如何快速清除牙石这三种方法你值得拥有

很多人对于牙石并不了解，那么什么是牙石呢？牙石即是我们平常所说的牙垢，当你吃了东西之后，残留下来的食物残渣留在牙齿表面一直无法去除，时间一长便会形成坚硬的沉淀物，这就是所谓的牙石。如果你口腔里的牙石过多，那就有可能会引起牙周炎，牙龈炎等牙齿炎症。那我们怎么样才能快速清除牙石呢？

1.草莓去牙石。将买来的草莓洗净之后碾成泥糊状，再加入适量的发酵粉，两者充分搅拌混合，然后选择一把比较柔软的牙刷将草莓和发酵粉的混合物均匀地涂抹在牙齿的表面上，5分钟后再用牙刷沾上牙膏把牙齿表面上的混合物刷洗干净。

需要注意的是，这种去除牙石的方法不能够频繁使用，否则将会损伤你的牙齿，一般一周使用一次比较好。

2.红糖刷牙。选取适量的红糖，然后放到口中，大约含20分钟左右，让你的牙齿都浸泡在红糖液，之后再用刷毛比较硬的牙刷刷牙，然后再用淡盐水刷牙1至2分钟，每天早晚各一次即可。

3.食醋去牙石。食醋去牙石的方法很简单，可以选取陈醋，白醋，但千万不能选择醋精，将一汤勺的醋含在嘴里，坚持2至3分钟，然后吐掉，用普通牙膏刷牙，完毕。这种方法不仅能够去除牙齿中的牙石，还能去除口臭，但它也有缺点，就是不能够频繁使用这种，否则，你的牙齿极有可能会被腐蚀掉，一般2个月使用一次就可以了。

宿便的危害有多大 宿便怎么快速清除掉

随着我们生活水平的，提升，我们日常的饮食也更加的精细，但是随之而来的却是肠道问题的出现，尤其是便秘最为常见，很多人都在承受着宿便带来的伤害，那么到底宿便的危害有多大呢？一起来看看吧。

宿便的危害有多大

宿便在我们的体内危害非常大，会阻碍到我们身体对于营养物质的吸收和利用，即便是我们食用了营养丰富的食物，营养也不能被吸收，同时还会让肠道健康受到影响，导致便秘出现。宿便的存在还会污染到我们的血液，因为宿便在我们体内会产生化学毒素，也会污染到我们血液，我们都知道血液是全身循环的，会导致身体出现酸毒，这样人就会感觉到经常疲惫，同时还会出现休息不好等情况。

宿便还会导致小腹变大，让身材走样，甚至还会压迫到我们的身体内器官，危害非常严重。宿便的出现不仅让身体毒素增加，同时更导致毒素没有办法排出，而这些毒素不仅仅会导致身体出现疾病的危害，对于皮肤的影响也是很大的，会导致痤疮还有色斑出现。

宿便的危害有多大呢？以上的介绍可以看出，痤疮的确是具有非常多的危害，并且这个危害是多方面的，因此大家一定要养成定时排便的习惯，同时在生活中要多吃粗粮。

如何清除宿便 如何快速清除体内宿便

在生活当中如果比较喜欢吃生冷辛辣的食物，就极容易引起肠胃黏膜的受损，会让自己吃的一些食物堆积在肠胃当中无法蠕动，这样的情况就会引起宿便而让自己体重增加，最重要的是会带来很强烈的疼痛感。如何清除宿便呢？

如何清除宿便

尝试多吃一些健胃消食片，能够让自己的肠胃蠕动更加的规律，健胃消食片是每一个人群都可以吃的，不会对身体产生任何的副作用，它是一种非处方药物，每天1~2顿能使用就能够让自己能够打上嗝，以及去厕所的过程中也不会感觉到便血或者是便秘症状特别强烈。多喝水，水是生命之源，水能够帮助身体新陈代谢的正常进行，多喝水的情况下就能够自己尿线，让自己一天三次以上的去厕所进行排除宿便。

这就是关于如何清除宿便的问题，如果自己便秘宿便的严重特别厉害的话，是无法正常的坐立及行走的。不管吃什么样的食物，都会觉得堆积严重，体重越来越重。免疫力及抵抗力特别严重的降低。不喜欢吃水果蔬菜的人也尝试多吃一些，补充维生素以及微量元素，帮助代谢掉一些油脂。

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