肤色暗沉发黄什么原因叫你如何远离这种问题肌肤

很多人可能不注重日常的肌肤保养，同时也缺乏专业的护肤知识，从而导致皮肤暗沉发黄等问题的出现。我们都喜欢靓丽的外表，水嫩白皙的肌肤，但是事实上，我们我们每个人小时候的皮肤都是很好的。

那为什么现在越来越多的人出现皮肤暗沉发黄等问题，不注重日常护理只是造成这种状况的原因之一，当然也是因为随着年龄的增长，肌肤中的营养会流失的比较快。但大部分人肌肤暗黄都是因为后天不良的饮食习惯和生活习惯导致的。因人而异，造成这种问题的原因还有很多，下面一起了解一下。

第一:气血不足

对于女性朋友而言，很多女性的皮肤出现暗沉发黄大多都与气血不足有关，从中医角度来看，如果我们的身体健康出现了问题，很多都会呈现在脸上，面色发黄苍白就是一个很明显的例子。对于气血不足的女性来说，平时应多吃一些补血的食物，像红枣阿胶之类的，平时也该多喝点鸡汤。

第二：没有养成良好的生活习惯

如果一个人长期熬夜，没有合理的安排时间，导致睡眠不足，肤色也会变差的，因为晚上的睡眠时间，特别是十一点到凌晨三点的这个时间段，是我们皮肤细胞新陈代谢的最活跃的时刻。

所以我们要养成良好的生活作息规律，坚持早睡早起，如果长期的睡眠质量不好，就很容易出现皮肤暗沉发黄等问题，到这个时候，不管你用什么美白护肤产品来保养，都无济于事了。

第三：工作压力和生活压力大

很多人由于工作压力和生活压力常常把自己压的喘不过气，面对压力，不懂得如何释放，便一直压抑着，久而久之，导致自己越来越焦虑，心情也不见好，导致休息不好，细纹增多皮肤也跟着变差。

第四：清洁不到位

现如今，化妆已经成为日常生活中不可缺少的一部分，但是，我们应该都知道，化妆品成分中含有大量的化学物质和重金属，对皮肤是有一定程度的损伤的，很多人卸妆后都会发现，毛孔粗大，如果卸妆不彻底的话，那些涂抹的粉底便会残留在脸上，形成污垢，这样就会导致皮肤暗黄粗糙。

第五：没有做好防晒工作

长期被阳光照射，过强的紫外线会给皮肤带来伤害，皮肤变黑只是一方面，更重要的是过强的紫外线辐射，会导致我们脸部肌肤黑色素的生成，如果没有做好防晒工作，就很容易导致脸部长斑，肤色暗黄，所以做好日常的防晒工作很重要。

对于日常的护理，我们不容忽视，平时也要注意食疗养生，多吃一些绿色的蔬果，多喝水，帮助身体排出体内毒素，专家建议，一天至少要喝八杯水，有利于排毒，除此之外，还应该多运动，劳逸结合，如果你也有肤色暗黄等问题，不如好好看看这篇文章，早一点保养，为未来的肌肤健康提供营养。

肤色暗沉无光怎样调理让你不化妆也是很美丽的

我们在年纪比较小的时候，即便是不用一些护肤品，肌肤还是处于一种比较有光泽的状态。但随着年龄的增长，我们用的护肤品也非常的昂贵肌肤还是处于一种比较暗沉无光的状态。当肌肤处于一种没有光泽状态的时候，穿什么衣服都不好看，而且整个人就像是黄脸婆一样，这是让广大的女性都感觉到非常的困扰的一个问题。

不然这里不是否认用护肤品不能给肌肤带来良好的帮助，用护肤品是可以辅助我们改善肌肤暗沉无光。但是，如果你想要彻底地改善这种肌肤暗沉无光的状态，想要更好的去调理它，通过护肤品是远远不够的。我们要做的是调理我们的身体，再加上外部的护理我们的肌肤，这样综合起来，才能让皮肤变得越好。

接下来这边文章主要和大家说的是肌肤暗沉无光的调理方法，主要和大家说三种比较好的调理方法，是内外结合起来调理这种暗沉的肌肤的。接下来就和大家分享一下，这些小妙招！

第一:给肌肤补水

如果你的肌肤是处于一种暗沉无光的状态，你要做的就是给肌肤补水，特别是有一些水油不平衡的朋友，t区会非常的暗黄，是因为你脸部的水分不够。想要改善肌肤暗沉无光这种情况，你要做的就是给肌肤补充足够的水分，调节肌肤的一个水油平衡状态。

当水分充足之后，你会发现你的肌肤会变得越来越好，即便是不用化妆品来体谅自己的肤色，肌肤依然是白里透红的。

第二:做好防晒工作

做好防晒工作，这一点同样是从外部来慢慢调理我们的肌肤的，这一点很重要。紫外线是让我们的肌肤加速衰老的，没有做好防晒工作，你的肌肤水分流失的也会非常的快，而且很容易让你的肌肤变得暗黄。

建议大家出门的时候一定要做好防晒工作，这是相当重要的，如果你不想肌肤变得暗沉无光，这个步骤你肯定要做好。因为紫外线会给我们带来很多的问题肌肤，肤色暗沉无光就是其中的一种，一定要保养好自己的肌肤。

第三：养成良好的饮食习惯和坐息习惯

睡眠不足可以说是很多年轻人的通病，睡眠质量不好是和很多年轻人打交道的。这里建议大家一定要保证充足的睡眠时间，很多人通宵打游戏、上网、喝酒，这些都是导致肌肤暗沉的杀手。经常熬夜的人不仅会导致肌肤暗沉，而且还很容易有各种问题出现，很容易出现黑眼圈、眼袋问题。

要知道我们睡觉是有很多的好处的，因为新陈代谢都是在晚上进行的，只有休息的好身体的排毒能力才比较好。为什么排毒不好肌肤就会暗黄了。因为你身上的毒素长期堆积在体内的，没有办法排出去自然就会反射到你的脸上，所以你的脸部也是你身体内脏的一面镜子。

当你身上的毒素堆积的越来越多的时候，自然肌肤就是暗沉没有光泽的。晚上按时睡觉，新陈代谢快了之后你的肌肤自然也会变好，因为这种代谢能力快了，排毒也快了。还有就是建议大家要养成良好的饮食习惯，因为如果你经常吃一些不干净的东西，毒素也会堆积在我们的体内的。

还是尽量在家里吃，不要去外面吃一些垃圾食品，这样对你的肌肤很不好。还要提醒大家，不管是男生还是女生，都不要抽烟，尽量少抽烟。抽烟也是会导致皮肤暗沉的，抽烟会破坏维生素C。

改善肤色暗沉，4个方法助你改善肤色暗沉，白嫩皮肤不是梦

肤色“暗沉”，经常困扰很多小伙伴，要改善“暗沉”，首先要了解肌肤暗沉的原因，这样才能做恰当的护理，达到自己满意的效果，今天来了解一下如何改善肤色暗沉吧。

1、去角质

当肌肤表皮变得干净时，会让肌肤看起来更加光滑透亮，老化的角质去除之后，能帮助后续保养品的吸收。建议使用樱桃C焕肤去角质凝胶及氨基酸洁颜霜为肌肤做好基础清洁，同时帮助肌肤代谢老废角质，避免过多的脏污、油脂堆积。

2、充足的睡眠

大家一定都能感觉到，如果头一天晚上睡眠质量不好或者睡眠时间不够，第二天起来脸色会非常差。睡觉的时候，人体的肝脏才能进行排毒，代谢掉身体的废物，不让脏东西堆积在脸部。合理的休息可以让身体的器官慢慢调理恢复，让整个人的肤色更加好看。要保证每天十一点前入睡。

3、饮食调理

现代人普遍存在咖啡因摄入过多的问题，白领一族尤其如此。一天当中，喝咖啡、喝茶、喝可乐和运动饮料，这些饮品中都或多或少含有咖啡因，而白水却喝得少了。咖啡因摄入过多会导致焦虑、心跳加速和失眠等问题，也间接地影响到女人们的好脸色。建议每天补水可以通过喝开水、吃水果、喝粥等方式完成，减少咖啡因的摄入量。

每天吃一些红枣，因为连续吃大枣的病人，健康恢复比单纯吃维生素药剂快3倍以上。因此，大枣就有了天然维生素丸的美誉。红枣还能够有效的防止色素的产生，一些黑色素啊，黄斑啊都是色素分泌过胜产生的。

4、做好补水工作

如果是肌肤干燥、粗糙引起皮肤暗沉，只要做好保湿就可以了。这里再强调一下，皮肤的水分主要是通过喝进去的水分补充，要想肌肤水分充足，最重要的是做好保湿，而不是补水，补水和保湿是两个不同的概念，很多小伙伴经常混淆两者之间的关系。

如何做好保湿，甄垚过去写过很多文章了，感兴趣可以翻翻过往的文章。这里重点讲一下面膜，面膜中含有大量的水分，通过短时间在皮肤表层形成一个密闭空间，可以使角质层外层细胞吸收水分，敷完面膜后皮肤看起来水润、细滑。但这些水分很快会蒸发，皮肤很快会打回原形。面膜只是辅助护肤的手段，只靠敷面膜很难真正做到保湿，要其他的护肤品配合才可以。

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