如何让皮肤变白变嫩让你成为他人的焦点

同样都是同龄人，可以有些人的肌肤是白白嫩嫩的，但是有些人的肌肤粗糙、暗黄，脸部长满皱纹，充满了水月的痕迹。每个人都想要自己的肌肤变得白白嫩额的，但是，如果没有掌握正确的护理方法，你看起来就会比同龄人老很多。

肌肤如何才能变白变嫩，这不是一门学问，不是一件很难的事情，只要你好好的坚持，接下来我们一起来看看，如何让皮肤变白变嫩呢？

第一：注意防晒

我们的肌肤是需要防晒的，即便是你在没有阳光照射的室内工作，你也不要忘记给脸部穿上一层“外衣”，那就是防晒霜。其实大家可以观察一下，我们胸部的肌肤是非常的白嫩的，为什么？那是因为女性不会经常把胸部裸露在太阳底下，并且平时都有穿衣服，所以我们的胸部接收到紫外线照射的时间是非常的短的。

同样的，如果你能坚持给脸部穿上衣服，也就是说涂上防晒霜，你脸部的肌肤同样是可以变得白白嫩嫩的。要知道，紫外线对我们肌肤的伤害时非常大的，很容易让肌肤走衰老。不仅会把我们的肌肤晒黑，还会在脸上有黑色素的沉淀，导致脸部长很多晒斑，也会让脸部长皱纹、毛孔粗大。

可以说紫外线是女人在想要让肌肤变白变嫩道路上的天敌。紫外线的长期积累，会导致肌肤老化、长斑点、失去弹性。我们一定要选择一款适合自己的防晒霜，注意防晒霜的度数并不是越高就越好的。在室内上班的话，建议防晒霜的度数是在25-35度，在室外长期暴晒，建议在35-50度即可。

第二：一定要给肌肤补水

我们肌肤是否嫩滑，和肌肤的含水量是成正比的。我们会看到很多小朋友的脸部都是水水嫩嫩的，那也是有理由的，因为小朋友的脸部水分都是非常充足的。如果你的肌肤是出于健康状态的，那么就会有百分之九十的水分存在于我们脸部的细胞中。你的肌肤就是白白嫩嫩，不容易起皱纹的。所以，我们一定要给肌肤补水，你的肌肤状态才能变好。

我们要给脸部多补水，可以敷面膜，也可以用一些护肤产品，这是非常重要的，能够让你的肌肤变白嫩，延缓肌肤的衰老。

第三：给身体补充足够的营养

不要觉得给身体补充足够的营养是不重要的，其实非常重要。皮肤是需要新陈代谢才能变好的，而肌肤的代谢同样离不开营养的供给。当我们的身体发生一些病变的时候，肌肤也会变得很差，那是因为肌肤是内脏的反射区。正是因为新城代谢离不开营养，所以我们一定要给身体补充足够的营养成分，不要去绝食，也不要挑食。

其实认真观察，胖的人肌肤状态都是很好的，白白嫩嫩的，营养非常重要。想要肌肤好，不要挑食，多摄入足够的营养，这是很主要的。

教你如何去黑头缩小毛孔让皮肤变好的方法

一、去黑头的方法

很多的人都非常的害怕自己的脸上长黑头，因为如果我们脸上长黑头的话，是一件特别麻烦的事情，而且一般如果我们脸上长了黑头就不会轻易地被去除，很多人可能不知道，就算我们一次性把黑头去掉了之后，它隔一段时间还是会长出来。因此黑头它是一个非常顽固的东西，不能够将它彻底的祛除，只能够通过一些方法缓解自己脸上的黑头。

如果我们仔细观察的话，就会发现自己脸上长了很多的黑头，这个时候自己脸上同时也会毛孔粗大。其实这些皮肤疾病，他们都是可以同时出现的，所以平时一定要护理好自己的皮肤，尽量的不要让自己的皮肤长许多的黑头，不然长了黑头之后就特别的麻烦。很多人可能非常的着急，去黑头，但是也不要盲目的相信一些小偏方，否则会让自己的黑头越来越多。

二、不要相信谣言

很多女生听信网上的一些谣言，觉得食盐就可以有效的去除黑头，而且还可以缩小自己脸上的毛孔。千万不要相信这个方法，因为这个方法对我们的皮肤伤害特别大，特别是对于一些敏感肌肤的女性，因为如果我们经常的用食盐搓自己的皮肤，很有可能会让自己的皮肤破皮，然后导致感染，也会让自己脸上的毛孔越来越大，所以不要尝试这个方法。

三、调理自己的皮肤

想要去除黑头的话，我们可以通过一些调理的方法让自己脸上的毛孔以及黑头得到很好的缓解，其实很多的疾病以及皮肤疾病都是可以通过食疗的方法进行调理的，所以我们也可以通过食疗的方法调理自己的皮肤。因为有一些人非常的喜欢吃辛辣的东西，所以每天吃大量辛辣的东西，这样会导致自己的皮肤变成油性。

如果自己的皮肤变成了油性的话，就很容易导致自己的毛孔变大，毛孔变大之后慢慢的就会出现很多的黑头，所以这是一个循环渐进的过程。为了不让我们的皮肤出油非常的厉害，应该就保持饮食清淡，每天吃比较清淡的东西，这是非常重要的，这可以让我们的皮肤得到很好的缓解，也不会导致自己脸上的毛孔越来越大。

有一些人毛孔之所以非常的大，还有可能就是因为平时的水果吃得太少，因为如果人体的维生素含量太少的话，会反映射到自己脸上的皮肤，会导致自己脸上的皮肤缺乏营养而导致毛孔越来越大。所以如果我们想要通过食疗的方法调理自己的皮肤的话，那么就尽量的要多吃水果，这样对我们脸上以及鼻头上面的黑头也有很多的帮助。

四、定期清理皮肤垃圾

脸上的垃圾太多，很有可能会导致自己的毛孔堵塞，长很多的黑头，所以如果是想要去除黑头的话，一定要定期的清理自己的面部皮肤。亲你皮肤并不是我们每天说的洗脸，而是去角质，或者是使用一些可以进行深层清洁的面膜，这些方法都是可以很好的清理我们皮肤里面的垃圾的。这样就可以有效地预防毛孔堵塞，然后长一些黑头。

让皮肤变白的小窍门教你这五个有用的方法

俗话说“一白遮百丑”，这句话对于很多女生来说其实都是很适用的，因为有些女生长得可能一般，但如果她们的皮肤很白的话，就会让人有眼前一亮的感觉。相反，有些女孩子虽然好看，但如果皮肤很黑，就会让人忽略掉她们那张好看的脸蛋，只注意到她们黝黑的肌肤。

所以很多女生都觉得，如果不是遗传的皮肤黑，而是后天的原因导致变黑，这是对自己不负责任的做法。可是很多人尽管做了防晒措施，可是还是避免不了自己变黑的事实。有些部位可能穿衣服能被遮挡住，但是在一些特殊的时候，没有衣服的遮挡了，应该怎么办呢？所以还是要想方法让自己的皮肤恢复原样比较好。

今天就让小编来教你们一些帮助变白的小窍门吧！

一、多喝水。

喝水不仅可以让我们的肌肤保持水嫩，拥有一个好的状态，实际上还可以帮助我们清理肠胃，以及身体里面一些毒素以及有色物质。没错，这里说的有色物质其实就是会让我们的皮肤呈现出黑色的黑色素了。很多时候我们会变黑就是因为体内的黑色素太多了，多喝水就可以帮助我们淡化黑色素。

二、一定要防晒。

很多人都是在出门前的几分钟才开始做防晒措施，实际上防晒措施要提前准备好，因为刚涂上去的防晒霜不会马上就有作用，而且肌肤也没有完全将其吸收，所以出门前才做的防晒其实是没有用的。而且有些人做好了防晒之后，总是不卸掉，这样也是会导致色素沉着的。所以不管是化妆还是没化妆，只要涂了防晒霜，就一定要卸妆。

三、多做室内运动。

如果怕晒黑，但是又想做运动的话，可以选择一些室内的运动场地，或者是一些室内运动。就算是不喜欢运动的人也需要适当的做一些运动，因为运动可以加速皮肤的新陈代谢，这样就可以帮助排出皮肤里含有的毒素，也是有美白的作用的。

四、多吃美白食物。

这里说的美白食物不是指市面上买的那些美白产品，而是自然的食物，就比如说蔬菜水果之类的。因为很多食物里面都含有帮助美白的物质，就比如说柠檬里面的维生素C、西红柿里面含有的茄红素以及纤维素，这些都是可以帮助美白的成分。而且多吃蔬菜和水果不仅可以美容，还可以帮助瘦身。

五、多睡觉。

多睡觉指的就是尽量不要熬夜，因为熬夜石灰吟想到身体内部的新陈代谢以及排毒情况的，所以就可能会造成黑色素沉着的情况，所以该睡觉的时间一定不要熬夜，不然就会影响到毒素以及黑色素的排除。

其实除了这些方法之外，想要变白还有别的方式，可以买一些可以帮助美白的护肤品，就比如身体乳，爽肤水之类的，这些东西也是可以帮助皮肤变白的，不过一定要选择合适自己的产品。

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