叶黄素是维生素a吗？不是一种东西

很多人认为叶黄素就是维生素a，那么这个认知到底是对是错呢，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍叶黄素是维生素a吗？不是一种东西。

叶黄素是维生素a吗

维生素a和叶黄素大家都知道是什么吗?这两种都是很出名的维生素，对身体来说滋补的效果非常的好，维生素a和叶黄素对补充的对象是不一样的，维生素a是补充维生素的，但是这个叶黄素还有提高身体质量的效果，吃维生素a和叶黄素对身体还有很多好处，也有增加免疫力的效果。

所以说维生素a和叶黄素不是一种东西。

叶黄素可以保护视力

在现在的生活当中我们都会经常使用手机和电脑，这些电子设备对于我们眼睛视力的伤害是非常大的。对于经常用电脑的人来说，就可以服用叶黄素这一种保健用品。它可以帮助我们促进光能的传导，帮助我们舒缓眼部的疲劳，而且可以帮助我们拥有更好的处理状态，让我们的眼睛能够尽可能的避免手机和电脑辐射的危害。

如何帮孩子养成良好的用眼习惯

平时生活中家长应该怎样帮助孩子养成良好的用眼护眼习惯呢?白浪给出了以下建议：

1.家长平时应该带孩子多去户外活动。研究发现：一年级的孩子，每天增加40分钟户外活动，3年后近视发生率下降10%;每天增加80分钟户外活动，1年后近视发生率下降9%。对尚未近视的孩子来说，充分的户外活动，可以有效预防近视。

2.注意孩子用眼距离、时长，监督孩子每次用眼30~40分钟，休息10分钟。

3.尽量减少电子设备的使用，要控制玩的时间，每次应控制在10~15分钟之内。

4.室内光线要柔和，室内灯光不要直对眼睛或屏幕。

5.确保孩子充足的睡眠以及保持营养均衡。体内缺乏维生素A、维生素B1、维生素B12、维生素C、维生素E和维生素D以及钙、锌等元素，比较容易患假性近视。

恢复视力的简单方法

远方凝视

找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。

晶体操

转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。

找一幅3米外的景物(如：墙上的字画等)，同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直(约30厘米)，看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。

叶黄素是什么颜色？是黄色的

叶黄素很多人都吃过，但是有的人还是不怎么了解叶黄素，下面妈妈无忧网的小编为你们介绍叶黄素是什么颜色？是黄色的。

叶黄素是什么颜色

叶黄素是植物细胞叶绿体中的一种黄色色素。在光合作用中起收集光能的作用。秋季树木落叶的叶绿素被破坏，便显示出叶黄素的颜色。叶黄素也是构成人眼视网膜黄斑区域的主要色素。人类的眼睛含有高量的叶黄素，这种元素是人体无法制造的，必须靠摄入叶黄素来补充，若缺乏这种元素，眼睛就会失明。

叶黄素吸收率最好的食物是什么

蛋黄目前是已知叶黄素吸收率最高的食物，而且建议以蒸煮为、少高温煎炸，建议每天吃一颗蛋。因为在讨论食物养分的摄取时，需要同时考虑营养含量、生物可利用率，以及能否同时摄取其他重要营养素;虽然蔬菜也含有丰富的英雄豪杰黄素，但是生物利用率低;而蛋黄含有丰富的叶黄素、玉米黄素与锌，生物利用率是蔬菜的3至4倍，所以可说蛋黄是叶黄素的重要食物来源。

如何保护孩子视力

3~6岁起定期检查及早发现视力问题

0~6岁为孩子视力发育的关键期，视力问题在这段时间发现出来，治愈的几率更大。因此她建议，从孩子3~6岁开始，每3个月到半年做一次视光检查，对出现或有潜在屈光问题的孩子建立屈光发展档案。“屈光发展档案是针对孩子眼睛做一个屈光的筛查及发展评估，看看孩子的屈光究竟是近视还是远视、有没有散光等。根据屈光发展的状态指导孩子用眼的程度和频率。”

“3~5岁的孩子视力应该达到0.6或以上，当发现孩子的视力差了应及时检查，再采取相应的矫正办法。”白浪表示。

13岁左右是视力发育的第二个高峰期。在这一时期，视力修复和完善能力仍然比较强，更容易获得理想的近视治疗效果。频繁眨眼、头晕头疼、恶心想吐，都可能是视疲劳的征兆，经常会眯着眼睛看电视或歪头视物，也可能是视力出现问题。家长要多多观察孩子的日常行为，及时发现问题及时纠正。

玩电子产品可致近视摸黑玩更危险

越来越多的孩子，甚至是低龄儿童，学会了玩电子产品。数据表明，手机、平板电脑等小屏幕的电子产品对孩子视力屈光度的影响远大于电视、投影。孩子使用电子产品大于20分钟以后经常出现揉眼睛的动作，说明眼睛已经很疲劳了。长期下来，近视度数就逐渐加深。

“在黑暗的地方玩手机，对眼睛的损害是非常大的。”白浪指出，无论是看书写字还是玩手机，环境太亮或太暗，都容易产生视疲劳。而长时间在暗环境中玩手机，瞳孔会放大，眼压可能会升高，长期以后就会变成青光眼，尤其是家族中患有青光眼的人。另外，孩子的巩膜比较软，眼压升高，眼球会逐渐变大，越容易近视或近视度数加深。

玩电子产品还会导致干眼。研究发现孩子在玩电子游戏或看动画片时非常专注，眨眼次数减少，泪膜破裂时间缩短，容易出现干眼症状，表现为代偿性频繁眨眼，才引起家长们的注意。

食疗能治愈近视吗

食疗不能治愈近视，但多吃富含胡萝卜素、维生素、叶黄素的蔬菜和水果对保护视力很有好处。如胡萝卜富含胡萝卜素，在人体转化为维生素A，能起到保护视力、改善夜盲症的作用。

蓝莓叶黄素是什么

叶黄素酯是一种有关键作用的、重要的类胡萝卜素脂肪酸值。叶黄素酯是一种深红棕色的细小颗粒，那么蓝莓叶黄素自然是由它构成的一种天然的有益处补充能量的保健品。下面就让我们来详细介绍一下蓝莓叶黄素吧。

叶黄素酯分解后呈现游离状态、可以很好的补充人体流失的叶黄素。首先，它具有补充色素的作用，可以保护人体视网膜的黄斑，促进黄斑发育。叶黄素酯可以保护眼睛，延缓眼睛的衰老以及病变。还有，叶黄素酯可以抗氧化，有助于预防心脏血管硬化、肿瘤、心脏病等疾病。第二干，叶黄素酯具有着色作用。作为一种十分稳定的食品着色剂，叶黄素酯在光线、热量乃至空气中都是十分稳定的，所以叶黄素酯可以广泛的应用在食品添加、饮料制作、化妆品制作等产业中。

蓝莓叶黄素常用于治疗患有老化型视网膜病变、心血管疾病、白内障、青光眼、高度近视、干眼症等这些病症中，主要是治疗眼部疾病的。所以总是眼睛酸痛、眼睛疲劳的夜间工作者、常熬夜的青少年可以多摄入一些蓝莓叶黄素。

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