什么可以洗掉指甲油详解这些知识要注意

指甲油虽然好看，但是有的时候，在需要我们动手做一些比较重的活的时候，花里胡哨的指甲就不是佷适用了。而且，指甲油过一段时间之后就会自己开始剥落，随着时间的增加，原本漂亮的指甲也会变得非常斑驳。在这种时候，我们就需要将手指甲上原来的指甲油给洗掉了。清理的方式其实并不难，简单的几步就可以做到，接下来就和小编一起学习一下吧。

其实现在市面上很多指甲油都是可以撕拉的，将指甲油涂在指甲上之后，这样的指甲油就会快速形成一层膜，这样的膜是可以用手自己撕掉的，因此使用起来很方便。如果以前的指甲实在是被破坏的太斑驳了，我们可以再在手指甲上涂一层，然后再撕拉的时候就比较方便了。有的不是撕拉的指甲油也可以用这样的方法，涂一层新的指甲油，然后快速擦掉。

另外，使用专门的卸指甲油的产品也可以快速的清理掉指甲油。除此之外，除了使用一些专门的卸指甲油的产品之外，我们还可以用生活中常见的风油精来洗。据使用过的朋友来说，风油精的效果可以说是相当不错的，而且相对来说比较安全。

除了这些之外，我们还可以购买专门的卸指甲油的纸。在现在的市场上，也有一种非常专业的专门可以卸指甲油的纸。而且价格也比较便宜，花费3块左右的钱就可以买30张。另外，还可以用花露水进行擦洗。

乳液和面霜的区别是什么可以一起使用吗

水、乳液和面霜都是基础护肤品，它们的功效都是补水保湿以及锁水，总之就是补充肌肤水分，这在干燥的冬季尤其适用。在自然状态下，肌肤很容易丢失水分，这样会引起一系列肌肤问题，所以我们需要使用护肤品来给肌肤补充水分。

乳液和面霜都是补水锁水的护肤品，所以有些人就将它们混为一谈，认为它们并没有什么区别。其实，乳液之所以叫乳液，面霜之所以叫面霜，因为它们是两种不同的东西，也有很多的区别，下面我们就来看一看。

从外观上来看，乳液是半液体状态，可以流动，而面霜完全是膏状体，几乎是不能流动的。这就说明乳液中的含水量远远超过了面霜，才能形成流动的状态。乳液和面霜主要的成分都是水和油脂，说明面霜中的油脂含量比乳液中的含量高很多。

乳液的含水量更好，更适合用来补充肌肤水分，所以在爽肤水之后使用是再适合不过的了。面霜的含油量更高，更适合用来滋润肌肤，尤其是在冬季。乳液比面霜的吸收效果更好，在脸上抹一抹就立马被吸收了。但是面霜就不同了，它质地粘稠，肌肤吸收比较慢。

乳液和面霜成分不同，适合的人群也不同。乳液含油脂少，更适合混合型肌肤和油性肌肤，油性肌肤用清爽型乳液更好。面霜含油量多，更适合干性或者中性皮肤使用。在特别干燥的冬季，乳液和面霜可以配合着使用，这样才能更好地补充水分。

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含钙高的食物 吃什么可以补钙

补钙对人体来说是非常重要的，而且盖在我们的身体健康中有非常重要的作用，钙与人体的骨骼或是成长发育有非常重要的关系。人体如果缺钙的话，很容易导致的就是骨骼松弛或是骨骼发育不全，特别是对于青少年来说，一旦缺钙的话，很容易影响身体的正常发育，所以在日常的生活当中一定要注意及时的补钙，那具体的含钙高的食物有哪些呢，我们日常生活当中应该多吃什么食物呢？

含钙高的食物

生活当中，我们可以多吃一些奶制品，奶制品是补钙的最好来源，比如牛奶，羊奶等，这种动的奶水含钙量都非常的高，这样的奶制品钙也非常的容易被人体所吸收，吸收率是非常高的，还可以多吃一些虾皮或者海产品，虾皮的含钙量是非常高的，虾皮当中的含钙量也比牛奶要高出十几倍，而且虾皮当中的钙质也非常的容易被吸收。

平时我们还可以多吃一些豆制品，豆制品的含钙量虽然不算高，但是制作成豆腐之后，含钙量可以达到100g里面有164毫克的占比，所以说，一般情况下可以多吃一些大豆制做成的豆制品，可以提高高钙质的含量。

大豆当中的草酸非常丰富。所以道德吸收概率是比较低的，所以建议大家可以多吃一些豆腐等加工的豆制品来补充，建议不要直接去吃原生的大豆，还可以多吃一些家禽当中的肉类以及蔬菜，特别是油菜以及芹菜，含钙都非常的丰富。

我们可以多吃一些燕麦，燕麦，水果类食物，含钙量是非常高的，而且燕麦的吸收率虽然不如牛奶吸收要快，但是燕麦和黑芝麻一起熬成粥品，补钙的效果是最好的，而且燕麦有饱腹感，对于想减肥的人来说也是非常不错的。

我们还可以多吃一些芝麻酱，芝麻酱是芝麻做成的一种食品，有很好的补钙作用，吃一勺芝麻酱也就是25克左右，涵盖力可以达到200毫克左右，另外，芝麻酱还可以当作凉菜，调味汁和涮羊肉等调味酱。

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