排毒祛痘的好方法 经常长痘可能和毒素堆积有关

对每个人来说，脸上长痘都是一件很烦的事。说到长痘，很多人都知道它到底是怎么来的，确实长痘的原因有很多，但是绝大部分的原因都和自己体内的原因有关，那就是毒素堆积。如果身体的排毒机能出现问题那就会呈现在皮肤上，然后长出痘痘，今天小编就带来了排毒祛痘的好方法，快来学一学。

排毒祛痘的好方法

1、保持良好的作息

如果经常熬夜或者作息不规律，排毒系统是很容易出现问题的，这种情况下排毒就会出现紊乱，出现毒素堆积的情况，到了一定程度就会出现皮肤问题，所以排毒祛痘的第一步是保持良好的作息习惯。

2、少吃辛辣刺激的食物

饮食习惯也是很重要的，经常吃辛辣刺激的食物很容易导致毒素堆积，除了皮肤问题以外还可能出现身体不适，尽量保持饮食清淡是最好的。

3、多吃排毒养颜的食物

食物的挑选也很重要，有些食物具有排毒的效果，对皮肤自然有好处，大部分水果和蔬菜都有这个功效。

4、脸部清洁

脸部的清洁很重要，但也不能过度清洁，直接用清水洗脸或者用温和的洗面奶洗脸就可以了。

吃什么可以排毒祛痘

吃山药和芦荟可以排毒祛痘，山药可以有效整顿人体内的消化系统，减少皮下的脂肪堆积，避免皮肤长痘，适量食用还可以预防身体肥胖，还能提高身体免疫力。

红豆也可以大大促进人体肠胃蠕动，减少痘痘的产生，同时预防便秘问题，促进排尿促进排毒。

建议

1、芦荟本身性寒，带有一定的活血功效，因此女性在来月经期间最好不要吃太多的芦荟。

2、平时在饮食上注意，尽量不要吃辛辣刺激性食物，不吃油炸食物和生性寒凉的食物。

3、养成良好的生活习惯，早睡早起，不要熬夜。

排毒祛痘的美容食用便方

紫苏芦根绿豆粥

〔功效〕此道粥品具有清热解毒的功效，能够有效地帮助人体排出体内毒素、最大程度地消除痘痘，并具有一定的消炎作用，有利于消除痘疤。适用于内分泌失调、爱长青春痘的年轻人群。

【材料】绿豆、芦根各100克，姜10克，紫苏叶15克。

【做法】

(1)将芦根、姜、紫苏叶放入 锅中，加适量水煎汤，去渣取汁。

(2)绿豆洗净，与 做法1中的药汁一同放入锅中煮成粥即可。

【用法】随意服用。

醋蒜膏

〔功效〕大蒜和食醋均有杀菌消炎、 解毒消肿作用，可有效消除痘痘， 并防止产生炎症。

【材料】新鲜大蒜、食醋各适量。

【做法】

（1）将大蒜剥瓣、去皮，洗净，捣烂成泥状，取汁液。

（2）大蒜汁加入适量的食醋调和均匀，用小火熬煮至膏状即成。

【用法】外用，取患处贴敷，外用纱布和胶布固定，每日1次。

大蒜绿豆肉汤

〔功效〕大蒜和绿豆具有解毒、消炎、退肿的功效，有助于体内排毒。适用于脸部长痘、红肿的青年。

【材料】大蒜2个，绿豆50克，甘草10克，五花肉适量。

【做法】

（1）大蒜剥皮、洗净，绿豆洗净，五花肉切块。

（2）所有材料一起下锅炖，至熟烂即可。

【用法】喝汤吃肉，每日1次。

葱白蘸香油

〔功效〕解毒消炎、消肿止痛，可有效消除面部因长痘而出现的红肿现象。 适用于体内毒素淤积不出所致的痘痘。

【材料】葱白、香油各适量

【做法】

（1）将葱白洗净、晾干。

（2）烧热炒锅，倒入香油，煮至起泡冒烟，关火，待冷却后即成。

【用法】外用，即葱白蘸香油涂抹于患处，每次20〜30分钟，每日1次。

推荐阅读：

1. 吃什么可以排毒祛痘
2. 排毒祛痘的美容食用便方
3. ?女性喝什么茶能排毒祛痘
4. 菠萝苦瓜——排毒祛痘促进代谢
5. 喝什么茶去火排毒祛痘 去火排毒喝什么茶最好