失眠按摩什么穴位 失眠按摩什么穴位有效果

很多朋友们会存在失眠的情况，失眠时间久了容易引起神经衰弱，对人们正常的工作和生活也会造成不可估量的影响。如果人们失眠，那么在平时的时候可以进行一下按摩，那么失眠按摩什么穴位呢。

失眠按摩什么穴位

需要大家注意的是少部分朋友们失眠是由于肝气郁结所导致的，这种情况下人们可以按摩内关穴或者是神门穴。当然，按摩太冲穴也是非常合适的。

很多人还有按摩太阳穴的习惯，但需要注意的是大家在按摩的时候一定要注意力道。如果人们在失眠的同时伴随着腹胀或者是呕吐的情况，那么这种情况下人们可以按摩足三里穴。三阴交的部位也是非常值得尝试按摩的部位。人们在按摩的时候还可以同时服用一些中药制剂，这样也能够让按摩的效果变得更加好一些。需要注意的是人们在失眠的时候不要吃一些刺激性的食物，而且也不要大量进食。当然，临睡之前泡泡脚也是非常有必要的。

失眠按摩什么穴位呢，从文章中可以看出人们在失眠的时候按摩内关穴或者是神门穴非常合适。当然，很多朋友们也有按摩足三里穴或者是三阴交的习惯。

推荐阅读：