锌镁片的五大功效作用

健身的人对于锌镁片应该比较了解，这可以有效的缓解身体的疲乏，而且对于历练不足的人来说，锌镁片的效果是比较好的，但是对于新进入健身行业的人来说，对于锌镁片的功效并不是非常了解，所以今天我们一起来看一看。

锌镁片的五大功效

1、缓解身体疲劳

人体在进行大量的运动之后，身体的乳酸量就会增加，从而导致肌肉酸痛，因为运动的量已经超过人体承受的量，所以即使休息一会儿，这种伤痛感依然存在，那么此时就可以通过富含锌和镁元素的锌镁片来缓解肌肉疲劳，所以锌镁片是可以缓解身体疲劳的，能够使身体快速恢复到运动状态。

2、提高身体免疫力

锌镁片富含锌镁，维生素等各种营养元素，营养价值较高，能够有效的保护人体的神经和大脑组织，有益于人体脑细胞的生长和繁殖，同时也能够有效的提高身体免疫力和抵抗力，降低疾病的发生率。

3、具有增肌的功效

很多运动者在运动的过程中主要是想要增加人体的肌肉量，但是长期以往的运动并没有达到这一目的，这时候就可以通过锌镁片来增长肌肉，因为锌镁片是具有增肌效果的，锌镁片富含维生素B，维生素a等各种营养元素，这也是肌肉中必不可少的元素，所以锌镁片也可以达到增肌的效果。(点击查看效果反馈)

4、镇静

锌镁片能够有效的缓解人体的神经，对于长时间处于高度紧张的人群来说，通过服用新镁片具有镇静的效果，能够有效的缓解人体的压力，对于降低血糖和胆固醇都具有良好的功效，但人体的紧张处于放松状态，自然也可以有效的提高个人的睡眠质量，睡眠质量提升，身体免疫力也会增加，可以减少熬夜所带来的危害。

5、均衡营养

锌镁片中富含各种人体所需要的元素，包括了维生素，锌，镁等，能够有效的平衡身体的营养，尤其对于日常饮食不规律，饮食单一的人群来说，锌镁片的均衡营养功效更能体现。

从这里可以看出锌镁片的功效是非常多的，所以它的经济价值和营养价值都比较高，但是市面上的锌镁片品牌比较多，在选择时最好选择正规的，有保障的，才能够真正的发挥锌镁片的功效。

男士吃锌镁片的坏处,长期吃锌镁片的危害

很多男性朋友日常感觉有气无力、锻炼缺乏力量感而且围度久练不长等等，为了让自己有更好的状态很多人服用锌镁片，但是有的人说长期吃锌镁片的危害很大，会出现缺铁性血虚、降低免疫力以及影响胆固醇的坏处，下面我们详细的了解一下男士吃锌镁片的坏处。

男士吃锌镁片的坏处

1、缺铁性血虚

男性长期吃锌镁片，而且如果过量服用会出现缺铁性血虚的副作用，这主要是因为体内的锌过量，这样会降低体内的维生素C以及铁的含量，这样对于体内铁的吸收会起到抑制的作用，影响吸收和利用，这样就会导致铁血性血虚的情况，因此不能过量长期服用。

2、降低免疫力

很多男性吃锌镁片是为了提高免疫力，但是如果过量长期服用锌镁片会导致体内的锌元素过量，同时体内的钙元素在萎缩的情况下，这样在镁元素的作用下就会抑制吞噬细胞的活性，这样就会导致体内免疫力下降，很容易患上疾病。

3、影响胆固醇

长期服用锌镁片，这样就会导致体内的锌元素和铜元素的比例增加，这样对身体的影响就会影响胆固醇的代谢，这样就会出现一系列的血脂低以及动脉软化等等症状，这样会影响身体抵抗力，也会很容易造成各种感染问题，影响身体健康。

以上就是关于男士吃锌镁片的坏处全部内容，看完上文介绍之后是不是清楚长期吃锌镁片有哪些危害了，锌镁片是不能长期大量服用的，一定要适量。锌镁片中的主要成分是锌、镁、维生素等等，属于膳食补充剂，能促进蛋白质的合成，缓解身体疲劳，还能促进体力恢复，但是服用一定要注意适量，不能长期大量服用。

扶世堂锌镁片的功效与作用 扶世堂锌镁片能长期吃吗

扶世堂锌镁片通过名称可以了解到，其中包含了人体所需要的锌元素和镁元素，而这两种元素对于人体都有的至关重要的作用，一旦缺乏的话，危害也是不可忽视的，那么扶世堂锌镁片的功效与作用都有哪些呢？能长期吃吗？下面就一起来看看吧。

扶世堂锌镁片的功效与作用

扶世堂锌镁片是非常不错的一款运动的营养补充剂，其中包含的成分主要包含了锌元素和镁元素，同时也添加了一些维生素。能够补充人体对于营养素的需求，还可以提升人体的免疫能力，在增强体质方面也有很大的帮助，可以让身体更有活力，如果比较喜欢运动的话，那么可以试一试，这款产品能够让大家运动的质量有所提升。

扶世堂锌镁片能长期吃吗

扶世堂锌镁片长期应用也是完全可以的，因为非常的安全，其中所添加的成分都是人体所需要的，在应用的时候也比较简单方便，如果比较喜欢运动的话，这款产品会有很大的帮助，能够改善疲劳。同时还可以让睡眠的质量提升，更能够帮助增强肌肉，可以让训练的状态更加扩充肌肉的维度。如果身体比较虚弱，或者是想要让自己的训练更有质量的话，都可以试一试。

在以上的文章内容中，主要就是针对于，扶世堂锌镁片的功效与作用，以及是否能够长期吃的问题，为大家进行了相关的介绍。可以了解到，通过服用这款产品，可以有效的补充锌元素和镁元素，同时也可以改善，因为这两种元素缺乏所带来的问题，可以让身体变得更加强壮。

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