吃什么东西可以美白这些小窍门你掌握了吗

一、可以美白的食物

1、奇异果

相信爱美的女性都知道，奇异果中所含有的维生素C，几乎可以说所有水果中的佼佼者。因此，奇异果对于美白肌肤来说，也是有很大的帮助的。而且，奇异果中含有很多的籽，而这些籽在进入我们的肠道之后，可以加速我们肠胃的蠕动，因此多吃奇异果的话，还能帮助我们更好的排便。

所以如果你想要当一个白白嫩嫩的美人的话，每天多吃奇异果是准没错的。

2、樱桃

新鲜的樱桃含有着许多的蛋白质和胡萝卜素等，而且樱桃还有着一种其它水果无法比拟的成分，就是铁质，而吸收充足的铁质能够使我们的皮肤看起来更加的红润，气色变得非常好，多加食用也可以使我们的皮肤变得细腻。

二、美白的小窍门

1、每天多喝水

早上起来的时候，在空腹的情况下，先喝一大杯温水，也可以在里面加一片柠檬，效果会更加得好。另外，在睡前的三十分钟也可以喝上一小杯水，这样子的话，可以让我们的细胞充分吸收水分，因此能够防止我们体内的黑色素沉淀，可以有效美白。

2、做好防晒措施

无论是在什么季节，只要你要出门，一定要提前半小时涂好防晒霜，这样子防晒霜才会慢慢的成膜，才能够有效的帮助我们抵挡紫外线，起到更好的防晒作用。

除此之外，也要记得带上防晒伞，有皮肤比较敏感的女生还可以选择戴上帽子和口罩，防晒效果会更加的好。

吃什么东西可以养胃 养胃的食物

胃是我们身体非常重要的一个器官，我们一日三餐的食物都是要经过胃来消化吸收的。但现在很多人吃东西都喜欢暴饮暴食，而且会吃一些不健康的食物，所以导致肠胃比较虚弱，因此，养胃就是很有必要的。那么吃什么东西最能养胃呢？下面就一起了解一下吧。

吃什么东西可以养胃

小米就是公认的养胃效果最好的食物，因为小米具有健脾和胃的作用，所以如果脾胃比较虚弱的话，可以适当多吃一些小米。将小米煮成粥是小米最恰当的食用方法，在煮小米粥的时候，等到粥熟后放凉，会发现粥的上面漂浮有一层细腻的粘稠物，这就是小米中最有营养的成分——粥油。粥油具有补元气，补精气，健脾胃的作用，所以特别适合患有胃炎或者胃溃疡的人食用。

山药也是一类很养胃的食物，因为山药中含有淀粉酶能够加快人体碳水化合物的代谢，而且这种淀粉酶能够刺激胃肠蠕动，让胃部的东西更快排空出去，所以对于脾胃虚弱或者消化不良的人来说，都可以适当多吃一些山药。因为山药具有健脾益气的作用，所以在生活中经常吃的话，也可以提高人体的免疫力。

如果肠胃不适的话，也可以多吃一些卷心菜，因为卷心菜同样具有健脾养胃的作用。而且卷心菜里面含有非常丰富的维生素c，所以可以有效止痛，也能促进肠胃溃疡的愈合，对于患有肠胃疾病或者肠胃溃疡的人来说，卷心菜都是一种非常不错的食物。而且卷心菜在生活中也比较常见，做成各种菜肴都非常可口美味。

什么东西可以去除死皮教你如何做皮肤清道夫

脸部的角质层如果太厚的话，就会影响护肤品的吸收和我们的形象。因为厚厚的角质层堆积在脸上的话就会形成死皮。这些死皮不仅会在脸上形成也会在身体上形成。这些死皮大多是角质的产物。

一般情况下，会因为我们一些不合理的生活习惯和某些其他方面的因素造成这个自动脱落角质的功能有影响。而这个功能一旦受到影响的话，角质层就会变厚。并且如果气候变化，空气变得十分的干燥的话，表面的角质层也会因为缺水脱落形成死皮的。

因此在秋冬季节的时候，死皮是比较常见的。那么有没有什么方法可以轻松去除死皮呢？肯定是有的，下面就跟小编来继续阅读以下的文章看一下，怎样能够去除死皮。

1.橘子皮去死皮。

要想使用橘子皮去死皮并不是直接就能够使用的，需要加工一下。首先要把橘子皮最外层有颜色的色素层先削去，之后再将留下来的部分在阳光底下进行暴晒。

又或者是使用微波炉用低火力烘干五分钟。等这些果皮完全干燥之后，切碎放进搅拌机里面研磨成碎末。最后的一个工序就是添加适量的清水和化妆水又或者是优酪乳进行调和，之后就会形成祛角质面霜。使用这个面霜能够去除身体和脸部的角质死皮。

2.食盐去死皮

使用食盐去角质，这个方法是十分简单的，在洁面之后，当脸部还处于有点水分的状态下，再使用少量的细盐在脸部按摩擦拭。按摩的时候要避免接触到眼睛周围。30秒之后再使用温水清洗干净。皮肤就会变得光光滑滑的，这样的方法一周使用一次比较合适。

3.砂糖去死皮。

使用细砂糖去死皮，这个方法就需要添加一些额外的材料了。准备细沙塘4勺，柠檬汁1/2匙，橄榄油两大匙，精油五滴左右。你可以根据自己的个人喜好添加适量的精油。之后搅拌均匀就能够使用。

把这些材料涂抹在需要去死皮的地方，轻轻按摩30秒左右再使用，温水清洗干净，之后再使用一遍冷水，帮助脸部的毛孔收缩。同样这个方法，也需要一周使用一次就可以了。

4.化妆水去死皮。

使用化妆水去死皮能够让角质变得更加的温和和简单，并且使用化妆水的时候配合化妆棉使用的话能够擦除掉老化的角质。但是使用化妆水也有一个缺点就是必须和化妆棉配合着拍打才会更加的有效，有时候味道会比较刺激。

使用化妆水也有一个好处，就是可以每天迅速的清理角质层里面的垃圾，有效的去除皮肤表面的死皮细胞。帮助皮肤进行更新，恢复光滑，细嫩。

使用化妆水需要注意的就是薄皮和敏感的皮肤，尽量不要选择容易造成肌肤过敏的一些去角质的功效化妆水。

要想正确去除死皮的话，需要了解到死皮形成的原因。死皮主要的成分是肌肤表面的一些积累产物，会让人觉得你的皮肤十分的干燥，没有透亮感。并且死皮是一些皮肤新陈代谢的产物。

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