如果我们大家老是不注意自己的口腔卫生状况，比如说餐后没有及时漱口或者是睡觉之前犯懒经常不刷牙就过夜，就会使得牙齿表面滋生出各种微生物，损害我们的牙齿健康。天长日久，出现牙菌斑、牙结石等等。这时候如果观察大家的牙齿，就会发现，它们外表看起来发黄，而且我们嘴里有时候还会有口气出现。
那我们平常哪些非常有效的措施可以高效率地预防牙齿表面上形成的这些牙结石呢？
方法一：使用牙贴。
这种方法比较适合用于解决牙齿上刚出现的一些结石颗粒，对于一些顽固的牙结石是没办法彻底的清理掉的。但是我们可以在日常生活当中还是要经常使用它，从而在一定程度上起到清理牙齿表面残渣的效果。
方法二：养成正确的刷牙习惯，坚持使用牙线。
1、很多时候牙斑菌以及牙结石的出现，往往与我们不正确的刷牙方式息息相关。
刷牙的时候，沿着牙齿生长的走向，从上往下竖着来刷，力度不要太大。有些朋友习惯了横向刷牙的手法，认为说刷牙的时候大力一点可能清理得更加干净，但是事实上，长久地大力刷牙容易破坏牙齿表面的固定结构，一旦牙齿被损伤，后果不堪设想。
2、对于牙缝里面没办法用牙刷清理掉的杂质，我们可以使用牙线来维持口腔的健康与干净状态。
大家也不用担心用牙线会让牙齿之间的缝隙增大，实际上牙线的粗度远远比牙间距要小得多。
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