十大补脑的保健品排名,盘点前十名补脑保健品

不管是如今脑力劳动者的上班族还是青少年、中老年人群，长期的工作以及学习强度，很大程度上都是会导致大脑疲乏的。因此对于人们而言，补充大脑营养，不仅可以提高记忆力以及精神集中力，对于许多人群而言是必不可缺的。在市面上，目前也有许多补脑的保健营养品可以进行选择，那么下面就来盘点下十大补脑的保健品排名。

十大补脑的保健品排名

1、御康宝神经酸（元宝枫籽油）

御康宝神经酸针对记忆力衰退、精神不集中、大脑使用过度以及情绪焦虑等症状，都能够起到良好的改善效果。御康宝神经酸成分当中包含了明胶、鱼油以及元宝枫等成分，对于大脑营养补充有着明显效果，长期服用可有效提高记忆力，从而呵护大脑。

2、康恩贝/CONBA

作为国内知名的保健品品牌，同时也是医药上市企业，其品牌康恩贝所推出的补脑保健品，无论是在作用还是在品质上，都是值得消费者信赖的。

3、旭福/Schiff

作为美国家喻户晓的品牌，旭福在品质上同样值得消费者信赖，是美国医院首推的补脑保健品之一。

4、WXYZ

WXYZ在国内具有一定知名度，其品牌诸多补脑产品效果都是很好的，例如深海鱼油，当中富含大脑所需的氨基酸以及DHA，可以起到很好的补脑效果。

5、汤臣倍健

汤臣倍健在营养品上，拥有科学的膳食补充体系，尤其是针对大脑营养的补充，有多种系列补脑产品。

6、文斯可

文斯可是全球优质的保健品品牌，旗下同样有推出补脑营养品，受市场消费者青睐。

7、康麦斯

康麦斯作为鱼油知名品牌，其品牌旗下主打的补脑营养品，也是备受消费者认可。

8、安普生邦利

作为国内的保健品品牌，安普生邦利同样在补脑保健品领域深耕，并且其产品品质值得推荐。

9、Reaps

Reaps是美国进口品牌，其品牌旗下浓缩深海南极磷虾油，富含多种营养成分，是大脑理想的补充剂。

10、生命一号

生命一号主打dha儿童藻油、虾青素等营养产品，对于儿童大脑发育，能够起到很好的作用。

以上就是十大补脑的保健品排名的相关内容介绍，对于消费者而言，保健品重要的是要选择值得信赖的品牌，而目前在国内保健品品牌当中，目前御康宝神经酸是比较推荐的，其主要成分由鱼油以及元宝枫籽油组成，每100g中含神经酸910mg，长期服用可以起到营养大脑、缓和健忘、提升睡眠质量、修复脑神经、增强记忆力的功效。

高三学生十大补脑食谱 高三学生补脑吃什么好

高三是高中学习时期最关键的时刻，这时候学习压力大，任务重。因此，对大脑的保养格外重要。家长朋友也比较关注孩子补脑话题，今天就一起来看看高三学生补脑食谱有什么？

高三学生十大补脑食谱 高三学生补脑吃什么好

1.鸡蛋

富含蛋白质和卵磷脂，有助于提高记忆力和注意力。高三学生可以每天一个鸡蛋，为身体补充足够的蛋白质等营养，不仅有助于身体免疫的提高，还能提高大脑机能。

2.黑芝麻

富含维生素E和不饱和脂肪酸，对大脑健康有益。黑芝麻一般可选芝麻糊、芝麻油等，如果不是很喜欢黑芝麻这类食物，可以更换为鱼油等营养品。

3.绿色蔬菜

如菠菜、芹菜等，富含叶酸和维生素B6，能促进神经系统发育和提高记忆力。新鲜的蔬菜水果是万万不能少，高三学子最好每天坚持吃一些新鲜的蔬菜水果，促消化促吸收，有助于身体更好地投入到学习中。

4.坚果类

如核桃、杏仁、腰果等，含有丰富的不饱和脂肪酸和维生素E，有利于增强大脑功能。

5.蓝莓

富含抗氧化剂和花青素，有助于改善记忆力。蓝莓本身还能起到明目的作用，帮助缓解视力疲劳。高三学生长期伏案桌前，需要好好保护眼睛。

6.鳕鱼

富含欧米伽-3脂肪酸，能促进大脑发育和提高记忆力。这类食物相对来说价格比较高，因此小编也比较推荐选择其它鱼类代替，比如鲢鱼、鳙鱼、三文鱼以及大头鱼等，一般的鱼类都是可以的。

7.燕麦

含有大量的B族维生素和膳食纤维，有助于提高记忆力和注意力。燕麦可选择速食燕麦片产品，冲泡即可食用，很适合高三学生的节奏。为了提高口感，可以加入一些水果，酸奶等，提高口感。

8.海产品

如海参、海带等，富含碘元素，对大脑发育和记忆力有益。海产品不能多吃，因此适量适当即可。

9.豆类

如豆腐、黑豆等，豆类含有丰富的钙物质、磷、锌等微量元素，有助于提升大脑机能。高三学子可以多吃豆腐，也可以选择豆浆一类。

10.奶制品

比如牛奶、酸奶等都是很不错的补脑产品，奶制品中含有丰富的钙物质、蛋白质，不仅有助于免疫力的提升，还能为骨骼提供多种营养支持。奶制品注意选择大品牌，优质的奶源其营养成分也会比较丰富。

以上针对高三学生十大补脑食谱解答中，大家可以发现补脑最主要还是从食物中满足。孩子还处于成长阶段，食补更加安全和健康。最后，高三学习压力大，也要注意休息哦！

高三学生十大补脑食谱,补脑可多吃这些食物

高三学生十大补脑食谱包括有核桃龙眼鸡、核桃芝麻粥、木耳大枣粥、莲子百合瘦肉汤、黑米八宝粥、银耳白果粥、柏子仁炖猪心、山药枸杞粥、南瓜小米粥以及五仁粥等。高三学生正是需要用脑的时候，所以很多家长都会在这时候给孩子吃一些能够补脑的食物，但是有的人并不知道哪些食物能够起到补脑效果。那么下面我们就来详细介绍一下高三学生十大补脑食谱。

高三学生十大补脑食谱

1、核桃龙眼鸡

准备好适量的鸡肉切成块，之后将其加上酱油、料酒、淀粉等等，锅里面加上油烧热，之后放入生姜和洋葱等等在里面爆香，鸡肉倒进去翻炒，之后加入核桃、胡椒粉、洋葱、姜等等煮熟，最后放入盐和味精调味。

2、核桃芝麻粥

准备好适量的核桃和芝麻，之后加入米饭在里面熬煮成粥，坚持定期吃核桃芝麻粥可以帮助使用者达到补脑和滋补肾阳效果，可以让使用者的记忆力得到改善，所以，高三学生吃它效果不错。

3、木耳大枣粥

准备好大枣、黑木耳以及新鲜的糯米、葡萄干和冰糖等等，先把黑木耳和大枣处理好，之后用大枣和梗米放在一起熬煮成粥，等到煮开以后放入木耳和冰糖等等在里面再煮一会儿即可，它可以帮助补脑和强心，也有益气补血效果。

4、莲子百合瘦肉汤

准备好莲子、百合、瘦肉等等，先把瘦肉切成片状放在锅里面去血水，之后加入其他的材料在里面大火烧开以后改成小火炖到里面的材料熟软，加上调味品在里面调味就可以，它可以帮助使用者达到安神和滋补肾气效果，可以改善高三学子经常用脑所导致的神经衰弱。

5、黑米八宝粥

准备好黑米、大枣、红豆、百合、绿豆、桂圆、薏仁以及莲子等等原材料和少量的红糖米酒，先把红豆、薏仁以及绿豆等等清洗干净浸泡一晚上，之后把上述材料和莲子放在一起煮到熟烂，加上黑豆煮熟成粥即可。

6、银耳白果粥

准备好银耳、白果、糯米、枸杞以及适量的盐，先把银耳清洗干净并且打理好，白果用开水烫了以后切成两半，把梗米熬煮成粥，之后放入银耳和白果煮开，可以起到帮助使用者补脑和润肺效果。

7、柏子仁炖猪心

准备好适量的柏子仁、猪心等等，先把猪心清洗干净以后放在开水里面焯水，之后将其清洗干净，用刀把猪心切开，把柏子仁放在猪心里面隔水炖煮熟即可吃，它能够起到安神和补血效果，也可以帮助高三学子改善失眠异常。

8、山药枸杞粥

准备好山药、枸杞、粳米以及适量的白糖，先把梗米清洗干净，山药去皮并且切成小块，先把梗米用小火炖煮成粥，之后加入山药和枸杞等等熬煮几分钟，可以达到明目、补血和消除疲劳效果。

9、南瓜小米粥

准备好大黄米、小米、南瓜以及适量的白糖，把南瓜去皮切成丁状，然后把上面两种米放在一起清洗干净放在锅里面熬煮二十分钟成粥即可使用，它可以帮助调节睡眠，也能够达到补脑效果。

10、五仁粥

准备好花生、瓜子仁、核桃、芝麻、松仁以及糯米等等材料和适量的白糖，把上述材料放在一起熬煮成粥，可以让使用者的元气得到补充，也能够达到健脾胃效果，在补充身体所需要的蛋白质方面效果也不错。

以上就是高三学生十大补脑食谱的相关内容说明，上述这些食谱都能够帮助使用者达到不错的补脑效果，所以要是还在为脑力不足而烦恼，可以在平时多吃这些食物，通过合理饮食帮助自己改善脑力不足异常情况。

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