什么是阴虚和阳虚阴虚和阳虚是什么原因造成的-妈妈无忧网

什么是阴虚和阳虚阴虚和阳虚是什么原因造成的

在我们平时生活中，经常都可以听到身体出现阴虚和阳虚等情况。出现这两种情况是身体各项功能往往都会受到影响。但是其实很多人都对阴虚和阳虚并不了解。所以今天就让小编来告诉大家到底什么是阴虚和阳虚吧。

什么是阴虚和阳虚

首先，阴虚主要就是指人体阴液不足，不能制阳而出现的症状。阴虚一般表现为低热或者出汗，盗汗，心烦失眠，头晕耳鸣以及口干舌燥等等。另外阴虚也包括阴虚火旺心，阴虚肾阴虚，还有肝阴虚这几种情况。阴虚的人常常会感觉到汗热粘，手脚温，同时又特别喜爱喝冷饮。

其次阳虚相反的就是指阳气虚衰。阳虚的患者常常会出现脸色苍白并且脉搏很无力的情况以外，阳虚患者可能体内的新陈代谢功能也会下降。

那么阴虚和阳虚的患者平时需要注意什么呢？如果体质虚弱一定要坚持锻炼身体，从本质上来说阴虚和阳虚都是因为缺少锻炼而导致的。我也经常性的锻炼，可以加快身体的血液循环，从而促进新陈代谢。另外，阴虚和阳虚患者平时也一定要注意合理的饮食。一定要荤素搭配，不要挑食。

女人阴虚和阳虚最简单辨别方法

女人阴虚和阳虚最简单的辨别方法就是身体的表现状况及症状，如果女人阴虚，就会表现不足以抗衡阳气，出现阳盛表现出多汗，口舌干燥、头晕耳鸣，盗汗，手足心热，低热等症状。若女人阳虚，就会表现出阳气不足，身体就会出现面色苔白，脉无力，乏力自汗，大便便溏，小便清长等。

女人阴虚和阳虚最简单辨别方法

1.若是阳虚患者，要注意不要过多的食用寒凉生冷类的食物，注意保暖。

2.若采用食疗的方法，应注意辨证论治，切勿随意服用各种滋补类的食物。

3.及时观察身体的变化情况，科学合理地采取措施进行缓解。

所谓阴虚是指身体脏腑功能失调以后，体内阴液不足，出现阴液匮乏而出现阴虚生内热的症状。常见有手足心热、五心烦热、口干、心烦、失眠、潮热、盗汗、口舌咽干、舌红少苔、脉细数等。

而阳虚患者，主要是人体脏腑功能失调，出现体内阳气不足，而出现阴虚生里寒症状表现，常见有脸色苍白、气息微弱、体倦嗜卧、胃寒肢冷、全身无力或肢体浮肿、舌质淡、边有齿痕等。

不论是阴虚还是阳虚，多应改善不良生活方式，比如避免熬夜以及不要吸烟、饮酒等。