吃什么食物润肺养肺最快 什么食物润肺养肺

在日常的生活中我们会发现很多人的肺部都比较不好，一般来说很多人都会有肺气虚这种情况，那么如果我们有这种情况的话，一般来说我们吃什么样的食物可以有效的帮助我们滋阴润肺呢？

吃什么食物润肺养肺最快

1.其实一般来说我们会发现，由于天气有很多的灰尘和细菌同时如果我们经常外出的话，就会对我们的肺部有比较直接的影响，那么很多人都可以吃一些养肺润肺的食物来帮助我们的身体排毒，那么很多人都想知道吃什么样的食物有这种效果，其实一般来说在生活中我们可以适当的吃一些白菜炒面，因为白菜炒木耳不仅可以起到滋阴润肺的效果，同时还可以起到养胃通便的功用。

2.所以在生活中我们会发现很多人都喜欢吃黑木耳，因为黑木耳它不仅可以起到养胃的效果，同时还可以起到清热解毒的效果，在生活中经常食用的话，对身体来说是非常有好处的，同时在生活中还可以适当的喝一些银耳莲子汤。因为我们会发现银耳莲子汤中含有非常丰富的营养成分，不仅可以帮助我们的身体补充营养，同时还可以起到滋阴润肺的效果。

咳嗽痰多吃什么水果？常吃七种食物润肺止咳，润肠通便

咳嗽是一件很痛苦的事情，病程也比较长。感冒上火、细菌感染、空气干燥、灰尘污染等，都可能会引起咳嗽，所以大家在日常生活中一定要注意了，其实有很多食物对于治疗咳嗽都是超级有效的。下面92妈妈就来带大家了解下咳嗽痰多吃什么水果。

咳嗽痰多吃什么水果

1.梨子

梨子有明显的镇咳作用，众所周知。有很多不同的吃法，比如去皮直接吃，或者做成冰糖雪梨。镇咳祛痰效果还是不错的。

2.柿子

味甘涩，性寒。生食能润肺化痰，止咳。凡慢性肺结核、咳嗽患者，咳嗽痰多者均可食用。红软熟柿具有清肺胃热、生津止渴的功效，可治口干、烂唇、烦心等症。

3.橙子

橙子是一种水分充足的水果，同时果皮中还含有一些橙皮苷，可以降低血管的脆性。主要用于治疗咳嗽多嘴。有需要的朋友可以适当选择一些不上火的橙子类型。

4.枇杷

枇杷中含有的某种成分可以润肺止咳，减少痰的产生。可以直接食用，也可以煮成枇杷酱食用。同时，由于细菌感染引起的咳嗽、痰多，适量食用枇杷还能抑制细菌的传播，降低患病概率。

5.葡萄

咳嗽的时候可以吃葡萄，因为葡萄含有丰富的维生素、葡萄糖和果糖。这些维生素可以帮助我们止咳，有很好的祛痰止咳作用。咳嗽的人吃葡萄就会缓解。

6.苹果

苹果性味甘凉，生吃或煮成糊状(果酱)食用，有补脾益胃阴的功效，可作为中气不足、疲劳者的滋补食品。浇汁具有生津开胃、润肺安神的功效，可治疗心烦、口渴、咳嗽、盗汗等症状。

7.柚子

柚子含有丰富的营养成分，如维生素C、维生素B1、维生素B6、胡萝卜素、盐酸等。，有止咳化瘀的功效。尤其是冬天，吃柚子还能养肺；常见的吃法是将柚子加入蜂蜜中制成蜂蜜柚子茶，香甜爽口。

咳嗽是一种常见的呼吸道疾病。通常在冬春季节，天气温度引起的感冒容易引起咳嗽。咳嗽痰多的时候，可以吃点水果，可以有效缓解咳嗽。梨、柠檬、苹果、柚子、菱角都可以止咳化痰，缓解咳嗽多痰的症状。

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