多，可以有降三高的作用，燕麦粥是很常见的吃法，适合的人也比较多，来看看椰奶燕麦粥的做放，可以减肥美容。
椰奶燕麦粥不但降胆固醇，降甘油三脂，还对糖尿病、减肥特别好，尤其是可通大便。
椰奶燕麦粥
制作材料
主料：燕麦米、椰子粉、全脂甜牛奶奶粉
调料：冰糖
制作流程
1.锅里入水、燕麦米，大火至沸腾
2.加入椰子粉、奶粉，搅拌到全溶
3.入冰糖调甜味
4.小火咕嘟咕嘟，等看着能吃就关火
燕麦是世界公认的健康食品，燕麦富含膳食纤维和蛋白质，并给人以饱腹感、可有效抑制食欲它的好处已逐渐被人们所认识，除了能有效地降低人体中的胆固醇、预防心血管病以外，燕麦对糖尿病患者也有....
甘油三酯是人体中的脂类，还是人体最大的脂类，甘油三酯虽然是脂类，但是是人体不可缺少的，现在由于生活的原因很多人的甘油三酯是偏高的。
甘油三酯是什么
甘油三酯是3分子长链脂肪酸和甘油形成的脂肪分子。甘油三酯是人体内含量最多的脂类，大部分组织均可以利用甘油三酯分解产物供给能量，同时肝脏、脂肪等组织还可以进行甘油三酯的合成，在脂肪组织中贮存。
甘油三酯的简介
甘油三酯作为血液中的一种脂肪类物质，大部分是从饮食中获得的。一般情况下高血脂患者在患病初期时并没有什么特别明显的症状，很多患者错过了最佳的治疗时机。在中老年人群中，血清甘油三酯升高是较为常见的现象，而血清甘油三酯升高是冠心病的重要危险因素，所以控制甘油三酯是减少缺血性心脏病发作的重要措施。正常情况下人体中甘油三脂的正常值应该控制在....
