加快体内脂肪代谢的方法：
一、控制饮食。避免吃过于油腻、辛辣刺激性的食物，例如肥肉、辣椒等，要限制总热量的摄入应该低于消耗量，可以多吃蔬菜水果替代脂肪类食物，补充身体必需的营养物质，尤其是补充维生素，还可以促进体内的新陈代谢，加快脂肪代谢；
二、多做运动。平时应该多做有氧运动，能够促进脂肪燃烧促进基础代谢率，增加血液中的氧含量，促进血液循环，也可以加快脂肪代谢。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/shenghuo/baike/1698755318431692.html