吃什么水果可以去斑_吃哪些水果可以淡化斑点

斑点是由于体内的黑色素沉积，呈现在面部的一种皮肤病。它令很多年轻女性十分苦恼，它们时常搜罗出很多护肤品，整日涂涂抹抹，那么除了“外养”的淡斑，还有内调对淡化斑点也起到一定的作用，那么吃什么水果可以淡斑呢？

1、柠檬

柠檬含有丰富的维生素C，可以促进新陈代谢，淡化斑点，抑制黑色素沉着。长期吃柠檬或者喝柠檬水不仅可以淡斑还可以精致肌肤，美白。

2、西柚

西柚中富含维生素C以及大量的抗氧化元素，能够排毒养颜，去角质，还可以有效的淡化斑点，防衰老，减少细纹，美白、紧致肌肤等作用。

3、枇杷

枇杷富含丰富的维生素，能够防止黑色素沉着，丰富的蛋白质可以美白，丰富的胡萝卜素可以抗氧化，减缓皮肤老化，常吃枇杷有淡斑的作用。也可以取泡枇杷汁敷在脸上，都有淡化斑点的作用。

4、樱桃

樱桃富含维生素和铁元素，铁元素能够促进血红蛋白的生长，使皮肤细腻有光泽，能让肌肤红润，嫩白肌肤，达到祛斑美白的效果。

5、猕猴桃

富含维生素，果酸，果胶，纤维的猕猴桃能够滋养肌肤，淡白黑斑，美白皮肤。

6、西红柿

西红柿也富含维生素，有减少黑色素沉积的效果，消退斑点，嫩白肌肤。

7、温馨提醒

脸上长斑点要吃含有丰富维生素C和维生素E的水果蔬菜，注意皮肤的防晒，补水，保湿。

备孕期饮改变食可以改变胎儿性别吗？吃什么水果可以提高怀女儿的几率？

　　备孕期对于准爸妈来说，是一段充满期待和希望的时光。而对于有些夫妇来说，他们希望能够选择宝宝的性别，尤其是希望生一个可爱的女孩。虽然性别的决定因素主要是取决于男方的精子，但是有人认为饮食也可能在一定程度上影响到宝宝的性别。备孕期饮改变食可以改变胎儿性别吗？吃什么水果可以提高怀女儿的几率？本文将以科学角度解答这个问题。

　　一、备孕期饮改变食可以改变胎儿性别吗？

　　以目前的科学研究来看，饮食和性别之间并没有直接的关联性。宝宝的性别主要由父亲的染色体决定，母亲的饮食无法直接改变这一事实。然而，有些研究表明，女性的饮食习惯可能会对受孕几率产生一定影响，而这个因素可能与性别的选择有间接关系。

　　二、吃什么水果可以提高怀女儿的几率？

　　1.草莓是一种美味的水果，含有丰富的维生素C、叶酸和矿物质等营养成分。研究表明，维生素C和叶酸可以提高女性的生育能力和准确率。此外，草莓还富含抗氧化剂，可以帮助减少身体内的自由基，对保护卵子和精子的健康非常重要。

　　2.樱桃含有丰富的维生素A、维生素C和抗氧化剂。维生素A对于女性生殖系统的发育和功能具有重要作用，而维生素C可以促进激素的正常分泌和增强免疫力。此外，樱桃还富含铁元素，可以帮助女性补充体内的铁质，预防贫血等不良情况。

　　3.蓝莓是一种营养丰富的水果，富含维生素C、维生素K和抗氧化剂等。维生素K对于女性的生育功能有一定的影响，可以增加女性的生育能力和准确率。此外，蓝莓还含有丰富的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，减少对卵子和精子的伤害。

　　4.香蕉是一种营养价值很高的水果，含有丰富的维生素B6、维生素C和镁等。维生素B6可以帮助平衡女性体内激素水平，增加受孕机会；维生素C可以提高卵巢功能和保护卵子的健康；镁则可以帮助调节女性生殖系统的功能。

　　备孕期想生女孩应该吃什么水果，其实没有特定的答案。无论是男孩还是女孩，家庭的健康和快乐才是最重要的。在备孕期，不妨多摄入一些营养丰富的水果，保持良好的生活习惯，给自己和宝宝一个健康的环境，相信你会有一个幸福可爱的宝宝降临到你的家庭。祝愿每一对备孕的夫妇都能实现心愿！

试管移植后血糖高吃什么水果可以帮助降低？

病友提问：

在做试管之前移植有喝饮料吃甜品的习惯 ，检查血糖高，后面做试管就戒了，结果上个月移植之后去孕检，发现自己血糖又升高了，医生说我这段时间要注意饮食，就想问问，我这情况可以吃什么水果啊？

健康顾问解答：

移植后血糖特别高的患者可以通过吃哈密瓜、李子、樱桃、苹果、番茄、菠萝、火龙果、柚子、橙子等水果促使血糖的降低，不管是移植手术后还是移植成功率都是如此，当然在食用这些水果之后，血糖降得快不快是因人而异，为了避免血糖高诱发妊娠期高血糖，建议患者最好是配合医生及早使用降糖药物，如胰岛素进行降糖，毕竟药物治疗相较于饮食治疗见效更快。

适合高血糖孕妇吃的水果

试管婴儿移植后部分患者会因饮食改变、使用保胎类的激素药物等因素而导致血糖升高的情况，此情况下，患者可以通过吃哈密瓜、李子、樱桃等水平促使血糖的下降：

1. 1. 哈密瓜：味甘，寒性，归心、肝胆经。具备清炎热、解烦渴、有利排尿之作用，适用炎热津伤着上消型糖尿病；
2. 2. 李子：果味甘、酸，性温，归肝、脾经，具备清肝火涤热、生津止渴、有利排尿之作用，适用虚劳病有热型糖尿病；
3. 3. 樱桃：同样属于低糖水果，并且其含有丰富的果胶物质，该物质有利于胰岛素分泌量的增加，从而能够起到让血糖平稳降低的效果；
4. 4. 石榴：石榴的味道比较酸甜，并且含有的糖分较少，高血糖患者进食可以调节葡萄糖和脂肪代谢，所以对于移植后血糖高患者适当吃一些能综合调理血糖；
5. 5. 苹果：是一种较为常见的水果，虽然苹果中含有果糖成分，但同时苹果中也含有丰富的膳食纤维，可以减少糖分吸收，一般不会对血糖造成影响；
6. 6. 番茄：含有的糖分是最低的，是一种糖尿病患者食用后可降低血糖的超级食物。并且番茄当中富含铁元素、番茄红素、维生素C、E等，对身体有很多好处；
7. 7. 山楂：富含钙元素、维生素C、胡萝卜素等，具有降低血脂，预防糖尿病性脑血管并发症的作用，适量食用，如每天吃3-4个，可以助消化，降低血脂；
8. 8. 菠萝：菠萝糖分以果糖为主，葡萄糖含量非常少，且具有调节肠道功能，促进排便，防止周围神经病变的作用，适当进食可在一定程度上防止高血糖患者出现周围神经病变；
9. 9. 火龙果：含有丰富蛋白质、花青素、维生素、膳食纤维、铁、钾、胡萝卜素等营养成分，而且含糖量较低，适量的食用一般不会导致血糖升高，所以血糖高患者可以吃火龙果；
10. 10. 梨：属于一种常见的水果，含有大量的水分、维生素、膳食纤维等营养成分，也具有一定利尿的作用，血糖高患者也可以适量的吃一些梨，一般不会导致血糖升高；
11. 11. 柚子：是一种对高血糖患者非常有益的水果，其不仅不会引发高血糖肥胖，甚至还有降血糖的作用。这是因为柚子中含有丰富的胰岛素样成分，能够起到降低血糖的效果；
12. 12. 橙子：营养成分十分丰富，包含有维生素、果胶、苹果酸、琥珀酸、柠檬酸、橙皮苷等，这些营养元素能够让毛细血管的弹性增加，也能让血液中的胆固醇降低，从而起到预防动脉硬化和高血压的效果，对于糖尿病也有一定的好处。

试管婴儿移植后血糖高的患者，通过吃水果进行缓解的时候，还可以选在增加粗杂粮、蔬菜、豆制品等食物的摄入，当然若是饮食无法缓解或者是缓解的效果不佳，可以在医生的指导下使用格列喹酮片、瑞格列奈片、胰岛素等药物进行治疗，以免影响胚胎正常生长与发育。

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