怎样提亮肤色改善暗沉让你不再是黄脸婆

我们都想要拥有那种不化妆，都能够让肌肤有光泽感的脸蛋，所以，很多人只能通过化妆品来提亮我们的肤色，让我们整个人看上去更加的美丽，让肌肤变得白皙细腻，不会像黄脸婆一样，脸色暗黄会，让我们整个人看起来没有精神，其实如果你想要成为素颜达人，那么你就一定要改善你这种肌肤暗沉的问题肌肤，就一定要提亮肤色，改善暗沉这种情况。

那么女性朋友应该怎么样提亮肤色，改善肌肤暗沉呢？做到不化妆也可以很美，让自己不再成为一个黄脸婆，接下来我们一起来分析一下吧！

第一:定期去角质

我们要说的是定期给我们的肌肤去角质，因为我们的肌肤是有一个新陈代谢功能的，代谢出来的一些老化的角质成就会堆积在我们的脸部，如果没有得到及时的清理，角质层会越来越厚，使我们的肌肤看起来非常的暗沉一点光泽度也没有，还会引发许许多多的问题肌肤。

建议大家定期给皮肤去角质，我们所说的定期是一个月去一次，虽然有些人也说一个星期要去吃角质，但是不建议去角质那么频繁，一个月去一次就好了，如果经常去角质的话，会让我们的角质层变得非常薄，让肌肤变得非常的敏感脆弱，于是就抵御不了外界的环境，很容易出现敏感脆弱的情况。去角质是必要的，一个月去一次，不建议经常去，这是不可以的。

第二：多给肌肤补水

如果肌肤长期处于缺水的状况下，也会变得非常暗沉，如果你给肌肤不充足了水分，肌肤中的细胞就会变得饱满。达到健康的状态，才会看起来富有光泽。只有充足的水分来滋养我们的肌肤，肌肤才是焕发光泽的。其实认真观察你就会发现，任何不给肌肤补水的人，肌肤都是非常暗黄的。

只有那些能够检出给肌肤补水，能够坚持给脸部敷面膜的人，肌肤中的水分充足了，肌肤深层的细胞充盈起来了，肌肤才是富有光泽度的。所以，日常的补水非常重要，面膜是必不可少的，补水也是我们每天都要做的一项工作。

第三：运动

运动能够很好的给肌肤排除毒素，毒素会随着汗液排出来。我们每周都要做3-4次有氧运动，让肌肤能够能说更顺畅的呼吸。我们可以多做一些户外运动，比如说，跑步、打球、登山等等，都是能够很好地促进身体的新陈代谢的，能够很好地促进身体各个器官的排毒，因为体内的毒素如果堆积的太多了，也会导致脸色暗黄。

运动是非常好的缓解和预防脸色暗黄的一个方法，它也是比较高效和安全的方法，建议大家一定要多运动。也不需要说天天运动，身体也需要适当的休息，每周保持适量运动即可，长期坚持下来，你会发现你的肌肤变得更好，不用化妆，脸上的肤色也提亮了。

如何提亮肤色，6招赶走肌肤暗沉无光，找回少女感

不良的生活习惯、护肤方法，很多女生的肤色变得愈加暗沉，整个人都显得没有精神，如何提亮肤色是我们都需要了解的，来看看吧。

1、涂抹护肤品要均匀

想要肤色更加均匀的话，护肤就不能厚此薄彼，尽量涂抹均匀不要偷懒。眼部除了眼霜不要涂抹任何的脸部护肤品，如果想为眼部防晒的话，可以考虑出门戴眼镜。

2、防晒

紫外线对人体的伤害是人人平等的。尤其是UVA，它是皮肤老化的头号原因，人人都应该警惕。

3、着重给皮肤补水

给皮肤补水是一个长远的过程，每天定时适当的给皮肤补水，能够增加皮肤的保湿度，使肌肤看起来水嫩水嫩的。肌肤循环也更加畅通，看起来更有透亮感。

4、深层清洁肌肤

当汗水及油脂分泌大增，加上空气中的灰尘，毛孔特别容易积聚污垢，若未能做好深层清洁工作，毛孔就容易被堵塞，想要肌肤变白变亮，洗脸时基础的工作。

5、热毛巾敷脸

洗完脸后可以用热毛巾敷脸来消除皮肤的疲劳。热敷时可以利用毛巾的热度和蒸汽加快脸部皮肤的血液循环，促进新陈代谢，赶走暗沉。

6、涂乳液前先用手捂一捂

很多人随便涂完乳液面霜后，直接涂抹防晒系数高的防晒霜，这样会加重皮肤负担，导致护肤品氧化，堵塞毛孔。涂抹时应该用指腹温热乳液，令乳液更易被皮肤吸收，然后再均匀地涂抹在脸上，接着用双手包裹面部促进吸收。等乳液彻底吸收后再涂抹防晒霜可以有效改善暗沉问题。

怎样提亮肤色改善暗沉这5个技巧值得一试

现在这个看脸的时代，肌肤暗沉总会让我们在人群中黯然失色，那今天我们来了解一下怎样提亮肤色改善暗沉吧。

1、尝试减少酒精摄入

酒精会导致皮肤严重脱水并导致暗沉。它还会增加皮肤表面的血流量，引起发红现象，对某些人来说，随着时间的流逝，它会变得永久性。将酒精摄入量保持在最低水平是使皮肤更健康的一种简便方法。

2、确保饮食健康

添加更多富含脂肪酸的食物：鱼，尤其是鲑鱼，核桃，亚麻籽等。脂肪酸对于健康的皮肤至关重要，因为它们可促进皮肤表面胶原蛋白和细胞的产生。认为它可以从内部滋养您的皮肤。

吃富含抗氧化剂的食物，以对抗皮肤炎症和自由基损伤。多吃坚果和种子，例如核桃和南瓜子，以保护和恢复皮肤。西红柿可以保护皮肤免受日晒伤害，黑巧克力富含抗氧化剂，可以使皮肤柔软。

3、去角质

去除角质是使肤色更亮丽的关键，您可以通过多种不同方式将其去除。您可以使用毛巾轻轻地去除角质，使用去除角质的清洁剂或磨砂膏，或者使用微晶换肤术或皮肤清洁刷更深层。您需要记住要定期去除脸部和身体的皮肤，这意味着至少每周一次。

4、补充维生素C

每天服用维生素C橙汁可以帮助预防感冒，但是维生素C也是一种营养丰富的抗氧化剂，可以对抗衰老的迹象，并且它也是众所周知的亮肤剂。

5、洗脸并保湿

您应该每天，每天两次洗脸，这样可以消除皮肤表面的污垢和油脂，还可以卸妆。

但是，清洗皮肤会减少皮肤的天然油脂含量，并使皮肤感到干燥。注意使用的护肤产品，因为皮肤干燥几乎总是归因于太粗糙的产品。睡觉前使用夜间保湿霜，可帮助皮肤保持水分。

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