吃什么水果美白这几种美味又有效

吃水果不但可以补充维生素，而且还可以起到美白的作用。天然无污染，益处多多，相对于市场上的美白护肤品，小编觉得多吃水果才是正道，那么什么水果的美白效果较好呢？一起来看看。

⒈苹果

我们常听到:一日一苹果，医生远离我。这证明苹果含有的元素对于我们的身体很重要，而且它美白的效果还不错，因为其含有维他命，可以减轻我们的黑色素沉着，同时还含有蛋白质，纤维等，无论是吃还是用来做面膜，对我们的皮肤都有美白作用。

⒉草莓

草莓的颜值很高，不少妹子会被它外边吸引。它含有的元素也挺丰富，比如糖分、维他命、果酸等，如果做成面膜，可以滋润并美白我们的皮肤，保持弹性。如果是用来品尝，也会起到美白作用，因为有维他命的存在，而且它还可以帮你解乏，有助于你的睡眠，从而使你身体更规律，气色也会更好，内在与外在的双重美白，岂不乐哉？

⒊西红柿

大家都知道西红柿是蔬菜之一，其实它也是一种水果。大家应该都知道其含有丰富的维生素，并且热量少，想要瘦身的妹子往往把它当主食，热量少又可以补充营养，这是大家乐见的。除此之外，它属于酸性水果，可以平衡体内的ph值，那么就会减少黑色素的积聚，达到祛斑美白的效果。

除了以上三种水果可以美白，还有樱桃、菠萝等，都是美白的良品，想要美白的妹子可以多吃。

皮肤黄吃什么水果美白

每一个女生都想拥有完美白色的肌肤，让自己看起来更加美丽动人。俗话说得好要补不如食补一些食物也可以吃出白皙肌肤的，能够让食物营养带给肌肤更好的效果，那么皮肤黄吃什么水果美白呢？

皮肤黄吃什么水果美白

橘子经常情绪激动会增加患心脏病、高血压以及中风的危险，每天吃点橘子有助于降低这些危险。值得注意的是每天不要吃超过4个，否则可能出现中医所说的上火现象。可以多吃樱桃，樱桃中体含量很高，适合女性吃的水果具有补虚养血的功效，美国研究人员还发现樱桃能明显减轻疼痛感。冬季干燥口中容易出现异味，挤出樱桃汁加水稀释后刷牙可以消除这个烦恼。葡萄适合懒惰的人吃，因为最健康的吃法是“不剥皮、不吐籽”，葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有营养，红葡萄酒之所以比白葡萄酒拥有更好的保健功效，是因为连皮一起酿造。多吃香蕉有助于帮助内心软弱多愁善感的人驱散悲伤烦躁的情绪，保持平和快乐的心情。

综上所述，这就是皮肤黄吃什么水果美白的相关介绍，想要肌肤变得更好，那么要多喝水，多吃水果才能保持皮肤更加水嫩与光滑。

吃什么水果美白皮肤 常吃皮肤白净无暇

俗话说，一白遮三丑。每个人都希望自己看上去白白净净的，特别是对女孩子来说，白净的皮肤无比加分啊。美白的方法有许多，比较常见的就是护肤品美白。但是护肤品始终是外用的东西，哪来直接吃的食物来得有效呢？今天小编就要告诉你们吃什么水果美白皮肤。

吃什么水果美白皮肤

1、柠檬

说到美白的水果，相信很多人第一时间想到的就是柠檬啦。柠檬确实有很好的美容效果，它含有丰富的vc和有机酸，这些成分对美白都有一定的帮助。不过柠檬这种水果直接吃太酸涩了，柠檬水更适合我们饮用。

2、樱桃

樱桃的美容效果也是公认的，作为一种水果，樱桃最大的优势就是含铁量很丰富。樱桃具有补血的效果，常吃皮肤血液充足，就会变得红润有光泽，而且樱桃还有很好的美白效果，经常吃樱桃皮肤白里透红哦。

3、柚子

不要以为vc含量高的水果只有柠檬，其实柚子的vc含量也是很高的，主要是柚子吃起来十分酸甜可口，还能解油解腻，当然了，柚子的美白功效也是很好的，柚子皮也有其他美容功效。

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