高三学生十大补脑食谱,补脑可多吃这些食物
高三学生十大补脑食谱包括有核桃龙眼鸡、核桃芝麻粥、木耳大枣粥、莲子百合瘦肉汤、黑米八宝粥、银耳白果粥、柏子仁炖猪心、山药枸杞粥、南瓜小米粥以及五仁粥等。高三学生正是需要用脑的时候,所以很多家长都会在这时候给孩子吃一些能够补脑的食物,但是有的人并不知道哪些食物能够起到补脑效果。那么下面我们就来详细介绍一下高三学生十大补脑食谱。
高三学生十大补脑食谱
1、核桃龙眼鸡
准备好适量的鸡肉切成块,之后将其加上酱油、料酒、淀粉等等,锅里面加上油烧热,之后放入生姜和洋葱等等在里面爆香,鸡肉倒进去翻炒,之后加入核桃、胡椒粉、洋葱、姜等等煮熟,最后放入盐和味精调味。
2、核桃芝麻粥
准备好适量的核桃和芝麻,之后加入米饭在里面熬煮成粥,坚持定期吃核桃芝麻....