在日常生活中，人的身体状况是多变的。在夏天的时候容易上火，在冬天的时候又容易湿寒。其实对应地吃一些或者喝一些东西就会使这些症状减缓的。那么在冬季的时候喝什么可以祛湿呢？
冬季喝什么祛湿
在冬季需要祛湿的时候可以喝一些茶。例如：可以喝一些陈皮茯苓茶，陈皮与茯苓洗干净加入热水泡5分钟就可以喝了，既方便又有效。也可以喝红豆薏仁茶和茯苓薏米姜茶，祛湿又驱寒。还可以喝一些二花蜜茶，即用愧花和木棉花加水熬成后加蜂蜜饮用。当然这些茶也因人而异，可以根据自己的身体状况选择合适自己的茶。除此之外，最好搭配一些运动，这样更容易达到祛湿的效果。
在冬季祛湿除了可以喝茶外，还可以吃一些具有祛湿效果的食物。例如：薏仁可以促进我们身体水分的代谢和血液的循环，薏仁水也是很好的祛湿排毒的食物。小米性质温和，容易被吸收消化，吃一些小米粥可以促进肠胃消化，也是祛湿排毒的好食物。还有的就是可以吃一些红豆，红豆粥或者红豆糖水都可以有祛湿的作用与效果的。
冬天喝什么汤好对身体好_冬季喝什么汤最营养
最适合冬天的六道汤，滋补营养又好喝，我知道你一定需要
立冬过后，天气越来越冷，寒冷的天气最适合喝汤，给大家分享六道滋补营养老火汤，每天一道，一周不重样。
【姬松茸淮山螺片龙骨汤】食材：龙骨，姬松茸，螺片，猴头菇，淮山，枸杞，沙参，玉竹，蜜枣，陈皮。
做法：全部食材处理好洗净，龙骨焯水洗净，把除了枸杞以外的所有食材放入锅里，加入足够的水，大火煲15分钟，转文火煲2个小时，加入盐调味，再入枸杞即可。
【牛蒡凉瓜瘦肉汤】食材：瘦肉，玉米，胡萝卜，牛蒡干，南北杏，黄豆，凉瓜干，蜜枣。
做法：全部食材处理好洗净，瘦肉焯水洗净，把所有食材放入砂锅里，加入足够的水，大火煲20分钟，再转文火煲2个小时，加入适量盐调味即可。
【花胶螺片大骨汤】食材：大骨，花胶，螺片，玉竹，淮山，芡实，陈皮。
做法：全部食材处理好洗净，大骨焯水洗净，全部放入砂锅里，加入足够的水，大火煲15分钟，转文火煲2个小时即可。
【五指毛桃响螺老鸡汤】食材：老鸡，五指毛桃，螺片，淮山，桂圆肉，北芪，蜜枣，陈皮。
做法：全部食材处理好洗净，老鸡焯水洗净，放入砂锅里，加入足够的水，大火煲20分钟，转文火煲2个小时，再放入适量盐调味即可。
【虫草花淮山枸杞鸽子汤】食材：鸽子，虫草花，蜜枣，淮山，芡实，枸杞，南北杏。
做法：全部食材处理好洗净，鸽子焯水洗净，除枸杞以外的所有食材，全部放入砂锅里，大火煲20分钟，转文火煲2个小时，再放入盐调味，再加入枸杞即可。
【明目祛湿老鸭汤】食材：老鸭半只，枸杞头，熟薏米，生薏米，赤小豆，扁豆，蜜枣。
做法：全部食材处理好洗净，老鸭焯水洗净，把老鸭和所有食材放入砂锅里，倒入开水，用大火煲15分钟，再转文火煲2个小时，在加入适量盐调味即可。
以上就是6道滋补养生汤的做法，喜欢的朋友赶快试试吧！
冬季喝什么有益 首选羊肉汤
冬季天干湿冷，很多体质较弱的人会因不耐寒而引起感冒等症状，特别是对于北方人来说，冬季的时候都喜欢吃大量的肉类来增加脂肪存储量。有的时候因为食用的过多，会造成冬季身体发胖，那么冬季吃哪些食物可以即养生又不会令体重增加呢?这里小编为大家推荐低脂肪、低胆固醇的羊肉汤。
原料：
羊肉、大葱、姜、核桃、枸杞、山楂、盐
做法：
1、羊肉要在水中浸泡一个小时以上，直到泡出血水。
2、泡出血水的羊肉切块后，再泡在水中10分钟左右。
3、捞出控干水。
4、将羊肉放入洗好的砂锅中加入水。
5、待水烧开后，撇出水中的浮沫，再放入葱和姜。
6、再加入山楂、枸杞和核桃。
7、用小火炖到羊肉熟透，再加入少量的盐即可。
小贴士：
1、为了节省时间，可以直接把生羊肉放在水中煮，要撇去水上浮沫。
2、汤中加入山楂的主要作用是可以去除羊肉的膻味，也可以帮助羊肉煮熟。
3、枸杞和核桃有着很好的营养价值。
4、要根据羊肉的熟烂程度关火，没有必要一定按照时间来做。
功效：
羊肉相比猪肉和牛肉来说，脂肪、胆固醇的含量更少，而且肉质更加鲜嫩。另外，羊肉是调理身体虚弱、明目、御寒的佳品。
从中医角度上来看，羊肉不仅可以御寒，在对于体虚怕冷、慢性气管炎、气血两亏、腹部冷痛等身体亏虚的症状都有很好的滋补效果，特别是在冬季服用效果最好。有的人会因为讨厌羊肉的膻味而不愿意吃，实际上只要适量的加入一些调味品，这些膻味都是可以去除掉的。
一般去除羊膻味的方法很多，在煮汤的过程中加入白芷、肉桂、草果、陈皮、杏仁等就可以去除膻味，同样也可以达到养生的目的。最后，小编在这里建议大家，身体上火的时候少喝羊肉汤，因为羊肉属于热性食物，此时喝多了羊肉汤会引起流鼻血的情况。
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