盘点：鱼油的3大主要功效与作用

鱼油是从鱼类脂肪中提取的一种营养物质，具有保护心血管、健脑益智，保障血流畅通，抗菌消炎，增强免疫力，改善更年期症状、改善视力等多方面的作用与功效。对三高人群、关节炎病人、老年人小孩、视力减退的人群 都有很好的帮助。

鱼油的功效与作用

市面上含鱼油的产品很多，一定要选择含量及纯度高的产品，比如莱特维健金至鱼油，4倍鱼油含量，96%的纯度，高于ifos五星认证的5C品质，才来能确保调节血脂、调节免疫、改善大脑记忆的作用效果

1、调节血脂：鱼油里的主要成分是不饱和脂肪酸，能调节血脂，它可以减少胆固醇甘油三酯，防止脂肪沉积在血管壁内，从而抑制动脉粥样硬化的形成和发展，还可增强血管的韧性和弹性。所以它对于三高的人群，有一定的保健作用，可以清理血栓，防止血液凝固，预防脑血栓、中风，还有冠心病等。

2、调节免疫：鱼油中含有大量的不饱和脂肪酸，可用以调节人体的自身免疫系统，提高自身免疫系统战胜癌细胞的能力。特别对于关节炎的病人，痛风的病人，合并大关节和小关节的疼痛，鱼油可以缓解这种疼痛，减少关节炎的炎症。

3、改善大脑记忆：鱼油含大量DHA，能改善大脑记忆和改善视力。DHA俗称“脑黄金”，在大脑和视网膜等组织中含量很高，是人体脑部、眼部、各种神经系统及防御系统的重要成分，对脑部和眼睛的发育有着非常密切的关系。DHA能效地活化脑细胞，提高脑神经传递的速度，增强记忆力（预防老年疾呆症），提高个人工作和学习能力。它有维护视网膜、改善视力、防止老花眼的作用。

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