女性可以多吃以下食物对卵巢有好处:
一、胡萝卜、叶酸等，建议可以适量吃一些含有胡萝卜素高的食物，配合高钙低盐的饮食；
二、海鲜类的产品，如深海鱼肉、虾肉以及海带等；
三、可以适当的补充富含维生素C和维生素E的食物，如可以适当的补充维生素片、维生素E等，也可以通过补充水果摄入，如番茄，橙子，猕猴桃等，还可以多吃新鲜的蔬菜；
四、要注意保持心情愉悦，积极锻炼身体，参加户外活动，提高免疫力，还可以延缓衰老。
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