吃什么可以降火 吃什么有降火的功效

秋天是一个很容易上火的季节，秋天又特别干燥，因此上火会导致人体出现很多的不适。上火就会出现喉咙肿痛、牙龈肿痛、脸上长痘等等症状。因此很多朋友都想了解如何能快速降火，下面我们一起来了解吃什么可以降火。

吃什么可以降火

在生活之中有很多的食物是具有降火的效果，像火龙果一种富含有丰富的蛋白质和花青素的水果。火龙果是一种凉性的食物，具有明目和降火的作用。火龙果是具有美颜和预防便秘的功效，而且治疗口角炎、神经炎效果非常好。猕猴桃是一种营养价值非常高的食物，富含有丰富的维生素、微量元素、氨基酸等成分，其中富含有丰富的维生素C、因此通过吃猕猴桃对降火功效是非常的显著。

吃什么可以降火呢？香蕉是很好的降火水果，具有清热解毒、润肠通便的功效，对口渴、便秘等阴虚肠燥或血热气滞者食用疗效。除了蔬菜、水果是很好的降火食品，平日也可以泡一下养生花茶、例如金银花、菊花、枸杞子都是很好的下火药材。平日里可以除了可以多喝水，可以促进身体新陈代谢，也可以达到降火。

烧仙草可以降火吗 烧仙草热量高吗

说起烧仙草我们就会想起甜点，因为现在很多的烧仙草中都添加了奶茶、红豆绿豆、芋圆椰果等配料一起制成甜品。但其实小时候吃烧仙草是不添加任何配料的，在炎热的夏天吃还能带来凉意。那么烧仙草可以降火吗，以及烧仙草热量高吗？下面就来了解一下。

烧仙草可以降火吗

烧仙草是可以降火的，烧仙草主要是由一种叫做仙草的中草药制成的，制作呈烧仙草之后，不仅口感甘凉的，而且有清热解毒，消暑降火的效果，非常适合夏天食用。除了降火，烧仙草还具有美容养颜的功效，这是因为烧仙草中含有丰富的活性多糖和氨基酸，能促进新陈代谢，帮助清除体内毒素，对皮肤干燥长斑、衰老长皱纹，或者年青人的青春痘都有显著的改善作用。此外，烧仙草还可以利尿消肿，这是因为烧仙草中含有的香精素有镇静、清凉解毒利水的功效；加上其他配料如红豆、绿豆、薏仁等也有同样的利尿消肿作用，同时烧仙草还富含水分，因此食用烧仙草具有利尿消肿的益处，可缓解小便减少、身体浮肿的症状。

烧仙草热量高吗

烧仙草本身的热量并不高，烧仙草的热量(100克，可食用部分)为61大卡(255千焦)，单位热量较低。烧仙草的卡路里含量，大约是中国营养学会推荐的一般成年人保持健康每天所需卡路里摄入量的2%。其中，黄酮类物质能有效地抑制仙草体内癌细胞的生长，降低血压。

以上就是关于烧仙草可以降火吗，以及烧仙草热量高吗的简单介绍，希望对于想要了解的人有所帮助。

什么水果可以降火 降火的水果

炎热的天气，再加上饮水量比较少，而且生活和工作的压力又非常大，所以就导致了生活中很多人都患有不同程度的上火现象，而这些上火表现为口腔溃疡，眼睛肿痛和牙齿肿痛等等。上火也是可以通过食用一些水果而改善的，接下来介绍一下什么水果可以降火？

什么水果可以降火

相信生活中很多人都有过上火的经历，有些人胃火比较大，导致了口臭，食欲不振，有些人心火比较大，出现了失眠，头痛的现象，而水果在我们生活中不仅能够给身体补充维生素纤维，同时还有助于缓解上火的症状。能够缓解上火的水果主要有以下几种，第一种，西瓜，西瓜能够清除人们由于心情急躁而导致的上火现象。并且还有利水消暑的效果。第二种，火龙果，火龙果里面的营养物质不仅多，而且它能够起到下火和润肠通便与生津的效果。第三种，香蕉，香蕉的下火效果非常的好，在润肺止咳上有突出的作用。第四种，雪梨，雪梨是最常见，也是最有效的清热下火水果。尤其由于上火引发的肺热咳嗽和便秘时，用雪梨能够起到明显的效果。

以上就是什么水果可以降火，现在我们知道了这些看似普通的水果，却有降火的功效，如果生活中饮食比较辛辣，而且情绪比较急躁的人群，可以适量的多吃这些水果，他们不仅能够下火，而且还能给身体补充维生素。

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