万万没想到背部刮痧减肥还有禁忌

刮痧减肥近几年深受人们的欢迎，它是通过一些手法刺激皮肤，让皮肤充血，促进代谢来排毒减肥的。不仅操作简单，还能效果显著。虽然背部刮痧有排毒减肥，活血散瘀，舒筋活络的效果，但是也不是能每天都刮痧，也不是人人都可以刮痧的，今天来讲一下刮痧的禁忌以及刮完后的护理。

刮痧的禁忌包括很多种。

首先如果背部皮肤有溃烂或者伤口，不要进行刮痧，容易引发感染。

其次，肝肾功能不好，有心脑血管的疾病，也不适合此法。

第三，如果有血液类的疾病，也慎用此方法。由于刮痧是通过活血，增强代谢来达到减肥的目的的，所以血液类的患者，尽量避免采用这种方法.。

第四，有一些特殊人群就不应进行任何部位的刮痧。例如，患有下肢曲张，全身水肿的人，还有孕妇，产妇和正在备孕的人，尤其是在备孕的人，特别容易误用此法，造成不必要的伤害。

第五，过度疲劳，非常怕疼的人也不适用此法。

刮痧完毕之后的护理也十分重要。

首先，可以先喝一杯温水，补充流失掉的水分，促使毒素尽快排出。

其次，刮痧后冬季要注意保暖，不要着凉，夏季不能直接吹风。请不要立刻洗澡，至少要等半小时以后再洗澡沐浴，

第三，刮痧的印记没有消失之前，尽量不进行第二次。

第四，刮痧减肥也需要注意饮食，尽量吃少油少盐的食物。

坚持喝牛奶半年的变化，你万万没想到的结局

牛奶是我们日常生活中经常可以看到的物品。现在几乎每个孩子每天都可以喝一杯牛奶，因为牛奶是一种非常有营养的饮料。其中有蛋白质、钙、碘等营养成分，因此下面为大家分享坚持喝牛奶半年的变化，你万万没想到的结局。

坚持喝牛奶半年的变化

1、长高长壮

长期喝牛奶还会增加人体的气血，补充丰富的营养物质，如牛奶中富含的钙和矿物质，有助于生长发育。处于发育期的孩子每天坚持喝一杯牛奶，一个月就能看到效果。虽然身高取决于基因，但是在你可以长高的年龄，喝牛奶可以帮助你快速长高，骨骼也会变得更强壮。

2、皮肤变好

牛奶富含维生素B族，经常喝牛奶，皮肤会变得白嫩有光泽，其中所含的氨基酸也有保湿和修复老化角质的作用。现在很多人压力大，衰老快。每天早上吃早餐时喝一杯牛奶为宜，可以提高机体免疫力，促进新陈代谢，有抗衰老的作用。

3、不易生病

经常喝牛奶的人不太容易生病，尤其是流感期间，抵抗力比周围的人强很多。牛奶中还有乳糖，在一定程度上可以帮助脑神经发育，提高记忆力。睡眠障碍的朋友，睡前喝一杯牛奶，也可以放松心情，缓解压力，提高睡眠质量。

4、防止细胞癌变

很多人喜欢喝热牛奶，但研究发现，喝热牛奶的人比喝冰冻牛奶的人更不容易衰老。这涉及到一种叫做SPD的物质，它可以帮助人们清除体内的自由基。自由基消除后，可以提高人体的免疫力，促进人体的新陈代谢，进而减缓细胞的衰老，延长我们的寿命。

以上就是关于“坚持喝牛奶半年的变化，你万万没想到的结局”的全部内容介绍了，所以，总之，牛奶是一种非常健康的饮料，可以帮助我们降低身体的胆固醇，而且还含有非常丰富的人体所需的微量元素，可以预防冠心病。所以看到这里，平时不妨多喝牛奶。

小孩便秘怎么办 万万没想到这两个竟是通便良方

孩子便秘了！哦，no！想想自己的便秘经历，是不是很心疼自己的宝宝？平时我们成人遇到便秘，可以用药物解决，可是孩子我们都尽量少给他们用药。那么，小孩便秘怎么办呢，有什么方法可以快速通便呢？治疗小儿便秘，今天我们来介绍两种方法，让你不用为孩子的便秘发愁。

一、治疗小儿便秘的按摩方法

通过按摩宝宝的身体，可以促进孩子的消化，减轻孩子的便秘症状。下面就介绍一下按摩的方法：

治疗小孩便秘

1.让孩子平躺，双手轮流着从宝宝的上腹下滑到双腿，逐渐增加力道。

2.双手拇指从孩子肚脐向两侧推揉，力道缓慢，轻柔一点。这样可以缓解宝宝的便秘和胀气。

3.以肚脐为中心，用手掌心在宝宝腹部以顺时针的方向滑动，画半圆。另一只手用同样的方法，画另一个半圆。双手来回画圆，连续多做几次。

4.用右手掌先从宝宝的左上腹滑到胯下；然后再由宝宝的右上腹平滑到左上腹，再滑到左下腹，就像写了个倒着的字母“L”；

5.接着，从右下腹上滑到右上腹，再平滑到左上腹，最后滑到左下腹，就像写了个小写字母“n”。

最后，根据孩子的接受程度,调整好做的次数和力道就可以了。做这项按摩可以帮助宝宝放松和排气，还有助于孩子的肠胃蠕动。

二、食疗法

1.一般母乳宝宝是不会便秘的，但也会有两种情况：一种是有些妈妈爱吃易上火的食物，可能会导致宝宝便秘，这种情况只要妈妈吃清淡点就可以了。另一种情况是宝宝吃的不够导致便秘，这种情况只要让宝宝适量的多吃点就好了！

2.对于喝配方奶的宝宝便秘，除了在量上管够之外，还要考虑奶粉的种类是否适合宝宝。有些宝宝会对有些奶粉产生不适，也可能导致宝宝便秘。

治疗小孩便秘

3.已经添加辅食的宝宝会比较容易便秘，特别是鱼肉吃的多的宝宝。因为过多的摄入蛋白质，而碳水化合物过少的话，也会导致便秘。所以，要让孩子多吃蔬菜和水果，这样可以减少便秘的发生。对于已经便秘的孩子，可以适量的吃些花生油，香油等，还可以吃些香蕉，可以缓解便秘。

4.对于已经较大的孩子，除了让孩子在吃上面，多吃清淡的东西之外。还可以让孩子多运动，增加代谢，强化肠胃功能。还有就是培养宝宝定时排便的习惯，让孩子有排便反射的身体机制。

通过按摩和饮食上的把控，可以很好的帮助孩子渡过便秘难关。这样，孩子不用吃药，也能拥有好的身体。其实，想要很好的征服便秘，最主要的还是防患于未然。平时让加强锻炼，强健身体的各项功能。饮食上以清淡为主，多吃蔬菜水果，少肉类和辛辣食物，就能大大降低便秘的发生概率。

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