多久洗一次头发合适 头发一直掉怎么办

每个人的发质不一样，护发方法也不一样，洗头发的频率也不一样，有的人头发非常喜欢出油，就必须一天洗一个头，其实洗头的次数频率只要自己觉得舒服健康就行了。

多久洗一次头发合适

看心情啦，如果您是干性皮肤，本来皮脂分泌就不足，要是每天都洗，洗得太勤，或用含碱性皂基太强的洗发水，就很有可能把本来就不是很充裕的皮脂膜洗掉。这样的后果就是，头屑越洗越多，头发越来越干枯，更容易脱发!建议：3~4天洗一次就可以啦。如果您是油性皮肤的人，皮脂分泌很旺盛，一天不洗，头发就锃光瓦亮的，那么您就很适合经常抽出小部分时间哼着歌，美美的洗头啦!当然也不要真的天天洗哦，容易让皮脂分泌紊乱，以为头皮又“缺油”了，继而继续分泌，头发会越洗越油!建议：选择无硅油(硅是种封闭剂，会附着在头发上引发出油、脱发)并有控油效果的洗发水，1~2天洗一次为好。

头发一直掉怎么办

1、不用尼龙梳子和头刷，因尼龙梳子和头刷易产生静电，会给头发和头皮带来不良刺激。最理想的是选用黄杨木梳和猪鬃头刷，既能去除头屑，增加头发光泽，又能按摩头皮，促进血液循环。

2、不用脱脂性强或碱性洗发剂，这类洗发剂的脱脂性和脱水均很强，易使头发干燥头皮坏死。应选用对头皮和头发无刺激性的无酸性天然洗发剂，或根据自己的发质选用。

3、戒烟，因为吸烟会使头皮毛细管收缩，从而影响头发的发育生长。戒酒，特别是烫热的白酒会使头皮产生热气和湿气，引起脱发。而且还要少吃口味重的东西。

4、烫发吹风要慎重，吹风机吹出的热温度达100度，会破坏毛发组织，损伤头皮，因此要避免总吹风。烫发次数也不宜过多，烫发液对头发的影也较大，次数多了会使头发发丝大伤元气。

5、多食蔬菜防止便秘。要常年坚持多吃谷物，水果。如蔬菜摄入减少，易引起便秘而“弄脏血液”，影响头发质量，得了痔疮还会加速头顶部的脱发。

6、最重要的一点是，一定要保证睡眠质量。睡眠质量对头皮的健康非常重要，每天要睡够7-8小时，减少熬夜，就算熬夜了，也要睡饱，做到早上起床的时候整个人都是精神充沛的，这样头皮才会越来越健康。

掉发什么程度算脱发

1、是不是洗头时一抓一大把，卫生间地面和水槽都是掉落的头发?

2、束起头发，发际线后移越来越明显，额头宽度力压杨幂和刘诗诗?

3、中分或侧分的发缝越来越宽，露出的头皮越来越多，想换个方向都无计可施?

4、家里随处可见散落的头发，被妈妈追着吐槽是掉发邋遢大王。

5、头发油的越来越快，出油越来越多，洗头间隔越来越短，成为头顶大油田的富婆?

如果以上任意一项的答案是Yes，那恭喜你，秃头大军正在向你招手，生命线就是发际线，还不赶快抓住?

科学防脱是王道

秃头少女们的防脱战役打响了，啤酒奶茶换成蜂蜜枸杞，熬夜蹦迪被按时早睡代替，黑芝麻核桃一把一把塞嘴里，一个月下来，发量没见涨，体重涨的倒是卓有成效。难道未老先秃就没得治了嘛?No!咱还可以科学的对症下药!脱发的原因基本有2个，第一个是不可逆的基因遗传，字面意思，那些英年早秃的小哥哥，一般都有一个已经秃了30几年的爸比。比如秃的全球瞩目的威廉王子。这样的脱发只能通过药物治疗，减少掉发，促进生发。同时保持健康的生活饮食习惯，避免头皮氧化，这就是脱发的第二个原因。头皮毛孔众多，毛囊腺发达，因此分泌油脂也比普通皮肤更加旺盛。油脂的分泌并不可怕，但溢出的油脂暴露在空气环境中被进一步氧化，产生一些有害的氧化物，就会对头皮产生负面影响，让毛囊提前衰老，进入休眠期。长出来的头发纷纷脱落，没长出来的头发也放慢了脚步，发量日益稀少，这就是头皮氧化。头发氧化的话主要应该做的就是头皮清洁，现在很多洗发品牌都推出了头皮清洁产品，隔一段时间给头皮“卸妆”。除了先天遗传外，在中医临床看来主要分为三种

1、源头上的营养不足

主要分为肝肾不足和气血亏虚

(1)肝肾不足

这种情况，头发掉的比较均匀，同时伴有腰酸、腿酸、头晕眼花等症状，调养以滋补肝肾为主

(2)气血亏虚

多时病后或产后， 有不想说话，脸色白，容易气喘心慌等症状，这种情况主要补气血，比如用黄芪、当归泡水喝

2、营养的传输不畅

主要是肝郁血瘀，这种情况的人，主要是容易生气、胸闷、乳房胀痛等，应当采用疏肝理气，活血化瘀的调理方法，比如用山楂、玫瑰花、红花泡茶

3、营养的吸收问题

可分为血热和脾胃湿热

(1)血热的情况一般头皮发痒，有头皮屑而且头发干枯，调理原则主要是滋阴养血

(2)脾胃湿热主要症状是头发出油、头皮油腻，调理原则是健脾祛湿，同时注意头发清洁

孕妇多久洗一次头好？护发方法有哪些？

　　与普通人相比，孕妇的身体往往更加娇嫩，稍不注意就可能出现各种疾病，而头发的护理也更加重要，否则不仅容易出现干枯、发黄、骨折等情况，严重的还可能引起脱发。面对这种现象，孕妇多久洗一次头好？护发方法有哪些？下面，就让我们一起来了解一下吧!

　　一、孕妇多久洗一次头好？

　　由于母亲身体各系统的生理变化，体内汗腺和皮脂腺的分泌也非常强烈，使母亲容易出汗，头部的油脂分泌增多，特别是在炎热的天气出汗更明显，所以在夏天可以每天洗头，至于天气寒冷，可以根据自己的头发选择洗头的频率。

　　而对于中性或油性发质的准妈妈，每周洗头1~2次为宜，而干性发质的准妈妈，每周洗头一次，不宜洗头过多或洗发时间过长，洗发频率过长会洗掉皮脂腺分泌的油脂，头皮和头发失去天然的保护膜，头发更干燥、出油或头皮发痒，反而对头发的健康不利。

　　二、孕妇护发方法有哪些？

　　1.用精油护理头发

　　在孕期护理头发的时候，尤其是发现头发干燥有光泽的时候，可以选择具有滋养滋养作用的精油来滋润头发，从而补充头发的营养不足，可以让头发表层自然光滑，让准妈妈的头发容光焕发。

　　2.饮食营养发

　　怀孕期间，你还可以通过饮食摄入来补充头发所需的营养。你可以吃一些对头发有好处的食物来保护头发，比如黑芝麻和黑豆。你还需要多吃新鲜蔬菜和水果来补充头发中的营养。

　　3.避免阳光直射

　　做好孕期的头发护理，也要避免自己头皮最直接的阳光照射。阳光直接暴露在皮肤上会对头皮造成损伤，破坏和替换头发生长的层次，使新头发难以生长。因此，注意头发的防晒很重要。

　　4.休息

　　怀孕了孕期护理头发明海需要注意保证自己的睡眠时间，尤其是在怀孕中后期，会感到疲劳，需要保证自己充足的睡眠时间，良好的休息对自己的健康和胎儿都非常有益，而且身体休息好了，才会神清气爽，展现出怀孕时不一样的美丽。

　　三、孕妇洗头发的注意事项有哪些？

　　1.尽量在家洗头，少去理发店，如果要去的话环境卫生条件一定要比价格好

　　建议孕妇尽量在家洗头，理发店的洗发水质量很难保证，而且空气中还有各种染发剂，吹风机的功率比家里大，辐射也更大，对孕妇的健康非常不利。另外，理发店里总有细毛飘浮，地板也比较滑，有条件的话尽量在家洗头。

　　2.使用温和的洗发水

　　怀孕期间头部皮肤比平时更敏感。建议妈妈们选择天然温和的洗发水和护发产品，减少对头皮的刺激。

　　3.将洗头水温控制在37度至40度

　　水温37度~40度比较合理，过冷过热可能会对头皮造成损伤，不要直接用冷水洗，也不适合用冷水、热水交替洗。

　　4.少用吹风机。吹头发时，让吹风机距离头发约10cm为宜

　　建议孕妇尽量避免使用吹风机，可使用吸水性强、透气性好的干发帽代替。这是因为吹风机本身有很大的辐射，吹头发太靠近中枢神经系统而导致精神系统功能紊乱，造成头晕、疲劳、记忆力减退、失眠、食欲不振等后果。

　　此外，某些石棉吹风机的热空气中含有微小的石棉纤维，可通过孕妇的呼吸和皮肤进入人体，并通过血液传递给胎儿，可能对婴儿造成不利影响。

　　如果一定要用吹风机，建议用冷风，吹头发的时候也要远远地拿着，不要一直朝同一个方向吹，一边吹头发越好。头发不需要打理把头发全部吹干，发梢保持半干。这也将防止过度蒸发。

多久洗一次牙合适

每半年到一年到口腔科洗牙一次，比较合适。

洗牙是口腔科治疗牙周炎最常用、最有效的治疗方法。通过超声波洁牙，可以将牙齿旁边的牙结石、细菌菌斑清除干净，能够控制牙龈的炎症，阻止牙周炎的进一步发展。

平时要注意保持口腔清洁卫生，每天早晚刷牙。每次刷牙需要3到5分钟时间，要将牙齿的每个面都刷干净。牙齿的缝隙需要使用牙线、冲牙器，或者是牙缝刷进行清洁。

以上健康科普知识仅供参考。

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