天天泡脚会不会导致湿气重

天天泡脚不会导致湿气加重，还有祛湿的作用。

通过泡脚，可以扩张脚部血管，促进血液循环，加速新陈代谢，脚不出汗排出湿气。

尤其用中药艾叶水泡脚，不但可以活血化瘀，解除疲劳，还具有祛除湿气的作用。能够改善由于湿邪下注而引起的关节肿痛，手足发凉。

湿气重的人群，多是由于进食肥甘厚味较多，长期久居潮湿的环境，或者是脾胃素虚，外感湿邪而引起的。每天坚持用艾叶水泡脚外，还需要多晒太阳，祛除湿气。

热水泡脚很舒服，但医生不建议天天泡脚，因这6类人的确不适合

现在越来越多的人开始注重养生，足浴是很多人的选择。这种方法简单易操作，可以缓解一天工作的疲劳。此外，足部还有很多穴位和经络。中医认为泡脚可以促进血液循环，增强相关器官的功能，从而起到养生的作用。热水泡脚很舒服，但医生不建议天天泡脚，因这6类人的确不适合。

医生不建议这6类人群泡脚

1.儿童

孩子的生长发育比生长速度慢，所以不建议经常泡脚，这样会导致脚的韧带变得更加松弛无力，形成扁平足。

2.静脉曲张的人

腿部血液循环不畅会导致静脉曲张。泡脚时，血液循环会突然加快，静脉回流负担不断加重，不利于疾病的恢复。

3.血压低的人

用热水泡脚，全身血液会快速循环。不建议低血压的人用热水泡脚，会导致血液倒流的现象，对心脑产生不良影响，甚至会导致头晕、昏迷。

4.心脑血管疾病患者

尤其是患有高血压、动脉硬化、冠心病的人，日常生活中经常泡脚会加重心血管疾病的危害，使血管更加脆弱，容易造成破裂。

5.糖尿病足患者

糖尿病人对神经末梢的感知和敏感度远低于正常人，几乎感觉不到温度和疼痛。烫伤后难以发现，会加重感染风险，不利于糖尿病病情稳定。

6.患有脚气病的人

如果你在患脚气时经常泡脚，会导致更严重的局部感染。

热水泡脚有哪些好处

1.有助于血液循环

一般来说，我们洗澡的时候一般会用热水来洗，因为热水有助于促进我们身体的血液循环，加快我们的新陈代谢。它不仅让我们更健康，也让我们对各种疾病的抵抗力更强，让血液更顺畅，同时也增加了大脑的供血，从而让我们的身体越来越好。

2.改善失眠

晚上睡觉前泡脚可以明显改善睡眠质量差的问题。用热水泡脚可以缓解我们的疲劳，缓解我们疲惫的心情，身体放松后睡眠质量也会随之提高。如果你是一个长期失眠，睡不好的人，试试睡前泡脚，说不定能有明显改善。此外，在水中放一些米醋或胡椒粉可以起到更明显的作用。

3.缓解头痛和头晕

现在的生活节奏越来越快，生活、工作、学习压力都很大。有些朋友有疼痛问题，第二天起床仍然头晕，甚至头痛欲裂。其实要想缓解这种病的症状，每天晚上泡脚是可以改善的。泡脚可以放松身体，缓解疲劳，让人睡得更香，缓解早晨难以忍受的头痛。

4.提高自身抵抗力

泡脚还可以刺激脚底的各个穴位，加速新陈代谢，更快地将体内多余的毒素排出体外，从而达到增强免疫力的目的。

泡脚还可以预防感冒。天气越来越冷了。如果你不小心，你会感冒的。这个时候可以每天晚上泡脚半个小时，效果很好。如果得了流感，也可以在泡水里加点生姜，几天就能看到效果。

以上就是关于热水泡脚很舒服，但医生不建议天天泡脚，因这6类人的确不适合的相关内容介绍，综上所述，有以上6类人群特殊人群不建议泡脚。如果贸然泡脚，很可能会造成一些危险，所以不宜泡脚。如果没有必要，也可以在家人的监护下进行，可以测量水温，避免烫伤。

冬天天天泡脚好吗 冬天泡脚的禁忌

泡脚是一种暖身保健方式，尤其是冬天，泡脚的人非常多，冬季养生大法之一就是泡脚，泡脚对于人们的身体健康有很多的好处的，那么冬天天天泡脚好吗？冬天泡脚的禁忌。

冬天天天泡脚好吗

天天泡脚半小时或致低温烫伤。民间谚语“天天洗脚，胜过吃药”。尤其是进入冬季，为了防止“寒从足下生”，不少朋友开始泡脚。专家很赞同这一养生方式。中医认为“春浴足，可疏肝升阳;夏浴足，可固气养心;秋浴足，可润肺健脾;冬浴足，可暖肾培元。”这些记载，正是对中药足疗功能的概括。

泡脚简单经济又实用，但从皮肤科来讲，脚是不能天天泡的。人体皮肤有一个耐受度，人体在接受外部热量时，温度控制在42℃~45℃最为宜;当皮肤接触近60℃的温度持续5分钟以上，也会导致“低温烫伤”，也被称为“冷烫伤”。建议体质虚的人泡10分钟，体质好的人泡15分钟即可，而且，水温最好在37℃-40℃之间。

冬天泡脚的禁忌

1、饭前饭后不宜泡脚

太饥饿或者太饱的时候，进食的时候不宜泡脚，这个时候泡脚会加快身体血液循环，容易出现头晕等不适症状，饭后半小时内不宜泡脚，容易阴虚胃部的血液供给。

2、心脑血管病人要谨慎

严重心脏病人，低血压病人用热水泡脚的时候尤其要注意，过热的水会导致血管扩张，全身血液流向体表，导致心脏，大脑等重要器官缺氧，容易增加心脏病，低血压发病的危险。

3、糖尿病人泡脚防烫伤

糖尿病人泡脚时特别要注意留意水温的高低，这类患者的末梢神经不能正常感知外界温度，即便是水温过高，他们也不宜快速感觉到，容易发生烫伤的危险。

4、脚气患者不宜热水泡脚

患有脚气的人群要注意，如果并且特别严重，最好不要用热水泡脚，足部有炎症，外伤或是皮肤烫伤的人群也不宜泡脚，以免造成伤口感染。

冬季天天泡脚的好处多

1、促进血液循环。脚自古就有人体的第二心脏之说。从养生理论看，脚离人体的心脏最远，而负担最重，因此，这个地方最容易导致血液循环不好。尤其是对那些经常感觉手脚冰凉的人，泡脚是一个极好的方法。

2、刺激足部的穴位、反射区和经络。很多人都做过足疗，按摩师点压我们的脚时，会感觉痛疼、酸胀，这种情况基本上可以说明我们相应的反射区脏腑有问题。所以，当我们做完足底按摩后，会感觉浑身轻松。同时，人体脚上有6条主要的经络，包括三条阳经(膀胱经、胃经、胆经)的终止点，和三条阴经(脾经、肝经、肾经的起始点，都在脚上，因此，泡脚也等于刺激了这六条最主要的经络。

3、祛病强身。体内多寒湿，通过泡脚，可以加速体内排寒。很多经过泡脚的人都有这样的经验，泡脚的时候，会感觉膝盖很凉，说明体内的寒湿正在被泡脚的热水和中药逼出体外。因此，如果你得了风寒感冒了，有时不用吃药，泡泡脚，一出汗，将能将体内的寒气驱散。还有很多血压高的人，如果长期泡脚，会使得人体的肢体末端血液循环得到改善，因此，慢慢的血压就降了下来。

在泡脚的同时，用手按摩涌泉穴和太冲穴，还有助于降低血压;揉按足三里、三阴交可以防治脾胃病。每天科学足疗，可缓解城市人许多的职业病。老人家和手脚容易冰冷的女性，可以在冬季每天晚上睡觉前坚持泡脚，有助于提升阳气，不仅能帮助入睡，明显提高睡眠质量，还能预防许多冬季疾病。

教你天天泡脚法

冬天天天泡脚好处多，掌握正确方法才能泡出健康。专家指出，在忙碌了一天后，一定要花上半个小时的时间给身体放松、调节。只要天天坚持，仅泡脚这一项保健方法就能使你多活10年。一起来学习天天泡脚法。

1、要用桶来泡脚

既然是泡脚，就要体现出一个“泡”字来。“泡”在这里体现是，水要多，热量要够，时间要长。不能随便拿一个盆放点水就行。那样是起不到养生作用的，最多也就是洗脚，而不是泡脚。

木桶虽然保温效果好，但太沉太贵，使用不方便，可以到超市买高一些的塑料桶代替，一边泡一边加热水。现在有很多电动泡脚盆，如果能做得高一些，像桶一样深，那就更好了。

2、最好在晚上7~9点泡脚

一般人都会选择在临睡前泡脚，这样一是方便，二是利于睡眠。晚上7~9点，是肾经气血最弱的时候，泡脚正好可以补充气血。晚饭后的半个小时内不要泡脚，因为吃饭后，人体的血液大部分都流向了消化系统，此时泡脚，本应流向消化系统的血液就会流向下肢，使消化系统没有足够的动力来消化食物，导致消化不良。

每次泡脚一般以泡到全身发热，有微微出汗，就算是泡好了，泡完脚后要多喝水，及时补充水分。最好是一边泡脚，一边喝温水或生姜红糖水，让身体内部多产热，通过出汗让寒湿及时排除体外。

3、泡脚水的温度

这要视每个人具体耐热程度而定，刚开始泡时温度可以低一些，然后再慢慢地增添热水，不断加温，泡到全身发热为止。

泡脚时间并非越长越好，应以脚背泛红、身体微微出汗为宜。泡脚温度因人而异。人的正常体温是36℃~37℃，泡脚的水温要比正常体温高出2℃~3℃，约为40℃。脚上茧较多的人，水温可适当高一点;小孩皮肤嫩，水温要低一点;糖尿病患者，因为脚部皮肤不敏感，所以，水温也要低一点，过高易引起皮肤烫伤。

冬天天天泡脚好吗

4、泡脚的水中不要随便加东西

最好不要在泡脚的水中随便加东西，因为由于热力的作用，泡脚用的药物是很容易吸收的。身体内寒气重时可以加艾叶一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾叶加一小把就可以了。

记住，千万不能在泡脚的水中经常加盐，那样会伤肾，容易引起全身浮肿，已经有很多人因看一些保健报刊上推荐以后用盐水泡脚而引起全身浮肿、内分泌紊乱及原有的肾病加重的。脚气严重的人可以在泡脚的水中加入醋，能杀菌、止痒。

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