怎么样变白皮肤变好让你的肌肤闪耀光芒

白皙的肤色是女孩子们亘古不变的追求，而如何养出一身水嫩的好皮肤也是每一个爱美的女性密切关注的问题。那么我们到底要怎么样才可以让自己变白，让自己的皮肤变好呢？今天就由小编来给大家分享一下一些有用的方法吧。

想要养出嫩白Q弹的好皮肤，肯定是逃不了补水这一关的。我们的细胞只有充满水分它才可以饱满膨胀起来，我们的皮肤也才会被这些细胞所撑开，从而不会留下皱纹，捏起来的手感也会非常的娇嫩。

假如你没有给自己补充水分的话，那么你的皮肤就会慢慢的变得越来越粗糙，而很多的皮肤问题都是因为缺水导致的，而缺水同样也会引发我们的身体健康问题。我们的身体不健康的话，那么我们的气色自然就不会好，而想要养出好皮肤自然也是显得遥不可及了。

那么我们要怎么样补水呢？其实补水要做到两方面，那就是内在的水分要补充，外在的皮肤要保湿。首先补充内在的水分很简单，那就是要每天做到至少喝八杯水。

八杯水是为我们的身体水分循环提供基本的原料，如果我们每天不喝足八杯水的话，身体的水分循环就没有动力，这样子体内的各种毒素就会残留，而我们的皮肤就会被这些毒素所侵害，生出色斑，痘痘或者是皱纹等等皮肤问题。

而喝水也不一定只能够喝白开水，你可以用柠檬片来泡水喝，柠檬片里面的维生素c具有非常强大的美白皮肤的作用，常喝柠檬水可以让我们变得越来越白。同时皮肤会越来越娇嫩。

或者是你也可以用绿茶来泡水喝，绿茶它具有抗氧化的功效，抗氧化就是防止我们体内的游离基把我们的皮肤细胞氧化。如果我们的皮肤细胞被氧化的话，那么我们的皮肤表面就会出现色斑，皱纹等皮肤问题，那么自然就不可以看起来白，皮肤看起来好了。或者是你也可以喝蜂蜜水，蜂蜜水它营养丰富，对于皮肤的美容养颜的功效也是有口皆碑的。

说完了补充内在的水分，接下来我们就要说一说如何对外在的皮肤进行保湿了。

外在皮肤的保湿的步骤，其实要比内在水分的补充要麻烦得多，因为这需要你非常精心的去护理自己的皮肤，并且要不厌其烦的一日一日的重复下去。首先你每天要确保使用洗面奶给自己洗两次脸，洗完之后再用爽肤水给自己的皮肤做一次水分的补充，接着还需要涂上一些乳液来延长爽肤水在我们脸上停留的时间。

只有这个样子，我们的皮肤才能够充分的吸收爽肤水里的营养，不过这只是日常我们洗脸后的保养步骤。我们还需要时不时给我们的脸上敷一些保湿面膜或者是自己DIY一些水果蔬菜面膜来保养皮肤。这一些面膜能够为我们的皮肤细胞提供源源不断的营养和水分，我们就会慢慢的变得越来越白，同时皮肤也会变得越来越好了。

怎么样变白皮肤变好教你几个小妙招

俗话说的好，一白遮百丑，一黑毁所有。虽然好皮肤和白皮肤绝大部分是天生的，但是也有一部分妹子因为后天的补救，皮肤变白或者变好的。每个人都希望自己白得像一道光，爱美之心人皆有之。但是美白之路真的是又艰难又漫长。下面小编就来给大家介绍一下美白和皮肤变好的几个小妙招吧。

第一，防晒。很多妹子都会忽视防晒的作用，防晒霜是一年四季都必备的东西，冬天也是要涂抹的。紫外线的侵袭是皮肤的一大杀手，想要皮肤变好，就要从预防开始。紫外线侵袭，会造成皮肤老化和细纹增多，也会造成皮肤暗沉等各种症状。总之，无论什么时候，出门都要做好防晒工作。涂抹防晒霜或者物理防晒，出门打伞、戴帽子等等。

第二，做好护肤保湿工作。大多数的皮肤问题都是因为肌肤缺水而产生的，所以，平时在日常生活中就要做好皮肤的补水保湿工作。不要说自己年纪小，很多年纪比你小的人都已经开始护肤，或者开始使用眼霜了，不要为自己的懒惰找借口。护肤是需要长期坚持的，你可能一开始并不能看到有什么效果，但是慢慢地，你会觉得自己的皮肤越来越好。

第三，多吃富含维c的水果和蔬菜。维c具有美白功效这个大家都知道。有条件的可以每天吃一个番茄，番茄的美白效果也是很好的。如果不喜欢吃水果的话也可以吃维生素c的保健品，既可以美白，又对身体有好处。如果你平时喜欢喝蜂蜜，也可以在蜂蜜里面放几块柠檬来泡蜂蜜柠檬来喝。

第四，保证充足的睡眠。很多女孩子都会熬夜。总是告诫自己不要熬夜，但始终做不到。大家都知道，熬夜对皮肤是很不好的，睡眠不充足，就会产生各种皮肤问题，各种痘痘粉刺，皮肤暗沉无光泽。而如果你保证自己的睡眠充足且睡眠质量好，那么你的皮肤一定是有光泽的，并且没有痘痘的烦恼。

第五，坚持运动。经常运动的女生不仅会保持良好的体态，而且皮肤也会比不运动的女生看起来好很多。经常运动，出一身的汗，排除身体内有害的废弃物，有助于加快新陈代谢。有条件的话，可以一周去两三天健身房。特别是无氧运动，会加快新陈代谢，促进血液循环。但是注意的是，运动要在室内进行，或者在晚上进行，不要因为运动而晒黑了。

第六，喝红豆薏仁汤也是不错的选择。食疗有助于从内而外让皮肤焕发光泽，红豆薏仁更是美白的好手。身边有好多小伙伴都试过这种方法，美白尤其明显，但是要长期坚持下去才能有效果。杂粮药膳对提升皮肤通透感，改善肌肤质感效果很是不错，搭配的好的话还能从内而外改善气色，祛黄去暗沉。

美白是一条漫长又艰辛的道路，但是却是所有妹子一生的追求。但是要注意的是，一个人再白也不能比大腿内侧白上许多。如果你天生是黑黄皮，就算是美白也不能白出许多，美白也是有限度的。只要做到以上几点，妹子们就不需要再羡慕别人皮肤白又好了。

怎么样变白皮肤变好这些方法让你拥有完美肌肤

很多人现在每天睡觉前都会用一些护肤品，无非是想让自己的皮肤变得更白更好，人也可以变得更加好看。确实如果你的皮肤很白很好，那么即使长相差一点也会有不错的颜值。那么怎么样给才能够让自己拥有白皙嫩滑的脸蛋呢。其实也不难，只要你肯努力肯用心，一定能成功的。

首先，熬夜是我们皮肤的天敌，如果你经常熬夜通宵，即使你用再昂贵再好的护肤品都挽救不了你的皮肤，所以拥有好肌肤，合理的作息睡眠的时间很重要，可以偶尔熬夜，但是不能经常熬夜，就算不为你的皮肤着想，也要为你的生命着想。

那么，什么时候开始上床睡觉好，其实一般来说11点上床，但是上床之后就不能再玩手机了，先不说手机玩着玩着就过了几个小时了，而且手机里的辐射对皮肤也不会好。也许，现代一些年轻人更喜欢夜生活，自己根本不可能做到怎么早睡觉，其实并不难，经常照照镜子，看看自己苍老的皮肤，你就有睡觉的欲望。

其次，我们要用护肤产品好好护理自己的肌肤。基本的护理一定要有，每天都要给我们的肌肤补水，那么怎么补呢？我们要准备好足够的爽肤水和乳液，这真的是基本的护肤产品，每天都要做的护肤步骤。如果，想要美白的话，可以购买一些有美白效果的产品，特别是一些美白的精华霜，价格很贵，但是效果真的不错的。

当然，上面说的是基本的步骤，那么想要更好的皮肤还需要更深一步的护肤工作还需要面膜，特别是美白面膜。大家都知道美白面膜很重要吧，如果想要得到很好的美白效果，可以买一些美白面膜，这种面膜很好既能补水又可以美白，所以大家如果想要变白的话，美白面膜是必选的。

当然，这种面膜不能天天敷，大概每个星期两次就行了。一定要控制住量，不是敷越多越好的。

接着，我们要从个人饮食入手，多吃一点有美白效果的食物，比如说西红柿和柠檬都是不错的美白蔬果可以多吃的。其实有很多时候，我们尽量吃一些清淡的食物，不要吃太多重口位的，其实如果不是你的家乡从小就吃辣椒，特别是在广东这种湿热地区，还是少吃一点辣椒，这样很容易爆痘痘，皮肤也会越来越差的。

还有至关重要的一点，我们的皮肤为什么会变黑？主要是有两种原因，一种是遗传父母的，这类人想要拥有白皙的皮肤很难，基本上要经过漫长的努力才有可能。还有一种是造成黑皮肤的罪魁祸首，那就是紫外线和太阳光，如果你经常去外面完，而且不注重防晒，那你一定是会变黑的。

所以出门的时候，我们都得在暴露出来的皮肤上涂上一层防晒霜。有的会问，怎样才能有好的防晒霜，其实很简单，现在网上有很多人在种草，可以参考他们的建议的。

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