低血糖跟胖瘦有关系吗？低血糖跟血压有关系吗？

很多人不清楚低血糖是什么引起的，会认为跟胖瘦有关，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍低血糖跟胖瘦有关系吗？低血糖跟血压有关系吗？

低血糖跟胖瘦有关系吗

低血糖跟胖瘦有关系，但不是绝对，胖人瘦人都是有可能有低血糖的。

有人统计过，肥胖的人容易导致糖尿病。但是旁人也会低血糖的，导致高低血糖最主要的还是生活方式的改变和生活规律，节奏的改变。

低血糖跟血压有关系吗

低血糖和低血压是没有直接关系的。低血糖病情轻微症状可有：头晕、头痛、食欲不振、疲劳、脸色苍白、消化不良、晕车船等;严重症状包括：直立性眩晕、四肢冷、心悸、呼吸困难、共济失调、发音含糊、甚至昏厥。低血压是指患者血压由正常或较高的水平突然而明显下降，临床上常因脑心肾等重要脏器缺血，出现头晕、眼黑、肢软、冷汗、心悸、少尿等症状，严重者表现为晕厥或休克。

低血糖注意事项

低血糖饮食需要关注：

1、主食一般以米、面为主，但是，我们比较喜欢粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。水果中含葡萄糖、果糖，能使血糖升高，故在血、尿糖控制相对稳定时，可在两餐或临睡前食用，但也要减少相应主食。

在控制热量期间，仍感饥饿时，可食用含糖少的蔬菜，用水煮后加一些佐料拌着吃。由于蔬菜所含膳食纤维多、水分多，供热能低、具有饱腹作用，是糖尿病患者必不可少的食物。饮食应该力求均衡，最少包含50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同样的饮食原则)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、种子、核果、谷类、瘦肉、鱼、酸乳、生乳酪。

2、血糖高患者的蛋白质来源，大豆及其豆制品为好，一方面，其所含蛋白质量多质好;另一方面，其不含胆固醇，具有降脂作用，可代替部分动物性食品，如肉类。富含饱和脂肪酸的猪油、牛油、洋油、奶油、黄油等最好不用。可用植物油代替部分动物油，花生、核桃、芝麻、瓜子中含脂肪也相当多，尽量不吃或少吃或减少油类摄入。蛋黄和动物内脏如肝、脑、腰等含胆固醇相当高，应尽量少用或不用。

血糖高患者的饮食除控制总热卡外，还应做到食品多样化，但因为限制糖、盐，使菜肴味道较单一。针对这一点，市场上生产了多种甜味剂如甜味菊、甜味糖，其不产热、不含任何营养素，近两年有一种甜味剂为蛋白糖，其有氨基酸组成，也不产热，无任何副作用，是目前较理想的甜味剂，如纽特糖、元真糖。

低血糖只要平时多多注意饮食就没事了。

低血糖跟贫血一样吗？低血糖跟贫血有什么区别？

很多人对低血糖有误解，以为低血糖就是贫血，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍低血糖跟贫血一样吗？低血糖跟贫血有什么区别？

低血糖跟贫血一样吗

低血糖跟贫血不一样，低血糖的症状严重一些。

贫血是由于血液中红细胞总数和血红蛋白含量低于正常的一种状态，有缺铁性贫血，大叶细胞性贫血，再生障碍性贫血等等而低血糖是指血液中葡萄糖的含量低于正常，一般指低于3.5以下，可以引起饿的感觉，出汗，心慌乏力，严重的可以引起昏迷。

低血糖跟贫血有什么区别

贫血是指全身循环血液中红细胞总量减少至正常值以下。一般的症状有面色苍白，易头晕。

低血糖是血糖水平低过4.0mmol/l的现象，会造成休克，严重者会导致死亡。

一般女性比较容易得缺铁性贫血，只要在日常饮食里注意增加铁的摄入就可以，比如多吃菠菜，每个星期吃一次动物肝脏之类的，不是严重的贫血可以不用治疗。

低血糖一般情况下是长时间没有摄入食物，或者误/过量食用降糖药才会导致的。会有头晕，手足无力等症状，甚至休克、死亡。

低血糖怎么办

第一点，大家都知道的，低血糖要多吃甜的。这个大家都知道，低血糖低血糖，要多多补充糖分，最好随身携带糖果，尤其是巧克力。但是也不要吃太甜的，楼楼又一次低血糖发作，赶快含了一块巧克力，结果差点没恶心吐出来。

第二点，按时吃饭。这点是很重要的，至少可以有效减少低血糖发作。而且一定要荤素搭配，不要吃清淡食物。我小学的时候因为母上身体原因，结果家里三餐里两餐都是喝白米粥，后果就是我在升旗仪式的时候当着全校人面前扑街休克，尤其是楼楼还是领队的。后面往往国歌都没唱完，我就脸色发白，头晕了。

所以一定一定要好好吃饭，荤素是都要吃的。

第三点，夏天一定要注意!不知道其他小伙伴是不是和我一样，我是夏天格外容易犯低血糖，一是因为夏天热，食欲不好，吃得少。二是因为夏天闷，汗流的一多就犯晕。有时候走着走着眼前就一片白什么都看不见了。所以夏天糖果常备，饮料常备，一感觉不对，千万别撑着，摔伤不是小事的。

第四点，坐着别蹲着。一旦感觉头晕了，先别管什么形象了，先原地蹲一下，感觉好一点，赶快随便找个台阶坐着，一直蹲着反而不好，正常人蹲久了，猛地站起来也是要有点不好的，更别说我们这种了，蹲一会刚站起来可能觉得好多了，不是那么晕，但是不到几分钟肯定还是要倒下了。所以，坐着别蹲着

第五点，尽量别去闷热、潮湿的地方。我记得的比如公交车厢，尤其是夏天，车内开空调，车厢内人多又基本封闭，那么是很容易感觉不舒服，比如头晕，视线模糊，有些喘不过气来，这时候可以寻求他人帮助，但是别死撑。

第六点，别一直站着。可以多走动走动，总之别一直站在那里，站着不动也是很容易感觉头晕的。尤其是在地下，或比较压抑，闷的空间内，如果等人，而且时间比较长的话，尽量先找个地方坐下来，没有的话也找个靠墙的地方，这样如果察觉不舒服可以立马蹲下，也可以避免被后来人不注意踩伤。

低血糖不是大病，日常多注意一些饮食就可以了。

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