肤色暗沉是什么原因它是罪魁祸首

有一些女生有时候会说自己的脸上没有光泽，皮肤发黄。虽然我们女生平时会用气垫遮掩一下自己的暗黄的肌肤，但是有时候卸妆之后就会发现自己的脸真的好黄啊。一般这种情况发生在三十岁以上的女性身上，但是越来越多的年轻的女性也出现了这个现象。那脸部肌肤暗黄怎么办呢？下面，小编想跟大家聊一下这个话题。

一、为什么脸色暗沉。

1、睡眠不足。

小编发现现在的很多年轻人都喜欢熬夜，他们熬夜玩手机和打游戏。其实这样对肤色是非常不好的，女生熬夜多了之后就会发现他们的脸色就会越来越黄的。

如果你前一天晚上睡得特别好的话第二天就会发现我们的脸上就会特别有光泽，也会泛光，气色特别好的。如果你前一天晚上熬夜的话，第二天起来就会发现自己脸上毛孔粗大，脸色暗黄，这样子无论你白天睡多长时间都不能让自己的气色变好。

2、压力很多。

现在的年轻人会遭受很多压力，有来自生活上的和学习上的压力。很多时候压力太大的话，我们的脸色就会特别暗沉。因为压力过大会影响我们的身体健康，从而影响我们的肤色。

3、皮肤缺水。

如果皮肤水嫩嫩的，我们的皮肤就会特别光滑和白皙。但是如果你的皮肤水很少的话，那脸色就会暗沉下来。

4、出门不涂防晒霜。

很多人都在强调防晒霜的重要性，因为如果你长期暴露在阳光底下的话，我们的皮肤就会受到紫外线的影响，肤色就会变得暗沉。

5、洁面不彻底。

如果一个人脸部清洁不干净的话，我们的脸色也会暗沉的。所以我们一定要注意清洁脸部。每天上课回来或者是下班回来，第一件事情就是卸妆和洗脸。有时候上班的时候需要化妆，所以我们回家之后一定要卸妆，这些化妆品对我们的皮肤是有一定害处的，如果我们不及时卸妆的话，会给我们造成很大伤害。

二、怎么解决肤色暗沉的问题。

1、注意饮食习惯。

平时我们一定要注意饮食习惯，少吃一些油炸和辛辣的问题，如果吃多了这些东西我们的皮肤就会越来越差的。所以我们的饮食要尽量清淡，这样子的话我们内分泌就会正常一点，这样子我们的皮肤也会越来越好的。

2、注意生活习惯。

平时我们一定要注意卫生，自己的枕头套和被套要经常换洗和消毒，因为这些东西是经常接触到我们的皮肤的，一不小心就会给皮肤造成一定的影响。

3、多敷面膜。

脸色暗沉可能是因为缺水，所以我们平时一定要多敷面膜，因为面膜可以给我们肌肤补足水分，让我们的皮肤变得光滑透亮。

其实让肤色不那么暗沉的方法还有很多，但是现在没有办法一一列举了，希望小编分享的方法可以给大家带来帮助，让女生们的皮肤越来越好。

谈谈肤色暗沉应该怎么办让你素颜也很令人羡慕

肤色暗沉是每个人都觉得非常苦恼的，让我们看起来很像黄脸婆，并且让整个人看起来精神状态不佳。我们都想要不化妆都很透亮的肌肤，但这却不是轻轻松松就能得到的，而是需要我们长期的去保养它，才能让肌肤变得透亮。化妆能够提亮我们的肤色，我们平常也会打腮红让我们的脸部看起来红嫩。

其实这不一定要化妆，才能做到像一些小女孩就是不化妆肌肤，也是水水嫩嫩，也是非常红润的。可是为什么我们长大以后肌肤就变得非常暗沉，让我们看起来一点精神状态也没有呢？这是因为后天不注意保养，还有我们随着年龄的增长，脸部营养成分也在大大的流失了。那么肤色暗沉应该怎么办呢？教你如何保养你的肌肤，一起来看看。

第一：补水

肤色暗沉的其中一个很重要的原因就是我们的角质层的透明度在慢慢地下降。角质层出水量比较充足的人能够反射紫外线，能够让脸部看起来非常的有光泽，反之肌肤就会变得暗淡无光。想要解决这个问题解决很简单，那就是要给脸部补水。

听起来是很简单，但是坚持起来，却非常的难，补水是一项非常长期的工作，但却不是一件非常艰难的事情，难在坚持。我们需要一周给脸部敷两到三次面膜，并且平时也要做好日常的补水和保湿工作。很多女性的保养意识越来越强，家里都会囤积非常多的面膜，但是敷面膜也不介意每天都敷，一周两到三次即可。平时也可以多喝水，皮肤也需要喝水。

第二：拒绝熬夜

要知道我们在晚上休息的时候，是细胞更新较快的时候，当你在深夜都没有进入睡眠状态的时候细胞怎么更新的快呢？再者，晚上也是新陈代谢较快的时候，如果你喜欢熬夜，或者是睡眠时间不够充足，都会导致新陈代谢减慢。这样的话，脸部的角质层就没有办法被排走，就会越堆积越好厚，脸部看上去自然也是暗淡无光的，所以还是要做到不要熬夜。

第三：防晒也很重要

防晒对于我们来说也是相当重要的。因为阳光中的紫外线会深入到我们的真皮层当中，破坏真皮层中的一些胶原蛋白和弹力纤维，让它们都产生变质。于是，这些物质就会残留在我们的真皮层，肌肤长期这样下去就会变得暗黄，没有透明感。

第四：放松下来

要知道，但我们的身体长期处于一个紧张状态的时候，身体的血液循环就会变差。因为我们一旦紧张，血管就会收缩。血液循环不畅对于我们来说是一件比较不好的事情，只有当我们学院循环了，我们的脸色才能看起来更加的红润，而不是面色萎黄，毫无血色。

所以建议大家一定不要有过多的压力，一定要让自己的心情放松下来，才能够让脸色慢慢地变好，这也是相当重要的。

肤色暗沉怎么调理这些方面你注意到了吗

一，注意休息

首先，我们应该明白的一个原则就是肤色暗沉，想要更好的去调理需要一定的时间，这并不是一蹴而就的，而是需要不断的坚持，即使你去医院咨询医生的话，他也许会让你注意一些生活的比较重要的方面。而不只是为你开一些能够治疗肤色暗沉的药。

当然，也有可能是一些小伙伴，她们肤色暗沉的原因不一定是由于其他的可控因素，有可能是患有一些疾病，特别是一些患有肝脏疾病的小伙伴可能肤色就会比较暗沉，而且发黄。

所以当你从进了其他的一些方法，比如，你的生活习惯非常规律，而且也没有出现熬夜的问题，但是你的肤色依然如此暗沉的话，你应该及时的去就医，看一下自己的身体在哪一方面出现了什么问题。

二，不要熬夜

肤色暗沉想要更好的调理，你应该要注意不要熬夜，这是一个比较基本的需要注意的问题，如果一个人经常熬夜的话，长久之后可能会对她的身体产生很大的影响，甚至会让她容颜变老，未老先衰，更加可怕的是可能会让一个美少女白皙光滑的脸蛋变成肤色暗沉而且有皱纹。

通常小伙伴们熬夜了之后可能在第二天的时候敷了很多的面膜，但是还是会发现你们的脸还是有一定的瑕疵，比如，可能会暗沉的程度加重了，而且还会有一些斑点的出现。

三，补充气血

肤色暗沉，想要更好的调理，你也可以注意一下，应该为自己补充一定的气血，一些小伙伴如果气血不足的话，可能她的脸色会比较苍白，而且有的小伙伴可能也会表现为肤色暗沉，发黄，在这样的情况之下，应该要注意补血，平时多吃一些红肉或者是蛋白质丰富的食物，这样也是有一定的好处的。当然，你也可以多吃一些含铁的蔬菜。

四，多运动

肤色暗沉，想要更好的调理，你也可以多用一些其他的方法，比如，可以尝试着多运动，有些小伙伴可能比较喜欢待在家里面，或者是一个小小的活动空间，这样你的身体得不到锻炼的话，就会表现的没有什么精神，而且没有动力去完成某一件事情，肤色会比较暗沉，在这样的情况之下，平时注意一下运动的方式以及运动的时间是非常重要的。

五，注意防晒

肤色暗沉，想要更好的调理，你也应该要注意一下防晒，因为这也是挺重要的。一个人如果长期不注意防晒的话，可能就会让你的脸上出现一些设班，这样可能在一定程度上就会影响到你的脸部肌肤，也有可能会让你的肌肤水油失衡，这样也很容易造成肤色暗沉的情况。

六，保持微笑

肤色暗沉，想要更好的调理，你也应该要保持一种比较好的心态，平时如果心情比较抑郁的话，可能就会影响到你的脸部的肌肤，会让他按成没有光泽。平时遇到再大的困难，也应该要保持微笑，让你的心情渐趋平静。

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