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女人脾虚吃什么食物

对于脾虚的人可以从饮食方面进行调理，饮食要有规律，可以常吃小米、大豆、扁豆、山楂等健脾的食物，不要过饱，在冬季可以适当地进食牛羊肉、葱、姜、小茴香等温性的食物，平时还可以喝红茶来养脾虚。

如果出现脾虚比较厉害，可以多次用肉桂、干姜、生姜做菜或者喝生姜茶，并且要保持良好的情绪，不要吃寒凉、油炸的食物，还可以用莲子、山药一起做成药膳来吃，从中医方剂上来说，可以用四君子汤、参苓白术散、香砂六君丸等来补脾胃。

女人脾虚吃什么药最好

女人脾虚，就需要补脾。

补脾最好的中成药常用的有人参归脾丸、人参汤启脾丸、健脾丸、归脾丸、附子理中丸、香砂养胃丸、香砂六君丸等，在使用这些药物之前，要找中医医生辨证论治之后，根据实际的病情，针对并选择相应的药物来补脾才最安全有效。

同时女性脾虚的时候要加强对身体的调理，注意饮食，不要吃辛辣刺激的食物，不要吃螃蟹等寒凉的食物，戒烟戒酒、饮食要清淡容易消化，避免过度的疲劳。

女人一旦老了，就会发现自己的皮肤开始松弛，不再像以前那么漂亮了，但是相信很多人也发现了，有些同龄人还是一样年轻，但是衰老的很快。女性脾虚症状一旦出现，很多身体疾病就会随之而来，很可能女性会比同龄人衰老得更快。下面就来带大家了解下女人脾虚的5大症状都有哪些。

女人脾虚的5大症状

1、食欲不振

脾虚时，患者会出现明显的食欲不振。即使几次不吃饭，也不会有明显的饥饿感，没有食欲。此外，脾虚的人还会伴有下肢水肿，短时间内体重会急剧增加。

2、精力下降

很多人吃饱了就犯困，这是典型的脾虚表现。当身体消化食物时，能量耗尽，不再能保证大脑的血液供应。即使在平时，脾虚的人也会感到筋疲力尽。

3、舌苔白腻

舌苔是脾脏的外在表现，健康的舌头表面是红色的，看起来很滋润。健康的舌头有一层舌苔，很薄，很干净。如果舌苔白而厚腻，看起来滑滑的，有时两边还有齿痕，说明脾脏有问题。

4、湿气重

脾功能失调的现象会导致身体虚弱。一般肥胖的人容易体质虚弱，体质虚弱会减缓新陈代谢。如果人的活动量减少，湿气就容易在体内积聚。体内水分过多会影响营养物质的代谢和消耗，营养物质不能及时吸收，在体内积累就会导致肥胖。严重者很可能出现下肢水肿。

5、大便不成形

脾虚是生活中的常见病。从中医的角度来说，是因为饮食过硬或者暴饮暴食，导致脾胃不能正常消化食物。这种状态下的脾胃会长期失衡，这也是大多数脾虚患者形成的原因。说到脾虚的表现，主要是大便不成形。很多人的大便一开始是硬的，后来就变成稀便了。这是大多数脾虚的人都会有的症状。

脾虚的症状主要有面色萎黄，食欲不振，消化不良，气血不足，四肢无力。脾虚跟平时的日常作息和饮食习惯有很大的关系。调整日常作息，少吃辛辣油腻食物，不要熬夜，戒烟戒酒，避免暴饮暴食，适当增加一些体育锻炼，促进血液循环。