盐蒸橙子的功效与作用,,盐蒸橙子的做法

盐蒸橙子是一种食疗止咳方法。橙子是一种比较常见的水果，采用盐蒸橙子的方式，吃了之后具有化痰止咳以及润肺的效果，如果存在咳嗽的情况，不妨采用这种方式帮助改善自身咳嗽问题。下面就带大家详细的了解一下盐蒸橙子的作用和做法。

一、盐蒸橙子的功效与作用

1、促进肠胃蠕动

橙子是一种具有较高营养价值的水果，其中富含有纤维素以及果糖果胶等等物质，通过吃了之后可以有效的吸收这些营养物质能够促进人体肠胃蠕动，对于便秘问题有着一定的改善效果。另外橙子当中维生素C含含量是比较丰富的，吃了之后竟能够起到良好的抗衰老效果，帮助延缓肌肤的衰老，同时具有降低心血管方面病症出现的可能性。

2、止咳化痰、润肺

橙子中性偏凉，具有理气化痰以及润肺的效果，吃了之后还有良好的止咳作用。之所以能够有效的应对咳嗽问题，其实主要得益于橙子皮当中包含有那可丁以及陈皮油两种有效的物质，加盐蒸煮之后可激发这两种物质发挥作用，而食盐也具有一定的消炎杀菌效果，可以减少喉咙部位的病原菌，帮助改善咳嗽。

二、盐蒸橙子的做法

准备1~2个橙子，到少许食盐在橙子皮表面进行揉搓然后用清水清洗干净。用刀在橙子的顶部切开分成两半，果肉比较多的那一半，当中加入少许的食盐，然后用叉子或者是刀在上面划，将果肉划散让食盐渗透进去，之后将切开的顶部放上去，放入到锅中大水煮开后蒸10分钟左右即可。对于咳嗽的人来说，采用盐蒸橙子的方式是比较有效的，可以有效的止咳化痰。

综上，盐蒸橙子是一种比较简单有效的食疗小偏方，吃了之后有助于缓解咳嗽，起到止咳化痰的效果，大家不妨尝试一下。需要注意的是，不要放太多的食盐，避免太咸，有咳嗽问题时，可以每天适量的吃1~2个，对于咳嗽问题的效果是很好的。

孕妇可以吃盐蒸橙子吗

怀孕期间可以吃盐蒸橙子的，可以吃的水果比较多，例如可以吃苹果，香蕉，梨，橘子，猕猴桃，火龙果等水果，但是合理的进行营养的搭配很重要，建议吃一些新鲜的蔬菜和吃一些蛋白质含量高的食物，保持营养的均衡。

建议

怀孕期间应该保持良好的心情，需要根据天气的变化，及时的增减衣物，避免出现受凉等现象，做好保暖的工作很重要，可以根据个人的身体情况适当的进行一些简单的运动，不要做剧烈的运动，也要避免劳累。

宝宝冬季咳嗽可以吃盐蒸橙子不

宝宝出现咳嗽的时候，是可以适当的给宝宝吃一些盐蒸橙子的，但是不建议让宝宝吃得过多，防止造成消化不良等现象。而且吃盐蒸橙子，也可能起不到治疗的效果，最好可以遵医嘱采取对症的药物来进行改善治疗。

建议

并且需要多给宝宝做好保暖，避免受到风寒，在寒冷的冬季外出的时候，也要给宝宝做好防护措施，可以给宝宝佩戴口罩等等物品。而且也要保持宝宝居住环境，空气流通温度适宜，避免室内太过于干燥。

孩子得流感时会出现咽痛的情况，给孩子吃对症感冒药治疗时，可以同时使用三公仔克感利咽口服液，对流感病毒、呼吸道病菌有明显的抑制作用，能有效地阻断的病毒继续复制，快速缓解咽痛的不适感，而且纯中药的药剂，副作用相对较小。

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