皮肤变白的食物有这些来看看你是否知道

怎样使晒黑的皮肤变白这些知识你必须知道

晒黑是因为皮肤受到阳光的强烈照射，众所周知，经过紫外线的照射会在皮肤表现形成黑色素沉淀，情况严重的还会晒伤皮肤，造成皮肤蜕皮，发红发痒，所以我们平时要做好全方位的防晒工作，在出门前15分钟就要涂好防晒霜，在室外两小时就要补一次，这样才能将紫外线的伤害降到最低。

晒后的皮肤，首先会发红，然后在晒后1-2天皮肤就会变黑，所以我们要及时做好晒后补救工作。晒后及时用芦荟胶涂抹暴露的皮肤，这样可以镇静舒缓肌肤压力，然后可以选择用酸奶涂抹晒后肌肤，这样可以有效防止黑色素沉淀，及时挽救皮肤。如果不及时拯救晒后的皮肤，就会使黑色素沉淀在皮肤表面，导致肤色变黑。

有一种方法，最近十分流行，用盐醋水洗脸可以美白，但这不是随便的盐醋水，而是要经过比例的配比，否则不能将美白的效果发挥的很好，我们要按照盐：水：醋=3:9:6的比例进行配比，盐和醋要在水溶液中充分溶解，保证浓度，配好盐醋水溶液之后可以装在瓶子中，然后每天早晚用毛巾蘸取适量均匀涂抹在脸上或者其他需要美白的部位。

盐醋水不仅可以用来擦脸，而且还可以加入洗脸的水中，早晚洗脸，这样可以恢复皮肤的白皙。

另一种方法是使用我们生活中随处可见的—牛奶，牛奶是很好的美白产品，牛奶中含有丰富的营养成分，可以有利于我们皮肤的细胞的吸收，平时我们不仅可以坚持饮用牛奶，这样的效果比较缓慢，对于想要急救皮肤的你，可以采取将牛奶加在洗脸水中洗脸，或是自制面膜，将干面膜放在牛奶中浸泡之后敷脸，5分钟左右即可。

记住：由于牛奶中含有丰富的营养，所以频繁敷脸可能会造成皮肤长脂肪粒，所以可以选用脱脂牛奶。

另外在牛奶中加入捣碎的香蕉也是一个晒后恢复白皙的方法，将香蕉切成小块捣碎后放入牛奶中，和牛奶配合后敷在脸上涂抹，轻轻拍打，加速吸收，这样也可以使晒后的皮肤得到补救，除了以上的方法调节皮肤外部条件以外，我们也要注重体内的营养摄入，平时要坚持每天食用大量的新鲜蔬菜，水果，蔬菜水果中含有大量丰富的维生素和矿物质。

这样可以有利于促进皮肤的新陈代谢，加速黑色素的分解，长期坚持可以改善皮肤的肤色，使皮肤净白透亮，所以说对于晒后的皮肤，外在调理很重要，但是内在的调节更为重要。

晒后避免再次暴露在太阳下，造成皮肤的二次受伤，所以说，晒后尽量在室内休息，保持饮食的健康，营养均衡，坚持内外调节兼顾，保持养好的作息习惯，不要熬夜，熬夜也会使皮肤的黑色素沉淀，尽管你做了再多的补救工作，如果坚持熬夜的话，那么一切都于事无补。

所以我们要从平时就要注重保养，而不是一味的借助于外在的补救工作，护肤品的使用也很重要。

分析皮肤变白的小窍门其实防晒是关键

之前网络上有一个新闻非常的火，就是有一个30多岁的女人被家里的小黑屋里面十几年。原因就不细谈了，但是这个女人从见光日之后也没发现她的皮肤非常的好，简直就是十几岁的小姑娘一样，这是为什么呢？

其实很简单，这个女人被关在黑屋里面，根本就没有办法接触外面的阳光，阳光和紫外线对她的皮肤没有造成伤害，所以她的皮肤会变得非常的好。

所以从这一点上我们也可以了解到，如果你想要美好的肌肤，那么你就不要经常出门晒太阳，宅在家里避免阳光的照射，你就可以拥有白皙的肌肤。

其次，当然我们每个人都需要到外面去工作或者是玩耍，不可能完全不接触外面，所以每次出去外面的时候，我们一定要注重防晒，这是非常重要的，只要你的防晒措施做好了，那么就不会变黑。

即使你本身的皮肤很白，你出去晒太阳晒多了一样会变成一个小黑妹，所以还是不要冒这个险，不论何时何地，即使是没有太阳，都要去搽防晒，这样才能够很好的去保护你的肌肤，因为其实即使没有太阳，也会有紫外线。

第三，其实有时候如果你没有选到很好的很有效的防晒霜，那么照样也会变黑，这个时候你也要利用一些外在的工具，比如说当太阳很猛的时候，记住一定要撑伞，而且一定要效果好的遮阳伞，如果可以的话，戴上口罩也是很不错的。

总之只要你出去接触阳光，你就要全副武装，不能让自己的肌肤暴露在阳光底下，有时候不仅仅是让皮肤变黑，更会把你的皮肤晒伤。这一点一定要小心，不要图一时的轻松很方便，让自己的肌肤变得更差。

第四，有很多人喜欢吃柠檬，因为酸酸的柠檬加上蜂蜜非常的好喝，但是很少人知道其实柠檬是有美白的效果的，特别是对于女生来说，柠檬是一个美容养颜的好素材。

所以女生一定要多喝一些柠檬水，这样有利于把你身体的一些黑色素排出去，这样也会让你的皮肤变得更加的白皙和有光泽。一般来说新鲜的柠檬会更有效果，拥有的维生素c也更多，但是如果实在觉得麻烦的话，可以买一些柠檬干，也是不错的选择。

第五，有的人觉得每天只要敷面膜，特别是一些美白面膜就可以让自己变白。其实并不是这样的，面膜的基础功能，只是吸收一些精华和养分。但是其实你皮肤外表的一些灰尘是没有办法用面膜吸收掉的，所以这个时候就要先清洁肌肤。

一般来说，要每个星期都要去一次角质，这样才有利于让自己的皮肤处在一种干净的状态，而不会让一些脏东西堵塞住你的毛孔。当然因为去角质的这些产品都会对皮肤造成一些刺激性的影响，所以一个星期不能超过两次，否则会让你的皮肤变得很敏感。

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