皮肤变白的食物教你如何美化自己-妈妈无忧网

皮肤变白的食物教你如何美化自己

食物是每天我们都要吃的的，美白也是每一个人都在注重的，很多人都爱美，特别是女孩子，对于女孩子来说美白便是一个人美丽的开始，要想将自己变得漂亮那么首先要从白净开始，一个人比较白的话，便会变得好看很多的。

美丽是女孩子一生追求的，于是美白也成了妹子们一生在追求的了，在夏天的时候大家都会抹上防晒霜一面自己晒黑，这是借助了外界的条件的，那么怎样内调变得白净一点呢？这便是很多人都在研究的，吃什么事物才能变白呢？

大家都是知道的，有一些食物是能够起到一定的美白作用的，虽然不能够在短时间内将人变白，但是长期坚持吃的话会有一定的效果的，前提是你能够长期坚持吃，那么你们知道什么水果起到这样的作用吗？草莓和香蕉便有这样的功能。

接下来我们认真的讲一讲这一些能够美白的水果，首先是芒果，芒果是一种富含营养的食物，虽然有的人认为它是热带的水果，有着一定的上火的功效，但是它其中的一些成分却是能够让人便白的，你们可以尝试一下它的效果。

还有一种水果是苹果，苹果一直以来都是大家知道很好的水果，不是有句话叫做“一日一苹果医生不找我”吗？所以苹果的营养价值在水果中是很有说服力的，苹果中的那些成分是完全可以让我们变得白皙很多的，你们知道了吗？

皮肤变白变嫩的妙招轻松成就美肌达人

所有女孩子都希望自己的皮肤能够变得更加白嫩，但是现实生活中有很多人的皮肤都比较黑，要怎么样做才能有效的使皮肤变得又白又嫩呢？其实生活中有很多小妙招，都能够有效地改善暗沉粗糙的皮肤，如果你也希望皮肤能够变白嫩，那就请按照下面的方法做。

一、敷牛奶。牛奶具有嫩肤美白的作用，如果用新鲜的牛奶敷脸的话，能够有效地使皮肤变得美白嫩滑、没有瑕疵。使用牛奶敷脸的方法很简单，首先用热毛巾蒸脸，让脸部毛孔完全打开，然后将吸满了鲜奶的化妆棉仔细的敷在脸上，十分钟以后取下来，用洁净的水清洗面部，每个星期使用两三次，长期坚持就可以使皮肤变得白嫩。

二、西红柿蜂蜜面膜。西红柿具有很好的美容养颜作用，用西红柿来做面膜，能够使脸变得白嫩无瑕。将西红柿碾碎之后加入一些蜂蜜，搅拌成糊状后涂抹于需要的部位，十分钟之后洗净即可。西红柿可以美白肌肤，而蜂蜜可以滋润干燥的皮肤，两者结合能够起到很好的保湿嫩白作用。

三、摄取充足营养。当人体的维生素摄入不足的时候，皮肤就会变得暗沉干瘪、缺少光泽度。因此想要拥有嫩白的肌肤，就一定要补充充足的维生素。女人就应该多吃水果和蔬菜，这类健康的食物不仅能使皮肤由内而外的变好，而且还有助于减肥。

人人都向往嫩白洁净的肌肤，但是这样的肌肤不是一天两天就能够呈现的，只有长久的坚持才能维持好的皮肤状态。

夏天的太阳总是又毒又辣，不仅晒得我们汗流浃背，更是让我们的皮肤黑上好几个度。黑黝黝的皮肤让我们不敢穿清爽的小裙子，生怕被别人我们看到煤炭般的肤色，嘲笑我们。

正所谓一白遮三丑，有什么好办法可以让我们那晒黑的皮肤变白吗?

自然是有的，下面小编来给大家介绍介绍一些美白小妙招。各位小姐姐请接好哦。

首先，出门前一定要做好防晒。防晒霜肯定是要涂的，遮阳伞也是一定要撑的。防晒霜大致分为两种，一种是物理性的防晒霜，另一种是化学性的防晒霜。挑选哪种防晒霜得看各位妹子的肤质状况。

遮阳伞一定要买那些有黑色图层的，那种雨伞虽说不能挡住所有的

紫外线，但是大部分紫外线还是挡得住的。除了涂防晒和撑伞外，出门一定要穿长点的衣裤，买个那种比较长的防晒衫，出门的时候穿，进屋的时候就可以脱下来。同时，这种防晒衫一般比较透气，在夏天穿也不会特别闷热。

接下来，就是敷面膜啦。晒黑的皮肤需要注意补水。女生们在晚上洗完澡后，清洗干净脸部后就给自己敷一片补水面膜，一般贴十分钟到十五分钟。千万不要贴太久，贴的时间长了，不仅起不到补水效果，而且反而会令我们皮肤的水分流失，变得更加干燥，容易产生皱纹。

敷完面膜后的小美女，如果觉得脸上比较油腻也可以用清水洗一下，然后再涂抹一些保湿的乳或霜。