自制蜂蜜美白祛斑面膜这个简单的方法你学会了吗

甜甜的蜂蜜，吃了之后会给人一种幸福甜蜜的感觉。味道不会甜到齁鼻，而且保湿效果非常好，特别适合在天气干燥的时候来喝。你知道吗？用对了方法，蜂蜜也是可以用来制作面膜的。

利用蜂蜜为主要的原料来进行制作的面膜可以高效率的淡化掉我们肌肤上出现的点点色斑，从而达到让肌肤白一点、更白一点的效果。

今天小编就为您推荐一款非常基础，但是可以高效保湿以及赶走黑色素的DIY面膜。

一、我们需要准备的材料有：紫苏草，鲜姜，柠檬草，蜂蜜以及芦荟。

材料准备完全之后，是不可以直接拿来使用的。像紫苏草和柠檬草这样的材料，尽量挑选一些还没有开花的茎叶，然后利用研钵把它研磨成细碎的糊状物质。

鲜姜在准备的过程当中，我们需要干燥的粉末来用。

芦荟这种原料，在制备的过程当中需要去掉外皮上面那些毛茸茸的小刺，然后利用榨汁机取汁使用。

二、调和。

前期准备工作进行完之后，我们就可以按照适当的比例来进行调和。比例如果不对，可能发生材料的药性相互冲撞的结果，对于我们进行正常的保养来说是不利的。

一般而言我们按照紫苏草、柠檬草、鲜姜汁、芦荟汁和蜂蜜按照1：1：1：3：2的配方来进行调和就可以了。

就这样一个非常基础的蜂蜜为主要材料的面膜就准备好了，经常使用它可以让我们的皮肤的颜色变得更加均匀，并且赶走色斑，让皮肤变得更加娇嫩有光泽。

孕妇在家减肥怎么自制蜂蜜柠檬水？

病友提问：

现在已经怀孕了，这段时间感觉饮食方面比较杂乱，而且吃的也比较多，体重也直线飙升，就非常的担心，现在就准备减肥了，有人说喝蜂蜜柠檬水就可以起到这种效果，但是我并不会做，就想知道有没有在家制作的方法？

健康顾问解答：

自制蜂蜜柠檬水需要先将柠檬用水清洗后，拿盐将表皮仔细地蹭一边，去除上面的腊，并且切成薄片，然后取一个杯子，放入两勺蜂蜜，放入柠檬片，倒入一瓶矿泉水搅拌均匀即可，最好是餐前喝比较有效，而且喝完后，还可以用里面的柠檬直接泡水喝，增加每天的水分摄取，对脂肪的代谢有不错的功效，但每天要控制好摄入量，饮用过多可能会导致血糖的增高。

蜂蜜柠檬水是以蜂蜜、柠檬为主要原料制成的饮品，其口感酸甜，具有促进消化、缓解便秘、有助减肥、养颜美容等功效，而制作步骤分为以下几步：

• 准备两个柠檬，蜂蜜，然后再准备一个密封的盒子；
• 柠檬用水打湿，表面抹上一层食盐，轻轻摩擦片刻，用水冲洗干净，并切去柠檬两头；
• 柠檬切成两半，再切成薄片，以一层柠檬，一层蜂蜜的方式放入干净的玻璃瓶或者是密封瓶中；
• 拧紧瓶盖，放入冰箱中冷藏5-7天，即可注入凉开水或者纯清水进行冲调。

要注意孕妇减肥时是不能够在空腹的状态下去喝蜂蜜水，空腹喝蜂蜜水后可能会增加胃酸的分泌，会损伤到胃黏膜而出现胃部不适症状，有妊娠期糖尿病的孕妇不要喝蜂蜜水，饮用过多可能会导致血糖的增高。

自制蜂蜜大枣茶的做法

材料：

大枣1碗、蜂蜜适量

做法：

1、将大枣洗净、去核，放入锅中，加入适量的水煮开，转小火煮至大枣熟烂;

2、用打蛋器将大枣捣碎、晾凉;

3、将捣碎的大枣放入洗净的瓶中，倒入适量的蜂蜜，搅拌均匀后放入冰箱冷藏，吃的时候取适量蜂蜜红枣，用温水调均即可。

功效：

大枣、蜂蜜都是美容、养颜的佳品，具有很好的润肠、补血的功效，尤其适合女性食用，将大枣和蜂蜜腌制起来，随吃随取，不仅利于保存，而且也比较方便。

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