心悸失眠怎么回事 心悸失眠症状是什么

很多人在出现失眠症状的时候，还会伴随心悸烦躁等情况，一旦出现心悸，失眠的时候，我们对于这种症状一定要重视起来，很有可能是一些疾病的外在表现，有可能是由于单纯性的失眠。具体的心悸失眠怎么回事儿呢？惊悸失眠症状是什么呢？下面我们来简单介绍一下。

心悸失眠怎么回事

单纯的失眠和心悸失眠还是有一定不同的，心悸也有怔忪与心悸的划分，不同人失眠的主要的表现也会有所不同，有的是不容易入睡，有的是入睡之后容易惊醒，而且还有可能会出现头晕耳鸣头痛等情况，一般情况下，多数都是由于肝火旺盛所导致的，还有可能是由于气血两虚或者心肾不交所导致的，所以在平时的生活当中一定要注意是否有口舌干燥或者是气血两亏等情况。

心悸失眠症状是什么

心悸失眠表现出来的症状特征还是比较多的，而且还会有的可能会出现手出汗，或者是尿频尿急以及心慌头晕等症状，在出现这些症状表现的时候，我们一定要重视起来，如果是由于心肾不交所导致的心悸失眠等症状，还有可能会伴随健忘耳鸣腰膝酸软等症状，如果是由于气血两虚所导致的心悸失眠还有可能会伴随眩晕、乏力或者是面色暗淡等症状。

现在我们对于心悸失眠怎么回事有了更好的了解，在平时的生活当中，无论是出现哪些症状表现之后，我们都一定要重视起来，积极的去医院做治疗，个别的也有可能是由于脑供血不足或者是精神压力过大所导致的，所以在平时的生活当中也一定要积极的去调节自己的精神状态。

薯圆糖水,养心安神，治疗心悸失眠

原料：

甜红薯1个，红枣、姜、桂圆肉各若干，糯米粉适量。

制作过程：

红薯去皮切块；红枣洗净；生姜切片。

红薯蒸熟，捣成薯泥，趁热加入适量糯米粉，和成糯米面。

面团分成若干等份，滚成薯圆小球。

红薯、姜、桂圆肉放水煮开，中火炖10~15分钟。转大火，放入薯圆小球煮至浮起，再转小火煮3分钟即可。

小贴士

每晚睡前吃10颗桂圆，可养心安神，治疗心悸失眠。

营养功效

姜含有辛辣和芳香成分，有温暖、兴奋、发汗、止呕、解毒等作用。

银耳冰糖莲子粥——缓解心悸失眠

冰糖和莲子大家都知道的吧，是两种经常食用的食材，冰糖有润燥的作用，莲子可以养心安神，可以用它们来煮粥，搭配银耳的话还可以有养胃安神的效果哦，一起来看看银耳冰糖莲子粥的做法吧，可以有缓解失眠的作用。

银耳冰糖莲子粥

主料：莲子,百合、枸杞、银耳

调料：冰糖

冰糖银耳莲子粥的做法：

1、莲子和百合提前三小时以上泡温水，莲子的时间最好再长些，很多人都是泡一整天的，这样比较容易软烂。

2、银耳提前二十分钟泡上就可以了，枸杞子用热水闷泡十分钟。

3、将泡好的银耳去黄色的蒂撕成小朵，莲子去芯(不去也可以，莲芯味苦降火)，与银耳一同入锅，接水，没过材料按照自己喜欢的浓稠程度可以放多放哨。熬的时间很长所以最好水多一些。

4、中火煮开，熬开之后可以加一部分冰糖进去，冰糖提前十五分钟放就行了，放早了颜色容易黄，不过先放入味一些，转成小火盖上盖子，一直煲40分钟。

5、40分钟后揭开锅盖,将泡好的百合、枸杞、和余下的冰糖一起放入锅内，搅拌着熬。

6、10分钟后，糖汁粘稠银耳软烂、关火、盛入碗内。夏天可以晾凉之后放入冰箱，冰冻一会儿拿出来食用。

小贴示：也可以和大米或其他的米一起熬制。

冰糖银耳莲子羹的功效主要是的心悸失眠，补脾止泻，益肾涩精，养心安神。用于脾虚久泻，遗精带下。

莲子中内含大量的钾元素，对于维持肌肉的兴奋性和心脏跳动的规律性等有着重要的作用。莲子的养心安神作用，表现在可以健脑，增强记忆力，提高工作效率，并能预防老年痴呆的发生。莲子具有滋阴润燥的作用，对于补气安神有很好的效果，同时也可以有补脑益智的作用的哦。

冰糖：中医认为冰糖具有润肺、止咳、清痰、和去火的作用。也是泡制药酒、炖煮补品的辅料。

关于银耳冰糖莲子粥的做法是不是很简单的呢，而且这些食材在市场上都是可以买到的呢，价格便宜就可以吃到美味的粥品了，缓解心悸失眠健脾养胃安神，而且还可以补充丰富的营养素，具有清热去火的功效

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