丰富多彩的瑜伽动作提升气质的好选择
大多数人都清楚，瑜伽是印度流传过来的一项运动，但其实在古印度，瑜伽是哲学派系中的一系，是人们用来探寻“梵我合一”的方法，经过时间的洗刷，才演变成如今用来修身养性的瑜伽。
瑜伽不仅仅是一种时尚的健身运动，它拥有改善人们身心精神的能量，可以把人的精神和身体达到和谐的状态，从而身心合一，是一种古老的身体哲学。
现如今很多人都会选择瑜伽作为业余运动的项目，因为瑜伽的锻炼不限时间地点，而且需要的器材非常的简单，只要一张瑜伽垫，你就可以随时随地进行瑜伽的练习，而且垫子携带非常方便。
如果你想要更好地练习瑜伽，在清晨的时候找个安静的公园进行练习，因为瑜伽讲究静心养性，而且清晨的空气是非常清新的，对于瑜伽的冥想法和呼吸法都有很大的帮助。
瑜伽的动作各式各样，很多瑜伽高手还可以做出让人惊叹....