孕妇吃什么钙片比较好_什么样的钙片比较适合

随着生活水平的提高，不管从小宝宝到孕妇到老年人的整体生活条件的改善，越来越多的人是崇尚优生优育，所以培养一个孩子已经从他在妈妈肚子里的时候开始孕育了。那么孕妇在孕期的时候通常会补钙，有的选择牛奶有的选择食补，也有的选择钙片，那么孕妇吃什么钙片比较好_什么样的钙片比较适合?

目前市面上钙片的牌子比较多，选择钙片要注意几点：

一、不含重金属、安全无刺激的；

二、含钙量高，含有维生素D，钙的吸收才会好；

三、口味好

目前市面上好的钙片并不多，不管是哪种钙片都不能补过量，无论是婴儿还是孕妇，还是老年人、成年人，补钙效果都不能过量，适合各年龄段的人进行补钙。如果不是医院开的钙片那么要根据说明书补充哦。

补钙之际要注意出去户外活动和晒晒太阳，这样有助于钙的吸收。

孕妇钙片哪个牌子好，千万孕妈都在选择的钙片品牌推荐

随着科技的发展，现在的孕妇钙片品牌已经做得越来越好的，很多专用的孕妇补钙品牌，除了对孕妇补钙以外还对于孕期所需各种补充的元素都均有涉及，其中例如乐力、善存、明治、Swisse、汤臣倍健等，都做的较为不错，孕妇使用效果较好。

排行榜	乐力和善存都比较不错	孕妇吃	国药准字号的钙片
建议食用	碳酸钙d3	补充剂量	每天1000毫克最佳

孕妇钙片品牌排行榜

孕妇在怀孕这个过程中由于需要补充的营养元素过多，所以吃一些孕妇营养品是较为正常的，例如孕妇钙片等。

就属于女性怀孕过程中日常都应该进行补充的一类，下面详述孕妇钙片品牌排行榜，帮助孕妇选择一款心仪的钙片，为胎儿更好的补充营养增加活动力：

乐力

乐力品牌1995年诞生于美国犹他州，属于维奥健康科技有限公司旗下品牌，能够有效的防止由于缺钙引起的疾病，对于骨质疏松、神经性疼痛、肌肉抽搐等情况也有帮助，是孕产期女性最佳的补钙产品。

善存

善存的孕妇钙片在市场上的好评度是相当高的，适用于整个备孕和孕期结束，其中优选的柠檬酸和维生素等成分，能全面给予孕妈充足且必要的营养，提升机体的抵抗能力

明治

明治孕妇钙片是酸奶口味的，口感非常好且是咀嚼片，可以减少肠胃的不消化感，而且添加了维生素d成分，可以帮助钙的吸收，每天服用两粒就可以相当于一杯牛奶的钙含量，咀嚼服用就可以了。

Swisse

Swisse孕妇钙片+维生素D采用科学配比，双重营养，更易吸收。柠檬酸钙和维生素D，能够充分溶解吸收，促进骨骼发育。

汤臣倍健

汤臣倍健创立于1995年10月，2002年系统地将膳食营养补充剂引入中国非直销领域，并迅速成长为中国膳食营养补充剂领导品牌和标杆企业，也是中国保健行业第一家AAA信用等级企业。

爱乐维

爱乐维孕妇钙片使用的是有机果酸钙，这种新型钙直接在水中就能溶解，不刺激肠胃，吸收性也更好，成分里还有从天然牛乳里提取的促钙剂帮助钙吸收，不会引起便秘。

纽崔莱

纽崔莱孕妇钙镁D片，纯天然钙化海藻提取，丰富的碳酸钙与氧化镁，是钙两种营养素良好的存在形态，易于被人体吸收。

迪巧

迪巧是由美国安士制药有限公司按FDA标准在美国生产的品牌产品，精选全球50多个优质钙源，经过国际先进工艺提纯的精制碳酸钙，具有安全、足量、好吸收的三大优点，非常适合孕妇使用。

孕妇吃什么钙片

因为孕期女性所需元素过多，部分孕妇补充营养不够，就发生了缺钙的情况，这个时候都是需要单独进行补钙的，但建议是尽量吃国药准字号的钙片，例如碳酸钙D3片或者醋酸钙胶囊就可以，不建议购买保健品类型的钙，也不建议吃食品性质的钙。

碳酸钙d3和维d2磷葡钙

碳酸钙d3适用于妊娠和哺乳期妇女、更年期妇女、老年人、儿童等的钙补充剂，并帮助防治骨质疏松症而维d2磷葡钙片则是维生素及矿物质类非处方药药品，适用于儿童、孕妇、哺乳期妇女钙磷的补充，也可用于预防和治疗佝偻病，两者的区别在于钙剂不同，含钙量不同，一个是维生素D3，一个是D2，但通常来说一般维生素D3比D2易吸收疗效高。

建议女性孕期加强含铁、含钙的饮食，饮食尽量多样化，多吃点新鲜的蔬菜水果，优质蛋白含量高和粗纤维的食物，补钙方面建议每天补钙达到1000毫克。

参考资料 1.邱玲,苏宜香.《不同钙水平对孕妇钙代谢的影响》.中华预防医学杂志 [引用日期 2021-12-03] 2.苏宜香,邱玲,叶艳彬,何志谦.《孕妇钙营养及钙需要的系列研究》. 营养健康新观察(第三十八期):营养因素与骨髓健康 [引用日期 2021-12-03] 3.王春玲,吴志香.《孕妇补钙的原则和方法》. 中国实用乡村医生杂志 [引用日期 2021-12-03] 备孕知识百科 孕妇钙片哪个牌子好孕妇dha什么牌子好孕妇需要补充dha吗孕妇补充dha孕妇如何补钙孕妇补充营养孕妇营养品不怀孕的原因中医治疗不孕有排卵为什么不怀孕

备孕可以吃孕妇钙片吗

备孕期是可以服用孕妇钙片的，但过度补钙可能会导致女性患上肾结石等疾病，因此要在医生的指导下补充钙剂。

在补充钙剂的同时，可以适当的补充维生D，帮助身体更好的吸收。另外平时多进行室外运动，多晒太阳。

建议

1.平时可以多吃含钙的食物，比如:虾皮、深海鱼。

2.女性要保证有足够的休息时间，不要过度劳累。

3.尽量避免着凉，如果不慎感冒，可以根据医生指导服用感冒药，在服药当月同房，最好采取避孕措施，以免药物影响胎儿的发育。

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