最快降尿酸的五种蔬菜,尿酸最怕的五种蔬菜

体内尿酸偏高是很危险的一个指标，如果控制不好会引起痛风等一系列并发症。痛风病人发作起来是疼痛难忍的，对日常生活有严重的影响，为了减少痛风病痛，首先要从饮食上入手，多吃降尿酸的蔬菜，那么最快降尿酸的五种蔬菜都有哪些呢？下面我们一起来详细了解一下。

最快降尿酸的五种蔬菜

1、芹菜

芹菜属于膳食纤维丰富的蔬菜，并且嘌呤含量也很低，芹菜是可以起到降尿酸的作用的，但是不具有治疗的功效。芹菜可以补充人体丰富的维生素以及微量元素，还可以增加饱腹感，可以促进利尿排酸。

2、马齿苋

马齿苋是一种常见中药材，本身可以清热解毒，还能凉血止血。尤其是在促进尿液排出，降低尿酸有一定的帮助。尤其是痛风病人出现急性发作期的时候，关节红肿热痛，那么马齿苋可以得到有效缓解。

3、蒲公英

蒲公英是一种性哭喊，清热解毒，利尿消肿的蔬菜，蒲公英对于促进尿酸排泄有一定的好处，对于尿酸高的病人可以适量喝点蒲公英来促进利尿，降低尿酸。

4、玉米须

玉米须利尿作用是很强的，特别是可以促进尿液排泄量的增加，尤其是尿酸偏高的人群可以喝点玉米须水来缓解尿酸高引起的关节肿胀，关节疼痛。玉米须水可以增加尿液排出，从而降低尿酸。

5、菊苣

菊苣性寒，可以清热燥湿，泻火止血，清热解毒。菊苣口感还是非常脆嫩的，也是夏天常见的开胃菜。对于高尿酸病人也会喝点菊苣栀子茶来改善尿酸，其中所含有的菊苣以及栀子这两种物质可以帮助促进尿酸代谢、抑制酸值的增长、改善预防高尿酸出现的作用，长期服用有助于调节尿酸、改善痛风症状(点击查看效果反馈)，非常适合高尿酸痛风人群日常饮用。

最快降尿酸的五种蔬菜已经给大家介绍完了，其实对于以上几种蔬菜是很常见的利尿排酸蔬菜。高尿酸的病人除了适量吃点降尿酸蔬菜之外，也可以喝点排酸茶，特别是菊苣栀子茶含有菊苣、葛根、桑叶等多种促利尿成分，坚持喝可以有效稳定尿酸，促进尿酸代谢。

最快降尿酸的五种蔬菜 降尿酸最佳食谱一览表

高尿酸是一种代谢性疾病，在人体内嘌呤含量高的情况下会引起痛风的发生。所以大家千万不要掉以轻心哦！可以试试通过食疗来辅助降尿酸是不错的选择。那么最快降尿酸的五种蔬菜是哪几种，接下来小编会继续为大家介绍。

最快降尿酸的五种蔬菜

1.大白菜

大白菜有很好的降尿酸作用。大白菜富含蛋白质、维生素和碳水化合物。经常吃大白菜可以促进新陈代谢，抗衰老。大白菜还含有大量的微量元素钼，可以降低尿酸，控制痛风。

2.西蓝花

高尿酸主要是尿酸代谢紊乱引起的。对于高尿酸人群来说，控制饮食是很有必要的。西兰花是一种嘌呤含量低，营养丰富的蔬菜。适用于高尿酸人群，不增加身体负担，有助于稳定尿酸水平。

3.卷心菜

大白菜这种蔬菜其实降尿酸很有效，主要是因为它含有丰富的丙醇二酸，可以抑制体内糖分的转化，从而降低脂肪含量，促进尿酸的排泄。一般可以直接做成沙拉或者油炸。

4.马齿苋

马齿苋也是一种药食两用的草本植物。可以入药，帮助增进健康，也可以当蔬菜吃。对于尿酸高的群体，平时可以适当炖或炒，有利尿作用，对身体非常有益。

5.芹菜

芹菜是一种膳食纤维丰富、嘌呤含量低的蔬菜。芹菜可以降低尿酸，但没有治疗作用。芹菜能补充人体丰富的维生素和微量元素，增加饱腹感，促进利尿排酸。

上面就是小编为大家介绍的最快降尿酸的五种蔬菜，希望上面的内容能够给大家带来帮助。

盘点最快降尿酸的五种蔬菜，苦瓜、芹菜均上榜

体内尿酸高是一个非常危险的指标，如果控制不好，会引起痛风等一系列并发症。痛风的发作对患者来说是痛苦的，对日常生活造成了严重的影响。为了减少痛风，首先要从饮食入手，多吃一些可以降低尿酸的蔬菜。今天92妈妈整理了一份盘点最快降尿酸的五种蔬菜，苦瓜、芹菜均上榜。

最快降尿酸的五种蔬菜

1、苦瓜

可能很多苦瓜的人接受不了它的苦味，而且这种难看的食物不仅可以做蔬菜食品，还可以做糖渍罐头。但这种味道不那么鲜美的食物，具有清热解毒、降血糖、消炎退烧等多重治疗作用，而且还是一种低嘌呤食物，对降低尿酸有一定的辅助作用。

2、芹菜

芹菜是一种膳食纤维丰富、嘌呤含量低的蔬菜。芹菜可以降低尿酸，但没有治疗作用。芹菜能补充人体丰富的维生素和微量元素，增加饱腹感，促进利尿排酸。

3、南瓜

南瓜是一种有不同水果形状、颜色和味道的食物。它不仅可以当菜吃，还可以作为减肥降脂人群的食物替代品。含有丰富的氨基酸、矿物质、多糖、类胡萝卜素等营养成分，能润肠通便，改善便秘，控制尿酸。

4、马铃薯

土豆是淀粉含量高的食物。马安灵书是碱性食物，对稳定尿酸水平升高有重要作用，因为土豆中嘌呤含量很低，且富含各种维生素和钾，可缓解痛风发作。

5、玉米须

玉米须有很强的利尿作用，特别是它能促进尿液排泄的增加。特别是高尿酸人群，可以喝玉米须水，缓解高尿酸引起的关节肿胀和关节疼痛。玉米须水可以增加尿液排泄，从而降低尿酸。

尿酸高人群注意少吃这几类食物

1、动物内脏

动物内脏大多含有丰富的铁、维生素、微量元素等营养物质，所以很多内脏成为美味的食物。但是，对于尿酸高的人来说，这种食物比毒品更可怕。每100g动物内脏中含有数百毫克的布丁，摄入过量会引起严重的痛风。

2、啤酒

很多人认为啤酒的主要成分是酒精，但其实啤酒中布丁的含量也很高。大量饮用啤酒会增加细胞外液中的尿酸水平。此外，酒精还在一定程度上损害肾脏和肝脏的功能。如果喝多了，尿路感染的可能性很大，高尿酸症状会加重。

3、海鲜

大部分水产品也是高布丁食品。这些食物很好吃，蛋白质丰富，很受欢迎。只要是重要场合，都能看到海鲜的影子。所以，尿酸高的人一定要有很强的自制力。这些食物最好不要碰。否则，突如其来的痛风性关节炎就没了。

4、腌制食品

尿液酸度高的另一个原因是肾脏的排泄功能有问题。对肾脏有害的食物也要少吃。比如含盐量高的腌制食品，腊肉等。，长期食用可能损伤肾脏，影响尿酸升高。尿多的人要少吃，防止尿酸不稳定导致中风的风险。

关于尿酸高可以吃的五类蔬菜就介绍到这里了，相信大家都有一定的了解了，尿酸高的人群在日常饮食中可以选择多吃一些苦瓜、芹菜、南瓜、马铃薯、玉米须等食物，此外，黄瓜、大白菜、西红柿、冬瓜等等蔬菜都是有助控制体内尿酸平衡的。

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