面瘫康复六个动作,坚持做有助恢复健康

导致面瘫的原因很多，一般都是因为上呼吸道被感染以后导致的，其主要的症状表现就是面部表情肌出现瘫痪、不能皱眉等，也有眼睛不能闭合或者是不能完全闭合的情况。对于这部分的患者来说，在平时可以配合抬眉训练、闭眼训练、努嘴训练、鼓腮训练、吹口哨训练以及龇牙训练等方法来帮助改善。

面瘫康复六个动作

1、抬眉训练

患者可以试图将自己的眉部肌肉上提，以10-20次作为一组，然后坚持锻炼，能够帮助有效的恢复抬眉功能的恢复。中间可以稍作休息，然后再继续做，一定坚持做完。

2、闭眼训练

这种非常简单的动作，对于我们的面瘫患者来说却是非常难的。患者可以通过反复闭眼和睁开的训练，来帮助有效的改善眼睑闭合功能，同样是以10-20次为一组来进行训练。

3、努嘴训练

努嘴就是我们平时做的努嘴，这个动作是很简单，但是对于面瘫患者来说却不是这样的。反复做20次左右，能够有效的避免患者出现流口水等症状。

4、鼓腮训练

鼓腮说的是患者努力将自己脸颊两边同时的鼓起，反复二十次左右，可以帮助训练到口轮匝肌以及颊肌，帮助改善刷牙漏水或者是流口水的症状。

5、吹口哨训练

吹口哨训练的时候要尽量吹出声音，或者是吹出气体，频次在二十次左右。吹出来的气体越多，声音越响亮，周围肌肉就能得到更好的训练。

6、龇牙训练

这个动作的要领就是要将两边的嘴角给控制好，然后龇牙十五次左右，尽量保证这个频次，才能有效的改善和提升。

以上主要介绍了面瘫康复的六个动作，建议患者可以在药物治疗的同时加上这些物理治疗，从而帮助更好的改善病症，积极配合医生的系统治疗，早日恢复健康。

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