丰富多彩的瑜伽动作提升气质的好选择

大多数人都清楚，瑜伽是印度流传过来的一项运动，但其实在古印度，瑜伽是哲学派系中的一系，是人们用来探寻“梵我合一”的方法，经过时间的洗刷，才演变成如今用来修身养性的瑜伽。

瑜伽不仅仅是一种时尚的健身运动，它拥有改善人们身心精神的能量，可以把人的精神和身体达到和谐的状态，从而身心合一，是一种古老的身体哲学。

现如今很多人都会选择瑜伽作为业余运动的项目，因为瑜伽的锻炼不限时间地点，而且需要的器材非常的简单，只要一张瑜伽垫，你就可以随时随地进行瑜伽的练习，而且垫子携带非常方便。

如果你想要更好地练习瑜伽，在清晨的时候找个安静的公园进行练习，因为瑜伽讲究静心养性，而且清晨的空气是非常清新的，对于瑜伽的冥想法和呼吸法都有很大的帮助。

瑜伽的动作各式各样，很多瑜伽高手还可以做出让人惊叹的动作，这都是他们经过自身的努力才能达成的，很多事情并不是一蹴而就的，瑜伽也不例外，如果想要达到高手阶段，必须从初级开始，扎好基础才能更好地向上开展。

初学者刚开始学习瑜伽会很困难，还会很烦躁，因为瑜伽的基础是一些简单但又需要定性的动作，很少人能够坚持下来，但是万事开头难，如果不通过努力就能成功的事情，谁还有动力去完成呢？所以瑜伽的练习贵在坚持，持之以恒，相信不久的将来，你也可以做出优美的瑜伽动作。【

幼儿园英语课堂游戏 让课堂内容丰富多彩

幼儿园是每个孩子的天堂，在这里不仅有和蔼可亲的老师，还有许多的好朋友，相信每个孩子最喜欢的地方就是幼儿园了。为了丰富孩子们的课堂知识，现在很多幼儿园都会添加各种各样的有趣小游戏，在课堂上通过游戏的方式让小朋友们既享受到快乐又能增长知识。相信很多家长都知道英语对于孩子的重要性，不仅是在学习上还是在将来工作，英语都有占有非常重要的比例，所以小编今天提供了几个有趣的幼儿英语游戏，保管让小朋友们爱上英语！

幼儿园英语课堂游戏

1.猜水果

玩法：老师准备不同种类的水果模型，然后邀请5个小朋友参加游戏，老师手里拿模型然后小朋友进行抢答，用英语单词说出水果的名称，分数最高的小朋友获得胜利。

2.开火车

玩法：由老师开头走到第一个小朋友面前提问,例如“What’s your name?”，然后小朋友回答“My name is xiaoming ”，然后老师继续开火车，走到下一个小朋友面前两人一同提问，被提问的小朋友回答正确后即可上车，直到开成一列长的火车为止。

3.我是大画家

玩法：老师邀请10个小朋友分成5个小组，然后由一个小朋友在黑板上画画另一个小朋友用英语单词猜出答案，每猜对一个加一分，计时3分钟，猜的最多的小组获得胜利。

4.抱一抱

玩法：老师邀请12个小朋友一起参加游戏，通过老师的口令来选择抱团的人数，例如老师用英语单词说four，然后就证明需要四个小朋友抱在一起组团，没有组团的小朋友则被淘汰，留到游戏最终的小朋友则是赢家。

5.猜器官

玩法：老师在讲台上指出自己的身体器官，让小朋友举手用英语单词说出器官的名字，答对一个就奖励一个糖果，通过反复的联系让孩子熟悉英语单词。

6.找动物

玩法：老师准备一些动物卡片，将班上的孩子分成几个大组，然后老师用英语说出某个动物的名字，最先找到对应动物名片的小组得分，最后累计分数最多的小组获胜。

7.谁是我的好邻居

玩法：老师准备几副字母的卡片，然后将所有卡片的顺序打乱，让每个孩子手里都拿一张卡片，通过字母的顺序孩子就要相应的站起来大声朗读，如果没有及时站起来的小朋友就要受到惩罚，将字母读三遍。

以上就是小编整理的英语课堂小游戏了，希望孩子们能够开心的学习和成长。

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