正在进行的游泳世锦赛上，孙杨又为国争光了。但旱鸭子们除了兴奋的同时，也羡慕这些运动员的水中动作。何况游泳还是夏天非常受欢迎的减肥运动，因为水中阻力大，在水里哪怕走一分钟，都相当于岸上行走时间的六倍。
在所有游泳项目中，一般人先学会的是蛙泳。蛙泳虽然动作简单，但速度不够快。而自由泳是仅次于蛙泳的比较容易掌握动作要领的泳姿，一旦学会，你在水中就可以像飞鱼一样快速前进，羡煞众人。
如果说蛙泳的姿势在于臂力和腿力的协调，那么自由泳则更注重腿部打水的动作。和蛙泳的蹬腿姿势不同，自由泳的标准动作是小腿交替上下打水，双腿尽量并拢，与水面始终呈平行状态。水花打得越快，提速越高，这就是为什么我们看到运动员冲刺时，脚底的水花会大起来。
练习了腿部动作之后，你可以开始练习手臂的动作。蛙泳是两手同时展开向两边划行，而自由泳则是两手交替，一边一次，主要是向后划水，以获得前进的动力。在手臂划行的同时，腿部动作不能停止，否则就达不到效果。
然后，你要学习更难的换气部分。习惯了蛙泳的你，换气都是头抬起水面后才呼吸，但自由泳是身体保持在水面上，因此头部是没有机会抬离水面的。你需要跟着手臂划行动作的节奏，头转向侧面进行呼吸，但要注意与划水动作协调。【
怀孕周期表生男生女生，教你简单快速准确计算生男生女
2021年最新怀孕清宫表生男生女图？老婆怀孕35周了，天天都在掰着时间过日子，闲来没事我们在网上到处找怎么计算预产期，看见说可以通过怀孕周期表来计算预产期，这个方法可靠吗？准确率高不？这个要怎么算啊，看了半天没搞懂，用个计算准还是B超准呢？可以通过这个算出生男生女吗？
一般情况下同房后一周左右可以受孕成功，但是因为这个时候激素水平不会有任何变化，所以一般也是检测不出来的，但是大概在十天左右开始就会有恶心干呕、阴道出血、乳房胀痛等感觉，想要检测自己是否怀孕可以通过最快的血HCG进行检测，在同房后十天左右就可以测出来了。
同房后受孕需要多少天
同房后受孕大概需要一周左右。实际上的精子和卵子结合一般只需要24小时左右，而由于精子和卵子结合之后，受精卵需要通过输卵管的蠕动以及纤毛的摆动向宫腔方向输送，最后在宫腔内着床这个阶段大概需要7天左右的时间，所以在确定从确定排卵的时候到，女性同房后检测出怀孕的时间至少需要7天左右。
受精卵结合之后，到受精卵着床之前这段时间内，患者体内的激素水平并不会出现波动，所以无论通过什么检查，血HCG还是尿HCG检查，都无法判断患者是否受孕。
同房后受孕后有什么感觉
同房后受孕的感受是比较多的，大概十天左右就会开始有恶心干呕的感觉，紧随其后的有阴道出血、乳房胀痛、嗜睡等等，但是需要注意，如果是带环受孕的女性需要先在医院检查后再考虑是否继续妊娠。
恶心干呕
在同房后受精的前几天内，是没有任何症状的，但是在同房的10天后，由于受精卵着床，就会让人产生人绒毛性腺激素，导致孕妇体温升高，及恶心、干呕的发生，尤其是发生于晨起、刷牙时更为明显。
阴道出血
这是由于受精卵着床导致的阴道出血，一般这种情况出血量都较少，且出血时间较短，出血时间与月经时间不符。
乳房胀痛
由于受精卵着床会产生一些激素，这些激素会刺激乳腺内的腺体发育，从而导致乳房胀痛的出现，但一般在乳房胀痛的同时，并不会伴有乳晕稍微颜色加深，乳房胀痛随着怀孕天数的增加，症状越来越明显，直到怀孕3个月后，症状才会缓和。
阴道分泌物增多
这是由于怀孕后体内的激素水平发生变化，导致阴道内的分泌物增多，但是阴道分泌物的颜色无异常，同时不伴有阴道分泌物异味的产生。
停经
最为明显的现象就是月经不来，对于月经规律者而言，月经推迟一周及以上者，怀孕的可能性较大。
同房后几天受孕能测出
正在备孕的女性想要检测自己是否受孕通常最快在同房后十天左右可以检测出来，这种情况下一般医生也会给予一定建议，例如月经后几天容易怀孕的时间等，不过需要注意的是，不同的检测方法检测出的怀孕时间是不同的。
血HCG
血HCG是所以检测女性是否怀孕的方法中最为准确且所需时间最短的一种，一般情况下在同房后10天左右就可以检测出来。
验孕棒
验孕棒检测女性是否怀孕是根据女性尿液中的HCG含量来进行判断的，但要让尿液中的HCG含量达到可以测出的水平是需要时间的，大概需要受精卵着床后一周左右，也就是同房后两周左右，可以通过验孕棒检测出来。
B超检测
通过B超检测女性是否怀孕，需要等女性月经推迟后十天左右才能进行检测，还可能通过B超看到囊胚，同时还可以顺带查看是否属于宫腔内受孕。
蜈蚣辫怎么编 教你简单搞定好看蜈蚣辫
一、准备工作
在开始编发之前，我们需要做好一些准备工作。首先，要确保头发干爽、整洁，并梳顺发根。其次，为了更好的固定发型，我们需要准备一些发夹、发圈等工具。最后，根据个人喜好选择相应的发蜡、发胶等发型产品，以达到更好的定型效果。
二、编织过程
第一步：将头发分成两份，用发夹固定住一侧的头发，另一侧从耳朵上方开始取三股发丝。
第二步：以3x3方式进行编发，即左侧外侧发丝放在中间发丝外方，右侧外侧发丝放在中间发丝内方，然后交替左右编织。
第三步：当编到颈部高度时，不再加入新发丝，只用原有发丝进行编织。
第四步：一直编到发尾，然后用发圈或者发夹固定住。
第五步：将剩余的头发分成两份，每一侧取一小股发丝绕在已经编好的蜈蚣辫上，固定住。
第六步：最后使用发型产品定型，整理出自己想要的效果即可。
三、注意事项
在编织蜈蚣辫时，需要注意以下几个方面。
首先，编织时需要保持手法轻柔，避免过度拉扯头发导致发根疼痛。
其次，为了让蜈蚣辫更具层次感，可以在编织过程中适当地松紧发丝。同时，也不要忘记交叉编织，以增加造型层次感和美感。
最后，为了让蜈蚣辫更加稳固，我们可以在编织时选择合适的发蜡、发胶等产品，以达到更好的定型效果。
蜈蚣辫作为一种流行的发型，既具有时尚感，又能够为人们带来清新、自然的视觉效果。通过以上步骤和技巧的介绍，相信大家已经掌握了如何编织蜈蚣辫的方法。在实践中不断尝试、总结，定能打造出属于自己的完美蜈蚣辫。
推荐阅读：
特别声明：本站所有内容不能用作临床诊断及用药依据，不可替代医生的诊疗意见。本站不提供用药建议，服用何种药物请严格遵守医嘱
本文链接：https://www.mama51.net/shenghuo/meirong/1698956458729806.html